春の陽気♪

２０２２年　３月　３日（木）

こんばんは(^O^)／

本日、天気は悪いですが春の暖かい陽気が感じられましたね♪

春が待ち遠しいです(≧▽≦)

先週の日曜日から掲示させて頂いてます。

↓↓コチラ↓↓

日曜日のプール利用時間が変更になりましたm(__)m

ご不便おかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。

プロテインの試供品が配われたので、トレーニングもっと気合い入れてやっていかないといけなくなったシエロ（江口）でした(^▽^;)

利用情報♪

2022年3月2日（水）

こんにちは～！つっちーです！
だいぶ前に会員さんからホームベーカリーのオススメ情報を頂き、
実際に作ってみると、モチモチのとても美味しいパンが出来ました！
情報をありがとうございました～♡
※ちなみに米粉を入れました！全粒粉もオススメです！

さて、今日のブログは！
利用情報についてです！じゃーん！
３月版です！

石橋さんと仲良しツーショット☆彡
一緒に写ってください！とお願いしたら快く引き受けてくれました～！
ありがとうございました～＼(^o^)／♡

この日も石橋さんはウォーキングとトレーニングを頑張っていました！
私もトレーニング頑張るぞぉ～～！

プール、ジム利用情報は空いている時間に利用したい！
という方にオススメの情報です♪
ご利用する際の参考にしてみてください！

男女更衣室、プール内、ジム掲示板に掲示しています！
気になる方はぜひご覧ください～♪
※あくまで目安になります。

～おまけ～
■３/９（水）　１５：００～１５：４５■
■３/１１（金）１０：１５～１１：００■
代行で私、土田がフォームローラーを行います♪
ご予定が合えばぜひご参加くださ～い＼(^o^)／

以上、つっちーでした！

クロールランキング

２０２２年３月１日（火）

こんばんは！たけちゃんまん（渡辺）です。

今回はこどもスクール関連です。

先日クロールランキングがありました。

クロールランキングとは２５ｍクロールのタイム計測し

ランキングを行う事を指します。

対象は４級以上で偶数月に行います。

今回のランキング１位は１４秒台が２人いました。

選手にも引けを取らない素晴らしいタイムです。

渡辺は担当の子ども達に

キックを速く打つようにと

よく言います。

下半身の筋肉は大きく疲れにくいためです。

クロールを速く泳ぎたい方は

キックを頑張ってみてはいかがでしょうか。

最後にクロールランキングの掲示場所です。

２階こどもエリア廊下

玄関入って右側

是非確認してみて下さい。

以上　渡辺でした。

SCチャンピオンシップ

2022年2月27日（日）　新津校　川上（よしよし）

こんにちは！

冬季オリンピックもおわりましたね！

新潟県勢の大活躍は素晴らしかったですね！

ダッシュジュニアスイマー達も３月に開催予定のジュニアオリンピックを目指し、

最終チャレンジの大会に参加してきました。

新津の選手も最後のチャンスにかけて頑張ってきました！

中学生スイマーの田夛君、あと少しで突破できなかったけれど、自己ベスト更新出来ました。

ナイスチャレンジでした。夏はきっと行けると思います。

そして新津女子エースの神田さん。ジュニアオリンピックには参加が決まってますが、

少しでも良いタイムでエントリーできるようにとチャレンジしました！

久々の背泳ぎでしたが、素晴らしい泳ぎをしてくれました！

本番に期待しています。

今はとても練習環境も厳しい状況ですが、そんな事にも負けずダッシュチームは頑張り続けています。

応援宜しくお願いします。

トレーニングのすすめ

２０２２年２月２６日（土）　☀

週３回みっちりトレーニングをしています！

どうもこんにちは　本日のブログ担当　飯野（さんま）コーチ🐟です (^O^)／

本日はお知らせ！

★☆ ジムの体組成計が新しくなりました ☆★

今、自分の身体がどのような状態にあるのかこの機会に計測してみてください！

運動を続けていくと徐々に身体に変化がでてきます。それが数値化されることで

運動のモチベーションアップにもつながりますよ (≧▽≦)

詳しい使い方はジムスタッフまで！

ダッシュの会員様であれば

トレーニングメニューを作成する（Ｄトレ）を受けることができます！

あなたの身体の「現状・目標」にあわせてスタッフがメニューを作成します。

これからトレーニングを始める方・新しいトレーニングを行いたい方など

ぜひご予約お待ちしておりますm(__)m