新津校 ブログ
今までもコレからもの話をしましょう♪
これを見ているアナタ！早速、体力測定をやってみましょう★
測定の様子をチラリ
２０２４年６月３０日（日）
こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／
明日から７月ですね～早い！７月といえば、短期水泳教室まで
あと少しとなりました★
２期・３期の定員がまだ空いておりますので、ぜひぜひ
お待ちしています！(^^)/~
さて今日は「体力測定」の様子を実際に見ていきます★
まずは【柔軟性】をチェック！
機械を使い、何センチ動かせているか確認します。この動きは
日頃のストレッチが活かされますね～～(^^)
次は【平衡性】のチェック！
両眼をつむり、視界のない中で身体のバランスを保ってもらいます。
これはなかなか難易度が高いです…(~_~;)
足が床につかないように、ふらつかないように、何秒間保てるか確認していきます。
体幹を鍛えると、平衡性アップ！
次は【敏捷性】のチェック！
椅子に座りながら１０秒間、足を開く・閉じるの動きを
どれだけ早く行えるかを確認します。
素早く反応する力は、運動をしていく中でとても大切です(^^)/
この他に、握力・持久力の測定し、全身の体力バランスを
見ていきます。自分自身がどのくらいの体力バランスなのか
気になる方は是非一度「体力測定」を受けてみてください！！
まずは自身での把握から始めていきましょう(@^^)/~~
⇩こちらもチェック！ 
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞
以上、黒部でした！(^^)/
お子様のレッスン中にトレーニング！
２０２４年６月２９日（土）☀ 【新津校】
ブログ担当 飯野（さんま）コーチ🐟
ダッシュブログをご覧の皆さんこんにちは m(__)m 本日は大人会員様を紹介します。
■ ペンネーム：セグラさん
■ ダッシュ歴２年
■ 利用エリア：ジム・プール
■ ダッシュのこんな所がスキ ♥ ポイント
キャラクター（笑）
選手の時から知っているコーチがいるところ。
スタッフさんの人柄が温かいところ。
セグラさんのお子様はダッシュ水泳教室に通っていただいています。
お子様がレッスンの間にジム・プールで日々トレーニングをされています。
１時間自分と向き合うことでココロもカラダもリフレッシュできるそうです★
そしてセグラさんは元水泳選手で、
先日行われた【 全国マスターズ大会】・【マスターズフェスティバル大会】に出場され大活躍！
これからもダッシュで「健康づくり」サポートさせていただきたいと思います。
水・陸上で運動できるのは、秋葉区でダッシュ新津だけです！ぜひブログをご覧の皆さんも一緒に運動しましょう (`･ω･´)
🐠🐠🐠 コチラをチェック 🐠🐠🐠
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞
こまめなお掃除②
2024年6月28日（金）
こんにちは～！きむっちです！
暑くなってきたのでアイスを大量に買ってきました。
毎年恒例、冷凍庫がアイスまみれです（笑）
さて、今日のブログは！
前回のブログに続き、いつも頑張っている
お掃除をチラっとお見せします(^O^)／
★スリッパ（サンダル）の掃除（数ヶ月に１回）
※トイレのスリッパもやってますよ～！
こちらも意外に汚れが溜まります。
毎回、ボディーソープと歯ブラシを使って
ゴシゴシ磨いています☆彡
サンダルの汚れはボディーソープがオススメです！
定期的に磨いていると汚れが溜まりにくくなった気がします。
今回もピッカピカになりました(*’▽’)
★お風呂やジャグジーの掃除（月曜日に月２～３回）
このように水を全て抜いてお掃除をしています！
（写真はまだ水が抜けきっていませんが）
隅から隅までしっかりとお掃除をしていますよ～！
みなさまに安心して施設を利用していただけるように・・・
日々、こまめな掃除を心掛けています(^O^)
お風呂掃除が終わるといつも汗だくです。
良い運動です。小休憩をいれながら頑張っています！
次からは水着で掃除しようかな・・・(笑)
以上、１人で写真を撮るのに苦戦した
きむっち（木村）でした！
前回のブログ「こまめなお掃除➀」
こちらもチェック↓↓
★新潟県スイミングクラブ協会＜水泳の必要性＞★
気をつけよう！
2024年6月27日（木）
みなさんこんばんは！
最近、日焼けした？とよく聞かれるしょっぴー（小柳）です。
みんなが入る前の、朝のプールの様子です。
いつもはみんなが一生懸命練習しているので、
波がたっていないプールを見れる機会はなかなかありませんよね！
練習をがんばる皆さんは、練習中にお水を飲んでいますか？
気温が高くなり、プールの中も非常に暑くなってきました。
のどがかわいたらコーチに言って、いつでも水を飲んでくださいね！
具合が悪くならない様に気をつけてプールを楽しもう！！
以上、小柳でした。