鍛え上げられた肉体！

２０２１年２月１０日（水）

ダッシュブログをご覧の皆さん、こんにちは

昨日は、ショルダープレスで肩をイジメまくりました　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

フィットネス担当の飯野（さんま）コーチです

メロンが肩に乗るくらい！　これからもトレーニングがんばります！

本日は「トレーニングジム」で運動されている　アイダ様をご紹介します。

アイダ様は、ダッシュ歴４年

筋トレ歴は脅威の３０年「超ベテラントレニー」です。

トレーニング中だった、ナイスバルクのアイダさんに自慢の「上腕二頭筋」を披露してもらいました。

本日は、ベンチプレス・ダンベルフライなど胸トレーニングを中心に

その後は、マシントレーニングで全身を鍛えられていました！

アイダ様の今後の目標は♪

『年齢に劣らないボディーを目指し、トレーニングを続けていく』ことだそうです(*^^*)

ダッシュで「筋肉×健康づくり」これからも応援していきたいと思います！

ダッシュ愛！

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

今日は先日いただいたお手紙を紹介します。

この方は選手コースＯＢの保護者の方で息子さんが卒業された後も折に触れお手紙や贈り物をいただきます。

今回は現在お住いの地域がお茶の名産地とのことで「春のお茶」を送って下さいました。

まだまだ寒いですが春の足音が聞こえてくるような素敵な贈り物と

「ダッシュ愛」溢れるお手紙で元気をいただきました。

息子さんが卒業されて10年以上たっているのですが、

今でもダッシュのファンで応援していただき本当に励みになります。

こういう皆さんに支えられてダッシュが継続しているんだと改めて実感したお手紙でした。

（封筒の裏からもダッシュ愛が溢れていました笑）

新しい掲示物♪

2021年2月7日（日）

こんにちは～！つっちーです！

ここ最近、休みの日に作り置きをつくるのにハマっています♪

３～５品作って冷蔵庫に保存しています(^O^)／

お弁当に入れたり、夕飯のサイドメニューとして活躍したりと万能です！

オススメの作り置きメニューがあればぜひ教えてください(*^^*)

写真を見たい方は直接私まで・・・(笑)

さて、今日のブログは！

ジムのＮＥＷ掲示物紹介です！

「食事で気をつけること」

塩分の摂り過ぎに注意！

◎摂り過ぎてしまうと・・・高血圧・尿路結石・腎臓病・胃がんなどのリスクが上がってしまいます！

食事をとるとき、作る時に減塩を少し意識してみてください♪

野菜をとることも忘れないようにしてください♪

具体的に教えて欲しい！食事改善に興味がある！という方は

食事パーソナルでお待ちしております(/・ω・)/♡

お気軽にご予約下さい。電話でのご予約もＯＫ！

詳しくはお近くのスタッフまで♪

以上、つっちーでした！

結婚しました

こんにちは

あっきーコーチです(*‘∀‘)

今日はタイトルにあるように

結婚したことをご報告いたします(^O^)／

フロント前と子ども更衣室前に貼ってありますので

是非ご覧下さい(^O^)／

たくさんの会員さん・ダッシュっ子からお祝いの言葉を頂きました！

中でも１番嬉しかったのは

去年ダッシュを退会した５年生の男の子が

わざわざ「おめでとう」という為に来てくれました( ;∀;)

お母様より「この子あっきーコーチの結婚を聞いて本当に喜んでいたんです。

おめでとうって言うために待っていました」と聞き

涙もろい私はすぐ泣きました・・・( ;∀;)

結婚してもまだまだダッシュのスタッフとして

頑張っていきますのでこれからもよろしくお願います♡♡

最後に…

フロントももちゃんがイラストを描いてくれました(^O^)／

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

ブクチャプ体操

こんにちは(^O^)／　　新津校指導部最年長の足立です。

節分の豆まきはいかがでしたか？

園児たちに聞いたところ、今年は豆ではなくボール、新聞紙を丸めた物もあったようですが

赤鬼が怖くて泣いたと教えてくれたダッシュっ子もいました。

節分や立春も終わり少しずつですが春の気配が感じられそうです。

1月16日から体操をＡスタジオで行う事にしました。

今まで、なぞなぞ、マジック、紙芝居、座ったままの体操、ビタミンダッシュ、タオルでフキフキ体操等々を

ギャラリーで行っていましたが、Ａスタジオでは手足を思い切り伸ばせました。

体操の部屋に慣れず、保護者様同伴での姿も見られますが、2月からはドアまで一緒の後1人で入室を

少しずつ慣れてもらう予定です。

上の写真は、体操後プールのルールや、なぞなぞをしている様子です。

なぞなぞは集中力が凄く目を輝かせてくれます。

この後は、お名前を呼んでプールへ移動となります。

プールの様子は次回お伝えしたいと思います。

まだまだ寒い日が続きますので体調管理に気をつけて冬を乗り切りましょう。

以上　カッパ帽子のヒロでした。

2021年2月5日