除菌　子ども編

２０２１年６月８日（火）

こんばんは。たけちゃんまんコーチ（渡辺です）

今回紹介するのは、除菌子ども編です。

日々、会員及び保護者の皆様には感染症拡大

予防対策においてご理解、ご協力いただき

誠にありがとうございます。

ダッシュでは感染症拡大を

最大限予防するため

こまめな除菌を行っています。

除菌の様子

更衣室

階段

これからの季節、ジメジメと息苦しさや

不快感が増すかと思いますが

こまめな水分補給や汗の処理など

今まで以上に気をつけて運動していきましょう。

以上　渡辺でした。

初ブログの日やってきました！

２０２１年　６月　６日　（日）　晴れ

こんにちは♪

新津校での初ブログの日がやってきました(^O^)／

新潟校からやって参りました、江口麻美こと（シエロ）です。新津校の皆さんよろしくお願いします！

◇簡単に自己紹介したいと思います。◇

高校卒業後は、スポーツ系の専門学校でトレーナー分野知識を学びました！

卒業後は整骨院に勤務。運動の楽しさを伝えたくダッシュに来ました。ダッシュ歴は8年ですが新津校新人です。

身体の悩みで困っていることあったらいつでも声かけてください☆

これからよろしくお願いします(*^^*)

☆満員御礼☆ ご参加ありがとうございました

６月５日（土）

こんにちは！　フィットネス担当　飯野（さんま）です。

５月  月末に大人イベント

「パーソナル泳法指導」を開催しました　(^O^)／

このイベントは

撮影＆パーソナル３０分（事前にプールで泳法を撮影）

水上・水中での撮影です。

別日に

プロジェクターを使用し、泳法解説３０分のレッスンです。

撮影した動画を見ながら、

泳ぎのクセ改善・技術面など、ここでしかお伝え

出来ない事を話ながら進めていきました。

泳いでいる時の筋肉の使い方、重心のかけ方を お伝えしている場面です！

参加された方はメモを取りながら参加していただき、ありがたかったです。

撮影した動画は、ご自宅のパソコンで見れるようにプレゼントさせていただきました　(^O^)／

次回も会員様の「目標」に向け、精一杯サポートしていきます。

現在はジムトレーニング指導を主に行っている私ですが、

水泳指導もお任せください！何でも聞いて下さいね♪

６月も皆様のご来館お待ちしておりますm(__)m

みゅ～じっく・ベビー♬

２０２１年６月４日（金）

こんにちは

あっきーです(^O^)／

今日はダッシュのベビーについて紹介します(^O^)／

水曜日・金曜日　１０：１５～１１：１５

チケット制なので毎回来れなくても来れる日だけでOK！

ご予定やお子様の体調に合わせてプールに入ることが出来ます(^O^)／

水曜日と金曜日で行っている内容が変わります

本日のブログでは水曜日の『みゅ～じっくベビー♬』について☆

みゅ～じっくベビーとはその名の通り音楽に合わせてスクールを行っていきます！

音楽は年齢関係なく、万国通して楽しめるツールであり、

親子の健やかなふれあいが可能です(*^^*)

さらに、赤ちゃんの脳は音楽と言語を処理する部分が

とても近い位置にあるため、音楽を聴くことで、

言語能力の発達にもつながります！！

まずは腰をかけてウォーミングアップ(*^▽^*)

そのあとはプールに入って

だっこしたり

高ーく上げたり

ゆらゆらしたり…♡

とっても気持ちよさそうにしていました(*^▽^*)

寝そうになっている子もいました( *´艸｀)

これから夏に向けてプールや海に出かける方も多くいると思います。

悲しいことですが、毎年水難事故が起こっています。

少しでも減らせるように。という想いから

ダッシュのベビーではプールにつかまる練習や

ベビーちゃん自らの力でプールから這い上がる練習も行っています！

みんな頑張っていますね♪

そして最後はフリータイム☆

スイムランドやおもちゃを使って楽しそうに遊んでいました(*^▽^*)

ご見学いつでもお待ちしています☆

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

イベント報告♪

2021年6月3日（木）

こんばんは～！つっちーです！

最近スムージーを作るのにハマっています！美味しくて満足です♡

バナナスムージーが一番好きです( *´艸｀)笑

さて、今日のブログは

5月30日（日）に行った月末特別レッスンの報告です～！

①【アクトナウ改】

踏み台昇降を３０秒＆筋トレを３０秒！

身体と頭を使いました♪

手を付けると難易度がUP♪

右左右左・・・・頭も使いながら楽しく有酸素運動(^^)/

筋トレもしっかりと行います♪

１セット目は腕。２セット目はお腹。３セット目は体幹を行いました(*^^*)

筋トレは無理のない程度に自分で調整して行います！

きつかったら休んでOK！みなさん頑張っていました♪

②【フォームローラーSP】

筋肉をほぐし、姿勢改善を行いました～！

足をコロコロ・・・・。

むくみ改善！冷え性改善！

最後の姿勢改善ではみなさん気持ちよさそうでした～！

寝そうになったよ・・・という方も！身体も心もスッキリ(^-^)♡

予約が間に合わずレッスンに参加できなかった・・・という方も

また次回お待ちしておりまーす＼(^o^)／☆

どちらも初心者大歓迎のレッスンですのでお気軽に参加してくださいね～！

たくさんのご参加ありがとうございました！

以上、つっちーでした！