ＤＳＧＰＦＩＮＡＬ

２０２２年３月２０日(日)

こんばんわ。

たけちゃんまん（渡辺です）

本日ダッシュスイムグランプリファイナル(男子)が行われました。

結果はどうだったでしょうか？

ベストタイムが出た人

そうでない人

さまざまだと思います。

普段の定期スクールとは違う雰囲気の中

頑張る姿はかっこいいです。

結果はタイムとして現れますが

飛び込みやターン

前半や後半の泳ぎなど

記録には残らない部分もたくさんあります。

良かったところをたくさん見つけて

どんどん上達してほしいです。

以上　渡辺でした。

◆ 一会員一物語 ◆ 会員様を紹介します！

２０２２年３月１９日（土）　☂

ブログ担当　飯野（さんま）

本日は、ダッシュに通っていただいている会員様の紹介をします。

プール・ジム・スタジオ　オールマイティーに運動されているワタナベ様です。

ワタナベ様はダッシュに入会されてからちょうど１年。

筋トレ・フリースイミングを中心に運動されていましたが、最近はレッスンに参加していただいています。

私の担当する「水泳教室・アクアビクス」レッスンにも毎週参加していただいています。

Q ワタナベ様にインタビュー  Q

運動を続けていて、体調や身体の変化はありましたか？ とお尋ねした所 💡

☒ 体重が大幅減　－〇〇㎏　カラダが軽くなったことを実感！

☒ 汗をかきやすくなった！ 代謝アップ ⇑♨

☒ 運動後の食事が、一段と美味しく感じるようになった！　など効果を実感していただいています  (^O^)／

これからもダッシュで運動を楽しみながら続けていく事が目標だそうです！

スタッフとの写真撮影にも快くご協力いただきました。 ありがとうございます　m(__)m

これからも会員様の生きがいづくりのお手伝いができるよう頑張ります！

３月も残り半分！　皆様のご来館お待ちしております　m(__)m

未来の水泳選手へ！

２０２２年３月１８日（金）

こんばんは！石﨑です！

３月になり、出会いと別れの季節ですね！

４月から学校の授業時間も変わり、

クラスの変更をする子が増えています。

ですが中には、上手に泳げた子が選ばれて、

選手コースにクラスが変わる子もいるんです！

最近体操でお渡ししているコレ！

コーチ達が

「水泳選手になってほしい！」

という想いでお渡ししていますので、

これを貰った子は、是非体験に来てください！

また、

「僕も、私も選手コースに入りたいです！」

というやる気ある子も大歓迎ですので、

近くのコーチに聞いてみてください！

みんなで今週のテストも頑張りましょう！

以上、石﨑でした！

日曜特別練習会　～幼児編part１～

２０２２年　３月　１７日（木）

こんにちは(^O^)／

春らしい気持ちいい天気が続いていましたが、週末は天候が悪いようですね。

体調崩さずに気をつけていきましょう！

４月から、学童幼児特別練習会の体制が変わり、幼児班をシエロ（江口）が担当します(^^)/

新メンバーも加入するので、４月からのテーマは・・・

★バタ足の強化　★姿勢づくり

中心に２５ｍ完泳を目標に練習をしていきます！

泳力向上だけではなく、あいさつ、道具をキレイに片づける、仲間を思いやる心も育んでいきます♡

今後の幼児特別練習会を楽しみにしていてくださいね( *´艸｀)

以上、シエロ（江口）でした(#^.^#)

トレーニング紹介①

２０２２年３月１６日（水）

こんにちは～！黒部です(^^)/

感染症対策でダッシュをお休みしていた大人会員さんやダッシュっ子が

最近はたくさん戻って来てくださり、久しぶりにお話しできて

うれしく感じています(^O^)／

安心して来て頂けるよう、引き続き対策をがんばります！！

ダッシュ新津では、ジムでトレーニングをしながらプールでも泳いでいる会員さんが

たくさんいらっしゃいますね。本当にかっこいいです、、！

そんな両方して頑張っている方にオススメのトレーニングを紹介します( ｀ー´)ノ

【レッグエクステンション】

大腿四頭筋（太ももの前側）を鍛えるトレーニングなので、泳ぎ時大事なキック力に

最適です！！

背もたれ、足首の位置を、自分の身体に合うように調節し座ります。

息を吐きながら膝を伸ばしていきます。

膝を伸ばす時、曲げる時と、同じ秒数をかける事がポイントです(^O^)／

参考重量が掲示してありますので、迷った際はご覧ください！

「キック力をつけたい！」なんて方にはとっておきのトレーニングです。

是非、ジムエリアに足を運んでみて下さい(^^)/

以上、黒部でした！