こんにちわ！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は昨日、行いました

ダンベル・フリーウェイト初心者講習会についてです！

内容はダンベルを使った

アームカールとチェストプレスについての

説明と実際にやって頂いてフォームチェックを行いました！

女性の方も気軽に参加できる内容となってます！

また定期的に行う予定なので

もし機会がありましたら皆様のご参加お待ちしております！

以上、たいちょうこと秋山でした！