★人気急上昇中です★

こんにちは！川名です★(^^♪

先日はチラッと雪が積もり慌てて
休みの日にタイヤ交換をしました((+_+))

師走の月・・・
皆さん年末に向けて、
お忙しいとは思いますが、
ダッシュで少しでもいい汗を流し、
スッキリして頂ける様
皆様の来館を元気にお待ちしております(^O^)／♪♪♪
さて今日は、最近人気急上昇中!!!の
荒井コーチ担当
『筋トレバランスボール』のレッスンについて
少しだけご紹介したいと思います！！

レッスンでは、大小のバランスボールを
使用して、筋トレをしたり
リラクゼーションを目的とした
ストレッチ等を行っております！

中でも、この空気の抜けた小さいボールが
会員の方から大好評を頂いております(*^^)v

腰や肩甲骨まわりのストレッチや


首の下に当てて左右に首を
ゆっくり動かすことによって
肩の凝り固まった筋肉をほぐしたりと
レッスンの中では様々な動きを取り入れてます★

もちろん、バランスボールに乗った事がない
初心者の方のご参加もお待ちしております♪♪♪

何か分からない事がございましたら
気軽に何でも聞いてくださいね★(*^^)v★

以上、川名でした！！

確認してください。

こんばんは！フロント芳賀です。

朝、車のフロントに雪が積もっていてびっくりしました(>_<)

一段と寒さが厳しくなってきましたね！！

スピードを出さず安全運転を心掛けてください。

フロントでは２０２０年の年間カレンダーを配布しています。

今年は１２月２９日までで、来年は１月４日からスタートします！

まだもらってない方は教えてくださいね(*^_^*)

ゴーグルでタイムが変わる？

こんばんは！石崎です。

今回は、ゴーグルについての

不思議な事実について

かいていきます。

皆さんが今使っているゴーグルの色

はどうやって決めましたか？

好きな色、勧められた色、色々

だと思いますが、

自分はゴーグルを買う時に

「「泳ぎが速くなる色のゴーグル」」

を選んでいます。

色でタイムが変わったりするの？

どんな色がいいの？

と、今のところハテナだらけだと思います。

じぶんのゴーグルは青、緑系のレンズですが、

この色は、

・力を使っても体力を消耗しづらい

・時間が遅く感じる。

等、不思議で魅力的な効果があります。

反対に、赤、オレンジ系のレンズは、

・短時間ではいつも以上に力が入る

と、かなりのパワー系です！

なので、

長い距離の時は

青、緑系レンズのゴーグル、

短い距離の時は

赤、オレンジ系レンズのゴーグル

を使うとタイムが縮まるかもしれません！

皆さんも、ゴーグルを買う時は、

レンズの色を気にしてみて下さい！

以上、石崎でした！

ベビースイミング

こんにちは(^O^)

新津校指導部　最年長の足立（ヒロ）です。

一雨ごと冬に近づいているような毎日で、背中を丸くして歩かないように胸を張ってプールに入りたいです。

今日は2組で元気に頑張りました。　　1歳になったりゅうごさんと9か月のふみおさんです。

仲良くぞうさんじょうろで遊んでいるところです。

2人共アームヘルパーは2回目ですが、ママから離れても泣かないで上手にバランスを取ながら

ママと二人三脚で泳ぎました。♪　少し水を飲みながらですが頑張りました。

これからがもっともっと楽しみです。

りゅうごさん、ふみおさんは潜っても泣きません。

ミュージックベビーの中で行いましたが、平気な顔で続けて最後まで楽しんでいました。

予防接種も泣かないりゅうごさん。いつもニコニコ顔のふみおさん。

今後も楽しみな二人です。

ベビーのダッシュっ子、金曜日待っています。

ベビー　担当　ヒロコーチでした

★12月になりました★

こんばんは～丸山です(^O^)／

あっというまに１２月になり、もう１年が終わるよね～と
会員さんとしみじみ思っています…。

今日からダッシュっ子にはスマイルシーズンと名前が書いてある
カレンダーを配布しています！！
忘れないで持って帰るんだよ！と言ったそばから忘れていきました…((+_+))
コーチの声が届かなかったのかな～…＼(◎o◎)／
そして前回のダッシュッ子新聞で【〇〇の秋】を募集し、書いてきてくれた
ダッシュっ子はこのようなカタチでスマイルシーズンにはさめてあります！！

次回は１月のダッシュっ子新聞で【今年頑張りたい事】を募集します！！
スマイルシーズンにダッシュでの出来事をたくさんはさんでいきましょう！！