ベビー　プールサイドで体操

こんにちは(._.)　新津校指導部最年長の　足立です。11月より他の部署で1歳年上の方が入社されたので

またまた2番目です。😁

11月も下旬になりました。市内の紅葉は終わりですが、山間部ではこれからの所がありそうなので今年は

テレビで観賞です。紅葉は綺麗ですが落ち葉の清掃や滑ってしまうのが心配です。

今回もベビースイミングの紹介です。

ベビーちゃんたちは、一歩ずつ歩いて転んでもすぐに立ちまた一歩と楽しそうに歩く姿がとても可愛いですし

怪我をしないので見ていても微笑ましいです。

そんなベビーちゃん達の体操の所です。

プーサイドにマットを敷いて、ベビーマッサージをします。

最初は仰向けで手、足、顔、頭とママの手で優しくタッチします。

寝返りをしてうつ伏せになっても良いです。

その時は、背中やお尻をゆっくりタッチします。

続いて、足の裏の刺激を目的にピョンピョンジャンプやのびのび万歳体操をします。

手遊び歌や玩具を手で握って左右の手で握り返したりもします。

みんな、バラバラの時もありますが最後は何となくまとまる所もママ達がとても上手にサポートしてくれるからです。

早くプールに入りたいようで、何回もプールを見たり歩けるお友だちはプールサイドに近づき入ろうとします。

みんなプールが大好きなので早々切り上げてシャワーしてから待ちに待ったプールとなります。

笑顔を撮りたいのですが、カメラを向けると緊張した顔になるので私の取り方を考えて、素敵な自然の笑顔を次回紹介したいと思います。

今日は朝から雨ですが、良い一日をお過ごしください。

以上ヒロこと足立でした。

振替の消化は１２月２７日まで！

こんばんは！

あっきーです(^O^)／

今月２９日（日）は振替日となっております！

振替対象外のダッシュっ子はお休みになりますので

お間違えの無いようお願い致します(^^)

振替の残回数が分からない・対象かどうか分からない場合は

担当コーチにお問い合わせください(^^♪

＜振替回数が残っているダッシュっ子へ＞

フロント前に１１月８日更新した振替について掲示してあります！

まだ振替回数が残っているダッシュっ子はご予約をお願いします♪

オススメのクラスや予約方法につきましては、いつでもお問い合わせください。

お問い合わせは電話でもメールでも承っています。

電話番号　0250-21-2189

メールでの問い合わせフォーム（通っているお子さまの名前でお問い合わせください）

https://www.dashsports.net/contact/

振替実施日は１２月２７日（日）までとなっております。

それ以降は振替システムをご利用になれませんのでご了承ください。

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

Dsports♪

こんばんは～！

チョコの食べ過ぎで肌が荒れ始めているつっちーです。

甘いもの、美味しいものに弱いです・・・ついつい食べてしまいます・・・。

暴食には注意したいと思います（笑）

さて、今日のブログは！

タイトルにもある通りDsportsについてです＼(^o^)／

最新版の11・12月号が出来上がっております！

皆さんはもうご覧になりましたかー？

今回の表紙は我が新津校の支配人、和明コーチです(*‘∀‘)

支配人の色男さが全面に出ておりますのでまだ見ていない方はぜひ！見てください(^^♪

会員の皆様から大絶賛の嵐でした♡

次回のDsportsにも支配人の写真を入れようかなーと企んでいます・・・( *´艸｀)笑

Dsportsの中に2021年1～3月のカレンダーも入っているので一緒にご覧ください♪

裏にはスタッフ紹介もあります(^O^)／

新人さんからベテランコーチも載っています♪ぜひご覧ください♪

Ｄsportsはフロント前、ジムカウンター前に置いてあります！

興味がある方はぜひ手に取ってご覧下さい♪

以上、つっちーでした(^^)/~~~

注意報【ダッシュ版】

◆新潟県で新型コロナウイルス感染症の感染状況を踏まえ「注意報」が発表されました◆

以下の３点を特にご協力をお願いします。

①ご来館前に自宅で検温をお願い致します。

また体調がすぐれない場合、風邪の症状または平熱より１℃以上の熱がある方はご来館をお控え下さい。

②入場口・スクールバス乗車時は設置されている消毒剤を必ずご利用ください。

③来館時、スクールバスご利用時はマスクを着用のうえご利用ください。

更衣室で着替えをする際にもご着用ください。

みなさまのご協力、宜しくお願い致します。

寒い日こそ！ダッシュで運動

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）です　(^O^)／

１１月も週３回のトレーニング継続中です。

最近は、肩幅を広くするべく背中のトレーニングを頑張っています！

トレーニングのことなら、なんでも聞いて下さい。

ダッシュスポーツクラブ新津は、ジム・プール・スパをそろえた施設です。

寒く日が多くなりましたので、本日はスパの紹介をします！

私はサウナが大好きで週２回以上はいっています(^O^)／

サウナの「温熱効果」で血管が広がり血液の流れがとても良くなります！

女性スパはミストサウナです！

身体の芯までポカポカになり、入浴後も温まりが続きます

寒くなってきた今日この頃・・・

運動前・後のスパで温まったり

今日は疲れたな・・・なんて時はスパだけのご利用もOKです！

ご来館お待ちしております☆

やっぱりアクア初体験♪

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です！

さて今日は、体験してみました(プール編)第二回目です！

今回は、やっぱりアクアに参加してきました～(^○^)

今回の担当は、丸山コーチです！

このレッスンは、前回のブログで紹介した足立コーチと週変わりでレッスンが行われています！

私はアクアを初めて体験したのですが、とても楽しかったです♪

やっぱりアクアでは、水中を歩きながら肩を回したり手で水を押して負荷をかけたりしました！

たった30分間のアクアで次の日には少し筋肉痛です！

びっくりでした(◎_◎;)

普段動かすことが少ない肩甲骨周りの筋肉や地を踏みしめる足の筋肉が刺激されました！

終わったころには身体がほぐれて軽かったです(^^)

もう一つ良いなと思ったことが、身体だけでなく頭の体操にもなることです！

泳ぐことと同じように全身運動になるのでとても頭も使いました！

やりきった～という清々しい気持ちで終わりましたよ(*´ω｀*)

運動の強度は自分で調整できるので、どなたでも気軽に参加してみてください(^^♪

丸山コーチの面白い冗談にも注目のアクアです(笑)

やっぱりアクアは、日曜日の13:30～14：00にやっています♪

お待ちしています(*^^*)

以上、生純(パンナ)でしたー♡