オリジナルメニュー(^^)/

２０２１年７月８日（木）

こんにちは！黒部です。

昨日は七夕でしたね(^^)/

プールでは、「給食で七夕ゼリーが出た！」と言う

子ども達がたくさんいました！

皆さんはどんなお願い事をしましたか？

さて今日は、ダッシュオリジナルトレーニングメニューを

紹介したいと思います(^^)/

ご覧になった事がある方もいらっしゃると思いますが、

こちらがオリジナルメニューになります。

自分の身体の悩みや、要望に合ったメニューが作成されています。

この他にも、美脚・美尻のメニューもあるので

女性の方はオススメです。(^^)

窓側のランニングマシーン横にあるので、興味を持っていただいた方は

是非、オリジナルメニューでトレーニングを行ってみて下さい！

私も最近、少しずつトレーニングを始めているので

トレーニング中お会いしたら、一緒に頑張りましょう(^^)/

以上、黒部でした！

月末レッスン！

２０２１年７月７日（水）

こんにちは！石﨑です！

今日は七夕ですね！織姫と彦星、会えたかなぁ。

さて今回は７月の月末イベントについてお知らせです！

各クラス６名限定！じっくり集中バタフライ教室！

いつもの週単位の教室や、

当日のみのレッスンとはまた違った

連日形式になるので、

・一段階パワーアップしたい！

・バタフライに集中して頑張りたい！

・そもそもバタフライってどんなものか、

詳しく知りたい！

という方に特にオススメです！

初級/中・上級とクラス分けもありますので、

是非、ご自身の泳力にあったクラスを

お選びください！

それでは、月末、お待ちしております！(^-^)

以上、石﨑でした！

第１回ＤＳＧＰ【男子の部】お知らせ

２０２１年７月６日(火)

こんばんは！

たけちゃんまん(渡辺)です。

今回は ＤＳＧＰ【男子の部】のご案内です。

定員３０名　募集中ですが

残り１０名となりました。

迷っているダッシュっ子はお早めに。

気づいているダッシュっ子も多いと思いますが

２階の廊下(子どもエリア)に女子の部

ランキング報告が掲示されています。

ダッシュグループ４校合わせて

種目別上位３位に入賞したダッシュっ子

惑星級標準タイムを突破した特別認定合格者の

名前が記載されています。

素晴らしい結果ですね。

さて、次は男子の部です。

開催は７月１８日(日)

女の子に負けないくらい

元気な泳ぎを期待しています。

申込締切は７月１１日(日)ですので

４級以上の男子は是非！待っています。

以上　渡辺でした。

Dsports♪

2021年7月4日（日）

こんにちは！つっちーです！

この間の休みの日にシフォンケーキを４つも買いました(笑)

今日の夕飯後のデザートに食べたいと思います( *´艸｀)ﾌﾌﾌ

さて、今日のブログは！

7～9月号のDsportsについてです(^O^)／

みなさんはもうご覧になりましたか～？

★免疫力を高める＆熱中症予防

★平泳ぎで気をつけるポイント（初級編）

★ダッシュが行っている感染症対策、ご協力のお願い

この３点が載っています(*^^*)

フロントカウンター前にて配布しております！

ジムカウンター前にも置いてあるのでぜひ手に取ってみてください♪

フロントに飯野コーチがいたので一緒に写ってもらいました(*´▽｀*)

素敵な笑顔で写ってくれました！爽やかボーイですね☆

ぜひぜひ、お帰りの際にどうぞ～～♪

以上、つっちーでした！

★ 今日も元気に営業中 ☆

７月３日（土）　☀　ブログ担当　飯野（さんま）

暑い日が続いていますね。

そんな日は、プールでの運動がオススメ♪

本日は私が担当している

アクアビクス　２レッスンの紹介です！

『アクアビクス』とは・・？

音楽に合わせてカラダを動かします。脚・腕の動作を中心に、ジャンプ系動作も取り入れています。

陸上運動で「膝・腰」に不安のある方でも

水中ならラクに！ そして楽しく！ 運動することができます。

■ シェイプアップアクア

木曜日：１３：００～１３：４５

楽しくストレス解消 ＆ 脂肪燃焼に効果大！

■ GO GOアクア

土曜日：１１：３０～１２：１５

心肺機能向上 ＆ 筋力トレーニングを行います。

現在、２本のレッスンを飯野が担当しています。

この夏は私と一緒に、ダッシュで楽しく運動していきましょう★

皆様のご参加お待ちしております！