(≧▽≦)

１月２９日（金）⛄

こんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）コーチです！

最近は背中トレーニングにはまっています。背中で語れる男になるぞ　＼(◎o◎)／！

本日はダッシュの「超人会員様」をご紹介します！

ワタナベ様です。ダッシュ歴　１４年

週５回の筋力トレーニング・有酸素運動で汗を流されています。

見てくださいこの『体幹』姿勢がとてもキレイですね（飯野は３秒しかキープできません・・・）

ワタナベ様はいつも１分以上この体勢をキープ

なかなか１分以上バランスボールに乗っていることは容易なことではないですよね。

頭が下がります。。。

ワタナベ様は「継続は力なり！」とおっしゃっていました！

まさしくダッシュの超人です。

今後もダッシュで「健康づくり」を応援していきたいと思います(^O^)／

かいとさん♪

２０２１年１月２８日（木）

こんばんは

あっきーです(^O^)／

今日紹介するダッシュっ子は

年長のかいとさんです(^^)

↑かっこいいポーズして！とお願いしました(^O^)／

↑こちらの写真は全力で笑顔して！とお願いした時の写真です

かいとくんなりの全力笑顔…かわいいですよね(≧▽≦)

自然な笑顔を撮りたいと思い体操の部屋でリベンジ☆

１枚目、近すぎで見えません…( ﾟДﾟ)

２枚目　不思議な手…( ﾟДﾟ)

３枚目　ちょっと自然な笑顔が撮れました(^O^)／

去年の１０月にダッシュへ入会した時は

プールが嫌で泣くこともあったのですが

今では１番元気にジャンプしたりもぐったりしています(^O^)／

かわいさも元気も満点のかいとさん

これからも楽しみです!(^^)!

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

こんにちは

２０２１年１月２７日(水)

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容は前回１月１７日に動くとお腹が痛くなるのはなぜ？を

ブログに載せたところ、また質問をいただきましたので返答させていただきます！

今回の質問は「体力をつけたいのだけどどのタイミングで歩く・走る距離を増やせばいいの？」でした！

非常に難しい質問ですね。

体力は数値化して表わすことが難しく誰もが悩むと思いますが

この質問には注目して欲しいのは目標です！

体力をつけるといった目標であればどれだけ長く活動できるか？といったことが大切になります！

のでこのような場合は距離ではなく時間で見ることをおすすめします！

最初は２０分間動き続けよう！それが楽になったらさらに１０分と少しずつ時間を伸ばしていきましょう！

以上、たいちょうこと秋山でした！

全国資格級

こんにちは！

新津校の川上です。

雪も少し落ち着き雪かきの疲れも少し取れてきましたね！もう大雪は勘弁して欲しいものです。

さて先週は子ども達の進級テストでした、年末年始、そして大雪の為お休みが多くいつもよりも練習が

できなかった為上手くいかなかった子もいたように思われますが、落ち込まずしっかり練習して次回のテストに向け

てがんばっていこう！

そして今回のテストでダッシュ級６級以上の中で全国泳力認定に合格した人は２月のスマイルシーズンと一緒に

合格のお手紙を貰えます！

この資格は全国の水泳の資格となり将来の書類（履歴書）に自信をもってかける資格となります。

水泳を頑張った証となりますので、是非申し込みをお勧めします。※申し込まないと資格取得になりません

ジュニア６級から１０段までありますので是非、名人（１０段）目指してください！

申請した皆には賞状とカードが進呈されます。

みんな申し込みしてね！まってます。

履き間違い防止！代行休講連絡もあります♪

2021年1月24日（日）

こんにちは～！つっちーです！

この間、久々にケーキ屋さんのケーキを食べました！

とても美味しくて幸せでした・・・。最近、甘い物食べ過ぎてます(笑)

雪かきで消費しようと思います！！！！(笑)

さて、今日のブログは！

最近、靴の履き間違いが増えています！！

クリップを使って履き間違い防止をしていきましょう！

子ども用のクリップは何回かブログで紹介されていますね(^O^)／

実は大人用のクリップもあるんです！！！！

長靴やブーツが増えてくるこの時期・・・。

似たような靴が増えてくるため履き間違いが多発しています！

自分のがわかるようにクリップをつけると分かりやすい、見つけやすいのでぜひご利用ください♪♪

子ども・大人ともに履き間違い０を目指しましょうーー(^O^)／☆

そして代行・休講連絡です！

フロント前、ジム掲示板にてご確認ください！

1/30（土）

【水泳教室上級】10：30～11：20

関谷和明→秋山樹

1/31（日）

【スタイルコンディショニング】13：30～14：15

古賀裕子→休講

そして、

1/31（日）イベント告知♪　　各500円です♪

【アクトナウ改】15：00～15：45（定員7名）

【フォームローラーＳＰ】16：15～17：00（定員10名）

Ｂスタジオで行います！担当は私、土田です(^O^)／

◎アクトナウ…ステップ台を使って踏み台昇降＋筋トレを行います。

ステップの高さが変えられますので怖い方は低い状態で参加可能です！

◎フォームローラー…筋肉をほぐし血流をアップ♪

身体を良い状態にしたあと姿勢改善を行っていきます！

興味がある方はぜひ～～☆お待ちしております(*^^*)

電話での受付も行っております♪お気軽にどうぞ～♪

以上、つっちーでした！