【マスターズ】第２回ちょこっとランキング

２０２１年１２月７日(火)

こんばんは！

たけちゃんまんコーチ(渡辺です)

本日ちょこっとランキングが行われました。

残念ながら渡辺はランキングの様子を見る事ができなかったのですが

参加された会員さんから

「たのしかったよ！」「人数が増えて盛り上がっていた！」

「最近は大会が少ないから、このような催し物は有難い！」など

嬉しい感想を聞くことができました。

レース形式でタイムを計ることは

身体も心も引き締まり

とても質の高い時間になると思います。

次回以降　ちょこっとランキングに

渡辺も参加してみたいなと思いました。

元選手ですが、引退してから約２年経っているので

会員さんといい勝負ができそうです。

では、またプールでお会いしましょう

以上　渡辺でした。

冬こそ！ ダッシュでトレーニング

１２月５日（日）☁

こんにちは　飯野（さんま🐟）コーチです！

本日は、背中のトレーニングを２つ紹介します。

今回のモデルは、『体力測定・Dトレ担当』　黒部（ベベコーチ）です！

１つ目の種目はシーテッドロー・ミッドロー

主に、僧帽筋を鍛えます。

グリップを握り引いたり・伸ばしたりします。

背骨に肩甲骨を寄せるよう意識して行います！

２つ目の種目はラットプルダウン

主に、広背筋を鍛えます。

グリップを握りバーを上から下に引いたり・伸ばしたりします。

広背筋がしっかり動くことを意識して行います。

背中の筋肉が落ちると、背中が丸まり「猫背」になりやすくなります。

それが、肩コリの原因にもつながってしまいます。

生涯「背筋をピーーーーーーン！！」と伸ばして生活できるように、トレーニングの参考にしてください。

ダッシュスポーツクラブ新津では

会員様限定で「あなただけのトレーニングメニュー」を作成するオプションがあります。

専門知識をもったスタッフが、あなたのカラダにあわせたトレーニングをご提案します。

営業時間内いつでも施設見学ができます。

興味がある方は、お問い合わせください(^O^)／　お待ちしております！

もうすぐクリスマス(^^)/

２０２１年１２月４日（土）

こんにちは

あっきーです(^_^)

もうすぐクリスマス…ということで

フロント前にクリスマスツリーを飾りました🎄

クリスマスツリーがあるだけでなんとなく気分が上がりますよね(^^)/

クリスマスツリーの星には…

みんな大好き飯野コーチ（さんまコーチ）！！

フロントの星田さんの手作りです♡

子どものスクール時間のみ点灯していますので

ぜひご覧ください☆彡

なんとなんと！！クリスマス付近には

ダッシュのスペシャルサンタが現れるかも…！？

お楽しみに( *´艸｀)

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

第二回　ちょこっとランキング　新津校

２０２１年１２月３日（金）

こんばんは！石﨑です！

本日、第二回、ちょこっとランキングが行われました！

先程終わったばかりの様子をお伝え致します！

参加人数３人と少し寂しい始まりでしたが、

終始笑いが絶えず、温かいレースでした！

応援し合う姿や泳ぎ切った後の笑顔が見れて、

僕の方がとても楽しませて頂きました！

また、火曜日にも二日目が開催されますので、

是非ご参加ください！

以上、石﨑でした！

（´-`）.｡oO（またやりたいなぁ）

残り1ヶ月ですね

２０２１年１２月２日（木）

こんにちは！黒部です(^^)/

早いもので、２０２１年も残り一か月となりましたね。

なにかやり残した事がある方は、あと一ヶ月あります！（笑）

皆さんが良い形で今年を締めくくってほしいです(^O^)／

私も、健康に過ごす事をがんばります！

さて、１２月になりましたのでジムエリアの掲示物も少し、

クリスマス仕様に変わりました～！ご覧いただいたでしょうか！

冬の食事について、気をつける事が書かれています。

健康に過ごすための大事な食事です。

気になる方は是非ジムエリアで探してみて下さい～！

寒さも本格的になってきて朝起きるのも大変な毎日ですが、、

食事、睡眠をしっかり徹底し健康に過ごしましょう(^^)/

以上、黒部でした！