運動楽しんでいますか？

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）です。

寒い日が続いていますが、体調崩していませんか？

寒い時期こそ、一年を通じて運動ができるダッシュで運動がんばりましょう(^O^)／

私が担当させていただいている「シェイプアップアクア」

１２月１週目も多くの会員様にご参加いただきました！

感謝感激しております。ありがとうございます　m(__)m

今月は体幹を意識しながら、脚の動作を多く！

少し複雑にして、脳の活性化を目指しながら運動しています。

水中は陸上の運動に比べて

膝・腰に対する負担が少なく運動することができます。

ぜひご参加お待ちしております！

～告　知～

２０２１年　１月５日（火）・６日（水）・７日（木）

ダッシュ新潟・三条・燕　　/     担当　飯野

アクアビクスレッスンを開催します！

詳しくは、各校掲示物をご覧ください。参加申込みは１２月８日（火）スタートです。

２０２１年もよいスタートＤＡＳＨが切れるよう精一杯指導させてもらいます☆彡