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若くいたければ！有酸素運動♪

２０２１年　１２月１８日（土）⛄YUKI

こんにちは　飯野（さんま）コーチです 🐟~

昨日から雪が降りいよいよ冬本番となりましたね。

そうなると、なかなか外で運動をすることが難しいですよね。

そこで本日は！　寒い冬でも１年中快適に運動できる「トレーニング」を紹介をします。

本日は「有酸素運動」です！

ダッシュスポーツクラブ新津では、トレッドミル（有酸素マシン）１５台設置しています。

ウォーキング・ランニング・マラソン大会に出場される方まで幅広く利用していただいています。

そして、日々爽やかな汗を流していただいています。m(__)m

有酸素運動の効果は・・・？

有酸素運動を行うと大量の血液が流れるので

①血管がお掃除される！

②動脈が柔らかくなり正常な血圧になる！

③肩こり解消・疲労回復！

④ストレス解消！

などの効果が期待できます(^^)/　若くいたければ「有酸素運動」！

１日１５分でよいので心臓をドキドキさせる運動を続けていきましょう。

すべてのトレッドミルには飛沫防止パーテーションを設置してあります。

この冬も私たちと運動頑張っていきましょう！

【 ☆ 施設見学・営業時間内いつでもできます。スタッフが笑顔いっぱい対応します。まずはご来館下さい ☆ 】

おすそわけ♪

2021年12月17日（金）

こんばんは～！つっちーです！
お菓子作り中に少し目を離してしまって、カラメルを盛大に焦がしました。
そして気づいたら部屋中が煙で真っ白に・・・。
火災報知器もなりました。プチパニック！(笑)
すぐに換気をして火災報知機を止めました・・・。危ない危ない・・・。
みなさんもお気をつけください(*_*)

さて、今日のブログは会員さんからの差し入れ（おすそわけ）を
一部ご紹介します(^O^)／

じゃーん！干し柿です！
※どうしても上手く撮れませんでした(._.)反射してます(._.)すみません(._.)

もう少しパンパンに入っていたのですが写真を撮るのが遅くなり
少ない状態での写真になってしまいました～(・・;)

なんとこの干し柿、会員さんの手作りなんです～！
私はてっきり売り物のおすそわけだと思っていました・・・。
手作りだと聞いて驚きました＼(◎o◎)／美味しい☆

スタッフ一同、美味しく頂きました！
ありがとうございました！

このように会員さんからいろんな差し入れを頂く事があり
とても嬉しく思います。
これからもみなさんから愛されるダッシュを目指して頑張ります！

以上、つっちーでした！

長靴が活躍する季節

２０２１年１２月１６日(木)

こんばんは！

たけちゃんまんコーチ(渡辺です)

もうすぐクリスマスですね！

雪が降ると長靴やブーツを履いて

来館される方が多いかと思います。

子どもエリアにはこんな工夫がされていますので

ご紹介します。

「好きなクリップでじぶんのくつをとめましょう！」

自分の履物が分かるようにクリップが常設されています。

冬場は特に似た履物が多くなりますね

このクリップを上手く活用し

ダッシュっ子達がスムーズに自分の靴を

見つけられると嬉しいです。

今年も残り少ないですが

体調を崩さないように気をつけて

元気に過ごしたいですね！

では、またプールでお会いしましょう。

渡辺でした。

もっと詳しく！

２０２１年１２月１５日（水）

こんばんは！石﨑です！

月曜日、遂に雪が降りましたね！！

寒いのは苦手ですが、綺麗な景色を見るのがすきです！

さていつものレッスン紹介ですが、

今回はレッスンからではなく内容からの紹介です！

年内最終大会

2021年12月14日（火）

こんにちは！新津校の川上（よしよし）です。

今年もあとわずかです。年々１年があっという間に過ぎていきます。

そんな風に感じるのも年齢のせいですかね？

そんなことはおいておいて、選手達も１２月５日（日）に今年最後の公認大会がありました。

１年を締めくくる大会となりました。

神田行空さん（中１）、菊入實君（小６）が全国大会の標準記録を見事突破しました！

また、高橋花穂さん（小6）が新潟県小学生強化指定タイムを突破しました！

おめでとう！

また、出場した選手みんなベストタイムを更新し、しっかり締めてくれました。

また来年良い年になるようにがんばって下さい。

応援よろしくお願いします。

おまけ

大会後疲れているにも関わらず、ちびっ子たちが練習後に初シート掛けで悪戦苦闘しているのを

みかねて手伝うと言ってくれたお姉さん選手達、新津の選手の子はみんな優しい子たちばかりで

感動しました。

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