この痛みは何？？

２０２１年１月１７日(日)

こんにちは！

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

今回のブログの内容は最近、ジムで走ったりすると脇腹が痛くなるのはなぜ？と

質問を受けたのでこのブログを利用してお答えさせていただきます！

脇腹が痛くなる原因として考えられるのは

①消化不良と②コア(体幹)の筋力不足の２つです！

①消化不良

食後は体の中に入った食べ物を消化するために血液は体の中心に集められますが

そのタイミングで運動を行うと今度は血液が体の末端(手や足の先)に

行き渡らせなくてはいけなくなり血液の少なくなった臓器たちは

消化不良を起こし痛み変わってしまうのです。

②コア(体幹)の筋力不足

単純に走っている時は体が上下に揺れると思いますが

体が上下に揺れるという事は臓器たちも上下に揺れているということになります。

その際に衝撃を緩和してくれる筋肉が不足していると

上下に振られている臓器はもちろん痛み出します。

そうならないためにも腹筋を鍛えられるといいですね！

そして無理なく楽しいスポーツライフを送りましょう！

やっと会えました♡

2021年1月16日(土)

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

新年早々に大雪で、なかなか皆さんに会えるまでが長くて寂しかったです…

やっとダッシュにいらっしゃる会員さんが増えてきてほっとしています♡

やはり会員さんがいてこそ私たちも元気に頑張れるのだなぁとしみじみ感じる今日この頃です(>_<)

さて今日は、私が担当させていただいているウォーターバレーの紹介です！

先週は雪の影響で臨時休館をさせていただいたので、今日が新年初ウォーターバレーでした♪

ウォーターバレーは、その名の通りプールでのバレーボールです！

水中では俊敏に動きにくいですが、体への負担は少なく思いっきりボールに飛びつくことができて楽しいですよ！

と言いながら、私は球技が大の苦手なんです(^^;)

それでもベテランの会員さんに熱い指導をしてもらったおかげで、少しはできるようになったつもりでいます(笑)

会員さんに指導してもらうなんて、誰がコーチなのか分からないですね…(-_-;)

今日は久しぶりで人数も少なめでしたが大盛り上がりでした(*^^*)

皆さんお元気そうでよかったです！

いつも会員の皆さんからたくさんの元気やパワーをいただくので感謝でいっぱいです！

私も若者パワーで恩返しできるよう今年も頑張ります＼(^o^)／

最後にウォーターバレーは土曜の18:15～やっています！

気になった方は来てみてください♪

バスでお迎えに行きました！

２０２１年１月１５日（金）

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

雪がやっと落ち着いてきましたね。

年末から除雪ばかりで筋肉痛というお父さん、お母さんも多いと思います。

本当にお疲れさまでした。

昨日からダッシュバスも運行が再開しました。私も運転手助手として昨日今日と

一緒に乗車させてもらい、雪のため乗車場所が変更になる子ども達を誘導したり、

安全な所で一緒にバスを待ったりしました。

主要道路から一本入ると除雪が追い付いていなく道幅が狭いところも多くありましたが、

その中を大きなダッシュバスで自在に走り抜け、安全運転で、なおかつスクール時間に

間に合うように時間とも戦い、さらに子ども達と楽しくおしゃべりしている運転手さんの

テクニックに感銘を受けた２日間でした。まさにスゴ技！！！

さて、大雪で先週からバスの運休が続いたり休館をいただいたりしておりました。

そのお休み分の振替スクールのお手紙を配布しています。

もらったら必ずお家の人に見せてください。

前回分と併せてお手紙が多くなりますが忘れないように持って帰ってね！！

ゆきんこ会員♪

こんにちは

あっきーです(^O^)／

今日からスクールバスが再開し

たくさんの子どもたちがダッシュに来てくれました(*^^*)

さて、本日は２月から始まるゆきんこ会員についてです。

（申し込みは開始しています）

ゆきんこ会員とは

ダッシュっ子の兄弟・姉妹限定で１ヶ月有料体験が出来る会員のことです。

春になると新学期ということもあり

お子さまも保護者様も多忙ではないでしょうか？

落ち着いたらプールを始めよう…と思っているうちに

学校水泳が始まってしまうなんてこともあるのではないでしょうか？

今のうちに！少し早く始めることで１歩先を目指せる会員です(^O^)／

去年ゆきんこ会員で入会した子を紹介します(*^^*)

さえちゃん（右）です(^O^)／

お姉ちゃんのあんじゅさん（左）は現在選手コースで毎日頑張っています(*^^*)

さえさんは現在クロールを練習しています！

あっきークラスではなくなってしまいましたが

いつもにこにこ楽しそうに練習しています♡♡

あっきークラスだったときは

私の膝の上に座って来てくれていたのですが

今はもう上のクラスのコーチにメロメロで少し寂しいです…(._.)

実はさえさん、以前もブログに載ったのですが

そのときの記事を保護者様が

スマイルシーズンに挟めるように

印刷・ラミネートしてくれたんです♪

とっても嬉しかったのでさえさんと一緒にパシャリ★

ゆきんこ会員についてご不明点がありましたら

いつでもお問い合わせください(^O^)／

以上、あっきーでした(^.^)/~~~

べビー情報

２０２１年１月１３日(水)

こんにちは(^O^)／新津校指導部最年長の足立です。

一面銀世界と白壁で覆われているので寒さを感じます。

お出かけの際は充分気をつけて下さい。

そんな中でも、ベビーちゃん達は元気にプールに入って手足を思い切り動かしています。

水温は31度以上を保っているので楽しくプールに入りました。

何時も通り、げんこつ山のたぬきさんを歌と可愛い手で振りつけ後大好きな

ジャグジーに浸かりほっぺを桜色にしてお着替えをしました。

下記は、昨年クリスマスプレゼントとして写真を貼って渡しました。

手作りなので、少しずつかたちが違いますが気持ちを込めて作りました。

コメントはママに書いて欲しいので空欄です。

何に見えますか？

今年の干支丑？犬？猫？

正解は、犬を作りました。（丑よりかな）

とても喜んで貰い私も嬉しいです。

ベビーちゃん達は、何をしても可愛くえになりますね。(*^^*)

以上カッパ帽子のヒロこと足立でした。