☆ 本日より受付スタートです ☆

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）です」(‘◇’)ゞ

皆さんトレーニングの秋満喫していますか？

わたしは週５回のトレーニング継続中です。一緒にトレーニング頑張りましょう。

先日、石﨑コーチが紹介していた「個別指導まつり」が本日より募集スタートです(*^^*)

本日午前中から多くの会員様にお申込みをいただきありがとうございますm(__)m

参加をご希望の方はお早めにお申込みをお願いします。

１０月もダッシュで運動お待ちしております！

一会員一物語♪

こんにちは！

昨日パンを爆買いしました、つっちーです(^O^)／

家にパンが沢山で幸せです～～～♡パン三昧♡

さて・・・・

今回の一会員一物語は・・・・三条校OBのお母様♡

毎年ダッシュの記念日にメッセージを送ってくださいます＼(◎o◎)／！

メッセージと共にいろんなものが・・・！

☆入江陵介さんの本☆

☆かわいいマスク☆

☆手書きのメッセージ☆

こんなにも想ってくれているんです( ﾉД`)ｼ♡

とてもありがたいです♡♡

感謝感謝です(*^^*)♡♡

この感謝の気持ちを忘れず、スタッフ一同これからも頑張って参ります！！！！

以上、つっちーでした！

一気に上達！？

こんばんは！石﨑です！

今回はパーソナルについてのお知らせです!

10月1日～12月27日まで、

個別指導祭りを開催します！

プールは

火曜日（14：00～14：30）と、日曜日（17：00～17：30）。

ジムは

火曜日（14：30～15：00）

木曜日（13：30～14：00）

金曜日（12：30～13：00）

となっております！

あの時できなかった分を取り戻したい！

自分の弱点を克服したい！等々、

その方の希望に添って、

マンツーマンで、細かく指導させて頂きます！

参加してみたい！どのコーチとトレーニングできるの？

と気になる方は、

後日掲載のトピックスをご覧になるか、

スタッフにお声がけください！

この機会に、一緒にパワーアップしましょう！

以上、石﨑でした！

ブクチャプコース

こんにちは(^^♪　新津校　指導部最年長の足立です。

秋の気配が増していて朝夜は肌寒くなって来ましたが

夜、晴れた日の月は色や形がくっきり見えてとても綺麗です。

今日は6年生の大杉りんさんの紹介です。

今から7年前の夏に年中児でブクチャプコースで入会してくれました。

ブクチャプコースは、水慣れ専用コースで、段階別（進級テスト）はなく、自ら水とお友だちになって

泳ぎを楽しみながらプールに入るクラスです。

りんさんは、笑顔でダッシュに来て元気いっぱいの挨拶をしてくれました。

ただ、時々お母様と離れる瞬間に涙もありましたがお友だちも出来て沢山プールで楽しんでいました。

1年9ヶ月後小学1年生の5月にチャイルドコースに変更しました。

今では惑星級の地球級です。

女子の先頭になって貰ったりみんなをリードしてくれるりんさんです。

目標は6年生卒業まで続けると嬉しい言葉を貰いました。

先日りんさんに、続けられた理由を聞きました。

プールに潜る時鼻に水が入り泳ぐのが怖くなった時もあったけれど、保護者様の励ましの言葉や周りのお友だち

と頑張った思い出があるそうです。そして少し位難しい事や苦しい事もあったようですが泳げる喜びが続けられた

理由だそうです。

辞めたいなと思ったこともあったようですが頑張り屋のりんさんなので着実に、フォームやタイムが良くなっている今日です。

7年前と変わらないことが1つ有ります。

それは、丁寧な言葉と笑顔の挨拶です。

又、年中児の事を覚えてくれていたり、チーフとしてブクチャプ担当になって初めてだったので

成長がとても嬉しいです。

以上　かっぱ帽子のヒロこと足立でした。

★継続は力なりを信じて★

こんにちは！川名です。

ようやく残暑もピークを過ぎ、朝晩は肌寒いくらいになり
着々と秋に近づいてきていますね☆
新米が今から楽しみです♪(*^^*)♪

さて、前回のブログで少しだけお知らせしていた
運動経過を今回はご報告したいと思います。

今月は有酸素をメインにやっており、
だんだんと走る事にも慣れてきたように感じます!(^^)!

距離も７～１０キロ以上走れるようになりました！!(^^)!

少しずつ距離を伸ばし・・・
約１年半以上ぶりなので
速度は遅いですが長く走れるように
あまり過度な負荷を掛けず
楽しんで走っています☆

一般的には
有酸素の消費カロリーは

『体重×走った距離＝消費カロリー』

と言われているので、今後は
少しずつ距離や走るスピードを徐々に
伸ばしていければいいなと思っております(*^^*)

運動し始めたばかりなのでまだ見た目的には
変化は・・・( ﾟДﾟ)ですが

走った後の達成感や目標に向かって行動する！！という
前向きな気持ちは、
とても幸福度があがり、何もしていない日々の頃よりも
充実感のあるいい一日が過ごせているような気がします(*´▽｀*)

これぞ、ダッシュが神髄している
Well-being
なのかな・・と密かに感じています♪

さてこれから、食欲の秋、運動の秋に全力突入です♪凸♪

一緒に、ダッシュで
気分をリフレッシュしていきましょう♪♪♪

以上、川名でした☆