ゆうとくん(/・ω・)/

２０２１年３月４日（木）

こんにちは

あっきーです(^O^)／

今日は小学校１年生のゆうとくんです(≧▽≦)♬♪

現在背泳ぎの練習中です(‘ω’)ノ

このインパクトのある変顔を見ると分かるように普段のゆうとくんはとても元気で自由な男の子です(≧▽≦)

（２枚目はかっこいいポーズだそうです）

そんな面白キャラのゆうとさんですが

自分が使っていない道具、他の人が使ったものまで

いつもキレイに片づけてくれるんです(^O^)／★★

おかげでゆうとくんがいる日は

ビート板の棚がとってもきれいです★

これからもぜひ続けていって欲しいです♪

さらに、このようなダッシュっ子が増えていくといいなぁと思います♪

最後に普通の笑顔がぎこちないゆうとくんの写真(≧▽≦)

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

こんにちは！

２０２１年３月３日

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

本日の内容はありがたいことにまた質問を受けましたのでお答えさせていただきます！

質問の内容はコチラ

①ダイエットを始める場合、有酸素運動と筋トレ、まずはどちらを始めた方がいいか？

②食事はどうしたらいいの？の二本立てで書かせていただきます！

まず①有酸素運動と筋トレ、まずはどちらを先かについて書かせていただきますが

僕の場合は筋トレを先に行うことをオススメします！

理由としましては筋肉を増やすことにより、

リバウンドしにくい、太りにくい体作りが出来ますし

体の見栄えもグンッ！！と上がります！ので長い目で見ても筋トレの方がオススメですね！

次に②食事についてですが

糖質が、脂質がなんて難しい事は考えず

まずは甘いものか脂っこいものを止めるようにしましょう。

いきなり両方に制限をかけてしまうとストレスにもつながりますので

自分が減らしても大丈夫そうな方を止めてみましょう！

いつでもジムで質問を受け付けていますのでドシドシ質問してくださいね！

以上、たいちょうこと秋山でした！

今日も元気に営業中！

暖かくなってきましたね(/・ω・)/　皆様トレーニングは進んでいますか？

最近は、筋トレの他にスイムトレーニングを再開しました

フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです！

本日は大人の方へのお知らせをします。

現在【１ヶ月お試し会員募集中】です　(‘ω’)ノ

■ プール・スタジオレッスンの充実

■ 身体に負荷をかけず楽しく続けられる！

■ 笑顔を生み出す 有資格者多数在中！

■ 鍛えるだけでなくリラックスもできる施設！

●感染対策を徹底するため、募集定員を５名限定とさせていただきます

２月募集人数が定員となりましたので、早めのお申込みをお待ちしています！

泣いていた頃が懐かしい…(*´▽｀*)

2021年2月28日(日)

こんにちは～！

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

さて今回は、ダッシュっ子の紹介です♪

じゃじゃーーーーん！！

みちるくんです♪

とてもかわいいポーズですね♡

だんご三兄弟のダンスをお家でしていて、そのポーズだそうです(笑)

みちるくんとの出会いは、私がダッシュのコーチになったばかりの頃でした！

その頃の印象は、ジャンプしたりもぐったりすることが怖くて泣いてしまう…という感じでした(^^;)

でも楽しいときはにこにこ♪

そんなみちるくんもかわいかったです(*^^*)

そして時が経ち、今では立派なお兄さんになりました☆

12月からみちるくんの担当コーチになり、彼の成長っぷりに驚きました！

もう以前のように泣いたり怖がったりしません！

それどころかいつも足がとどかない深いところで泳いでいます( ﾟДﾟ)

泳ぎだけでなく、しっかり座ってお話を聞くことや順番に並ぶこともバッチリできます！

とても良いお手本です!(^^)!

この調子でかっこいいお手本のお兄さんとして頑張ってもらいたいですね！

もう一歩でクロールのクラスに進級です♪

お家の人だけでなく、パンナコーチも他のコーチ達もみんなで応援していますよ♡

以上、かわいいみっちゃんの紹介でした～(^.^)/~~~

まだ雪！

２月２７日（土）

こんばんは！ストーン（石崎）です！

とっても遅い時間になってしまいました。

申し訳ございません。

今回はダッシュの駐車場の様子を

お知らせします！

駐車場ど真ん中、まだまだ雪が

残っていますね・・・

入ってみたシリーズの第二弾で中に

入ろうと思いましたが、

入れる程の高さではありませんでした・・・

ダッシュっ子のみんなも、

雪山にのぼったり、駐車場で走ったり

しないように気を付けましょう(・・;)

以上、石崎でした！

「寒過ぎて怖い顔！」