輝け！新津のちびっ子選手たち（第4回）

メリークリスマス！

ササ★ブラジル　です。。

みんなのお家にはサンタさん来たかな？

毎年この時期はいろんな話が聞けて楽しいです。

サンタさんを見ようと思って頑張ったけどいつの間にか寝てしまったというあるあるものから、

サンタ配送センターが今の時期は混むからちょっと前にもうプレゼントが届いたという今どきのものまで、、、

一番賢いと思ったのは、サンタにゲームをお願いしてもお母さんに怒られたり隠されたりして満足にできないので

今回は「ゲーム〇時間できる券」をサンタさんにお願いしたという子がいました。。。

感心しました。頭いいね！大事に使って欲しいです。

さて、今日は先週もお知らせしたとおり１２月２０日（日）に行われた

「学童コース＆幼児コース体験会」の様子を紹介しようと思います。

（↑幼児コースの様子　しっかり整列できてますね。えらいぞ！）

（↑学童コースの様子　みんな真剣に話を聞いています。やる気を感じますね！）

今回の体験会は都合が悪く参加できないけど、１月からは学童コース＆幼児コース日曜特別練習会に

参加するという人も大勢いました。

春になるとみんなが参加できる水泳大会がありますので、冬の間に力を貯めてチャレンジして欲しいです。

まずは大好きな水泳を超がんばりたいと思う気持ちが大事！

みんなのがんばりをお家の人もコーチたちも応援しています！！

でも困ったことがあったらいつでも相談してくださいね。

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知っていますか？

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

最近どんどんと外は寒くなり、外に出るのもどんどん億劫になりますよね。

そんな中でもみなさんは１週間に行うべき運動の量をご存じでしょうか？

今回のブログではそんな１週間に行うべき運動の量について書かせていただきます！

まずは運動の回数と時間の目安についてですが

回数は一週間に３～４回程度、時間は合計して１５０分程度だと言われています！

なので週３回運動を行うとすれば１回５０分の運動になりますね！

次に運動の強度ですが、これは周りの人と会話を出来る程度の強度で大丈夫です！ので

お散歩ぐらいの感覚で大丈夫です！

ただ今の時期、外に出るには寒くて無理！という方は

お家の中で座りながらでもつま先立ちをしたり、何気なく体を動かすことを

気にかけていただければ大丈夫です！

毎日、ほんの少しでも体を動かし健康づくりを実践できるといいですね！

以上、たいちょうこと秋山でした！

冬のベビー

こんにちは(^^♪　新津校指導部最年長の足立です。

冬到来ですね。

新潟市の雪は解けましたが、風が冷たく感じます。

しかし、冬至も過ぎたので少しずつですが陽が長くなるのが楽しみです。

ベビーちゃん達は、（ママも）風邪も引かなく、元気よくプールに入っています。

プールサイドで体操をしますが、早くプールに入りたい素振り。

今日は、クロス腰かけ飛び込みにチャレンジしました。

最初は力が入って中々タイミングが合いませんでしたが、繰り返し行っていたら

はい、この通りカメラ目線になりました。

新津校で流行っているのは、腰かけ飛び込みから潜る事です。

ママ達のタイミングがとてもよく水を飲まないので繰り返しています。

（カメラを撮る私がタイミング合わなかったので写真はないです。ごめんなさい）

げんこつ山の狸さんでご挨拶後、ジャグジーで温まり　　みてください↓

かなみさんは、プールから更衣室までは帽子付きのタオルで暖かです。

 しおうさんとしづくさんは、

頭をすっぽり被せたコートで温かです。

ベビースイミングは25日が今年最後なのでみんなが来てるれると嬉しいです。

足立のブログも今年最後です。

1年間ありがとうございました。

内容について色々なご意見を頂戴して嬉しく感じました。

2021年もご覧頂ける内容にしたいと思いますので宜しくお願いします。

以上　ヒロこと足立でした。

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🎄ササ★サンタ🎄

こんばんは～丸山です(^O^)／

この前のブクチャプクラスサンタさんがやってきました！！
その名も…
ササ★サンタ―――――🎄

ササ★サンタさんが持っているのは、たくさんのお菓子！！
ダッシュっ子の代わりにコーチたちがおいしくいただきます(*´ω｀*)

ダッシュっ子が『サンタさんだーー＼(◎o◎)／！』と、
ササ★サンタに向かって叫んでいました！！

１３：３０～のリトルクラスの時には男の子の更衣室に
スト★サンタさんがいました！！
写真がないのが残念ですが…((+_+))

入り口で『サンタさ～～ん！！』と呼ぶと出てきてくれて
みんな喜んでいました！！
『サンタさんいたよ～😊』と伝えに来てくれる子もいました。

明日もサンタさんが来てくれることを祈って…
来る時はマスクを忘れずにね(‘◇’)ゞ

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お知らせ(^^♪

こんにちは～！つっちーです！

雪が降り、気温も下がって冬らしくなりましたね～！

外に出る気が起きず最近はずっと家にいます・・・(笑)

みなさん、体調を崩さないように気をつけてくださいね(^O^)／

さて、今日のブログはお知らせが２点です(*^^*)♡

①代行・休講連絡です♪

１２月３０日(水)１２：４５～１３：３０

サルサダンス『石川美奈子』➔BodyLine『佐藤美和子』

１２月３０日(水)１４：００～１４：４５

ラテンエアロビクス『石川美奈子』➔初中級エアロ『佐藤美和子』

１２月３０日(水)１５：００～１５：４５

コアトレ『陣谷洋子』➔休講

となっていますので、ご確認をお願い致します！

フロント前、ジム掲示板をご覧ください！

②イベントのお知らせです♪

（前髪が伸びてほぼ顔が見えてなくてすみません・・・・。）

１月３１日（日）Ｂスタジオ

１５：００～１５：４５アクトナウ改

１６：１５～１７：００フォームローラーＳＰ

各参加費５００円『担当：土田』

２本続けて行います＼(^o^)／

久々のアクトナウ復活です♪ステップ初心者の方大歓迎♪

体をほぐしたい、リフレッシュしたい方はぜひフォームローラーへ♪

詳しくは掲示板をご覧ください！

１月５日（火）～予約受付開始です(*^^*)

以上、つっちーでした！

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