ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Part3-

こんにちは♪

1月の新春キャンペーンチラシにも掲載してある

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記！！

トレーニング日記-Part3-の今回は、

ついにトレーニングの様子をご紹介いたします！！

1月より週に1回、

継続的にトレーニングを開始していました。

トレーニング内容はと言いますと、、

上半身3種目+腹筋1種目を行っています。

では、さっそくトレーニングの様子を少しご紹介します。

まずは、逞しい胸板を作るための、

『ペックフライ』

続いてカッコいい肩幅を作る、

『ショルダープレス』

ふざけているように見えますがいたってマジメです！！

笹川コーチ曰く、初めてトレーニングした時は

筋肉痛が4日間もとれなかったそうです♪

こんな感じで各種目を10回を3セット。みっちり行っています。

週に1回でも、しっかりと効果的にトレーニングを行えば、

身体はしっかりと変化します！！

いつもトレーニングが終わった後はこんな感じになっています！笑

毎週金曜日の13：00～

30～40分程度2Fジムエリアにてトレーニングをしています。

気になる方はは是非、笹川コーチと一緒にトレーニングしませんか！？

脱メタボ体型！！

新春キャンペーンは1月31日（水）まで開催しております！！

お申込忘れの無いよう、まだ間に合います！！

一緒に頑張りましょう！！！

以上、須貝が御送りいたしました。

パワーーーーー！