☆紅葉が見えます☆

こんにちは！川名です！

日に日に、日が短くなり
昨日は気温がぐっと下がり外気温１２℃でした。
着々と秋から冬へと近づいていますね((+_+))

ダッシュのウェイトエリアの窓から見える
景色も紅葉めいてきてました(^^♪

個人的に、私はここから見える
景色がとても好きです☆

木々が春、夏、秋、冬とそれぞれ違った
景色になるので
トレーニングをしながら
ふと目にする木々に癒されます(*^^)v

さて今日はバランスボールを使った
腹筋のトレーニングをご紹介したいと
思います。

ボールに座って頂き、足は肩幅より少し広めに
間隔をとります。

両手は胸の前に置き
ゆっくり上体後ろに寝かせます。

この時にお尻の位置がずれないようにするのが
ポイントです。

そしてゆっくりと上体を元に戻します。

ベンチプレスのウェイトを使って負荷を増やす事も
可能です☆

トレーニング方法等
分からない事がありましたら
いつでも聞いてくださいね(*^^)v

腰などにも負担がかかりにくく、
簡単なトレーニングなので
是非トライしてみてください(^O^)／

以上、川名でした☆

セール開催中です！

こんにちは！！フロント芳賀です！！

みなさん、お待ちかねの特価セールをまた

フロント前で販売中です。

水着やウェアなど大きいサイズから小さいサイズまで

よりどりみどりで取り揃えてます！！

いっぱいあるので迷っちゃいますね～

１１月１５日（金）まで開催してます

ぜひ一度見に来てください！！

嬉しい言葉がたくさん♪

こんばんは！つっちーです！

この間のブログで言っていた「家が動物園になりそう！」ですが・・・

今回は一部ご紹介です！（笑）

眠そうな顔のわんこ、小さいサメさんです(^^♪

可愛いでしょう？動物のデザイン全般大好きなので可愛いお店をご存知の方・・・

ぜひ教えて下さい！！！！！（笑）待ってます！！！！

さて、前置きが長くなりました！（笑）今日のブログは！

嬉しい言葉のご紹介です！！！！！

整備休館で１週間、お休みを頂きありがとうございました！

休館明けで久々に会員のみなさんと顔をあわせたときに

「やっとお休み明けたねぇ～！待ってたよ！」

「やっぱり、土田さんの顔見ると元気もらえるねぇ！」

「〇〇行ってきたの！はい、お土産！！！」

「ダッシュが休みで行くところなかったわ～」などなど

たくさんの方から声をかけていただきました＼(^o^)／

私もみなさんの元気そうな顔を見れて安心しました！

そして嬉しく思いました★

ダッシュに来ることがルーティーンになっている方が多く、

ダッシュでお話をするのがすき！という方もたくさん。

とても嬉しいです！！！！！

雨の日も雪の日も・・・いつも時間をかけて足を運んでいただき

ありがとうございます(*^_^*)♪

今年も雪の季節がやってこようとしています。

雪の日は充分に気をつけて来館して下さいね！

明日も笑顔でみなさんをお待ちしていますよ～(^O^)／

以上！！！！

いつもみなさんの笑顔で元気をわけてもらっているつっちーでした！

リニューアル★

こんにちは

あっきー（小林）です(^O^)／

子どものスクールは明日から再開！

子ども更衣室やギャラリーの掲示物をリニューアルしています★

ぜーーーんぶ剥がして綺麗にして

どんどん貼っていきます★

リニューアルしたダッシュをお楽しみに★☆

最後にクイズ☆

この魚はどこにいるでしょうか(^O^)／

分かったらコーチに教えてください♡

早く子ども達に会いたくてうずうずしているあっきーでした(^^)/~~~

２０１９年情熱ライブ！

こんにちは！パンナこと生純です！

皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか？

１１月３日、４日に平田輝さんの情熱ライブがありました。

ライブにいらっしゃった皆さん、お楽しみいただけたでしょうか？

私は初めての参加でしたが、とても楽しい時間を過ごすことができました(^O^)

ライブでは、ビタミンダッシュの踊りを幼児や選手コースの男の子たちが輝さんとコラボで披露し、会場を盛り上げてくれました！

↑元気でかわいい踊りを披露してくれたみんなと記念撮影をする様子。

輝さんは、一つの歌詞で３曲作った新曲やカバー曲で元気と感動を届けて下さいました！！

私は、その中でも「プロペラ」という曲が好きになりました。

ノリノリな曲でタオルをぶんぶん回して楽しみました！

今回のライブでいただいた元気を源に、これからもダッシュで皆さんに笑顔を届けたいです（＾ｖ＾）

そして、これからもダッシュは平田輝さんを全力で応援します！