新津校 ブログ
イベント報告～♪
2022年2月6日（日）
こんにちは～！つっちーです！
数週間前からジムでトレーニングを再開しました☆彡
色んな方から声をかけて頂き、嬉しいです(^O^)／
毎週金曜日、トレーニングをしているのでみなさん一緒に筋トレしましょう！
ジムで待ってま～～す！
さて、今日のブログは！
この間のイベント報告です～☆
▼アクトナウ改▼
15：00～15：45 定員６名
上り下りをしながら手も動かして～～
頭の体操にももってこいのレッスンです！
分からなくなっても大丈夫！ごまかせます！(笑)
私もたまに間違えるのでみなさん自信を持って間違えてください！(笑)
ステップ台の後は自重トレーニング！
腕（胸）・お腹・お尻を頑張りました(*^^*)
たった３０秒ですが、その３０秒がキツイ・・・！
全てやり終わった後の達成感が癖になりますヨ(*´з`)♡
みんなでするトレーニングはとっても楽しいですよ～！
▼フォームローラーSP▼
16：00～16：45 定員10名
筋肉をほぐし、リセット！
リンパの流れも良くして代謝もアップ☆彡
最後は姿勢改善を行い、身体をフラットな状態へ(^^♪
これも気持ちいい・・・。眠たくなる方が続出です！
今回はなんと男性の会員さんが７割！
なかなか男性はレッスンに出づらい・・・という声をよく聞きますが、
このレッスンならとても受けやすいので迷っている方は
次回開催するときにぜひ、ご参加くださ～い(^O^)／♡
もちろん、換気はバッチリ◎マスク着用もバッチリ◎
除菌もしっかり行っています～！
次の開催が決まり次第、またお知らせします～！
たくさんのご参加、ありがとうございました！
写真のご協力もありがとうございましたm(__)m☆
大好評につき２月もやります！チャレンジ３！
一緒に運動を始めましょう～～(^O^)／レッスンも参加できますヨ☆彡
以上、つっちーでした！
施設紹介♪
２０２２年２月５日（土）
こんにちは、あっきー（齋藤）です(^O^)／
本日のブログは
ダッシュ新津の大人会員が使える施設を紹介します(*^^*)
▼プール
▼ジム
ダッシュにはジムやプールだけでなく
ジャグジーやサウナもあります！
▼ジャグジー＆ドライサウナ
サウナ内にはテレビがあります☆☆
女性はミストサウナになっています♪
今日は時間がないからトレーニングが出来ない…なんて日も
お風呂でゆったり♨
仕事や家事の疲れを癒せますよ♪
もちろんドライヤーも完備しています♪
まずは見学からでもOK
お気軽にお問い合わせください♪
大好評☆彡 チャレンジ３開催中(^O^)／
実際に使ってみて下さい♡♡
上記写真のどこかに朝からテンションの高い丸山（ちこ）コーチが写っていますが
ブログ掲載することを伝えていないので探さないであげてください(;´･ω･)
以上、あっきーでした(^.^)/~~~
水の気持ちよさを体感してほしい！
２０２２年２月４日（金）
ブログ担当 飯野（さんま）コーチ
冬にプールって・・？ プールって寒くないの・・・？というお言葉をよく耳にします！
ダッシュのプールは１年を通じて「快適」に運動できるようにスタッフが管理をしています。
年間を通じて、室温は３２℃ 水温は３１．５℃に保っています。これは人間がきもちいい～♨ と感じる温度なのです！
ダッシュは「水の専門店」として水のことを知り尽くしたプロが「水質を管理徹底」しています。
現在プールで運動されている方も、まだ利用されたことのない方も水のすばらしさをぜひ体感してください！
本日の「アクアウォーキング」レッスンでの一コマ
壁キック３分で下半身トレーニング (^^)/ これをやると・・・皆さんへとへとです。
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寒い冬⛄だからこそ、基礎代謝ＵＰでカラダを温めましょう！！
ダッシュでお待ちしております＼(^o^)／
１級・惑星級合格者 掲示
２０２２年２月３日(木)
こんばんは！
たけちゃんまん(渡辺です)
今回は子どもスクール関連のお知らせです。
先月行われた進級テストの結果(１級・惑星級合格者)が
２階子どもエリアと玄関入って右側に掲示されています。
１級以上になると
合格＝標準タイム突破が条件になります。
０.１秒で合否が変わるほど厳しいです。
今回の結果はどうだったでしょうか？
結果がどうであれ激励したいですね。
子ども定期スクールは２月から
新しいコーチ・仲間と練習がはじまりました。
新しい挑戦をたくさんして
強く・上手になってほしいです。
ではプールでお待ちしております。
以上 渡辺でした。
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2月になりましたね(^^)/
２０２２年２月２日（水）
こんばんは～！黒部です(^^)/
あっという間に２月になりましたね。
雪も落ち着くかと思いましたが、まだまだそんな事もないようです(^_^;)
天候の悪い日が続くようですので、気をつけてお越しください。
さて今日は、ジムエリアで行っている【体力測定】についてお話したいと思います。
体力測定は知っているけど、何をしているか分からないという声を頂く事があります。
なので今回は、雰囲気を伝えていきたいと思います！
体力測定とは、体組成計での測定、体重・血圧の測定
握力・柔軟性・平衡性・敏捷性・持久力を測定し、スタッフが記録します。
記録した数値はのちにデータとしてご覧いただきます。
こちら、なんと本日から新しくなりました体組成計です！
自分の筋肉量・脂肪量など計測することができます。自分の身体を数値化する機会は
なかなかないですよね。新しくなった体組成計をぜひ、試してみて下さい(^^)/
こちら、持久力を計測するエアロバイクです。
測定は１０分間となり、だんだんとペダルが重くなってきます。
体力に自信がある方、どんな結果が出るでしょうか(^.^)/~
体力測定の結果・自身の鍛えたい要望を参考に、トレーニングメニューを
作成します。贅沢なこの測定、たくさんのご予約待っています！！
２月まだトレーニングされていない方、掲示物も少し新しくなりましたので
ジムエリアでお待ちしています(^^)/
以上、黒部でした！
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