タイルがピカピカに！

2024年12月10日（火）

こんにちは～！きむっちです！
最近ずっと喉の調子が悪いです！乾燥でしょうか！
のど飴が必須になりました(;_;)

さて、今日のブログは
前回のブログの続編です(^O^)／

じゃじゃーん！
こどもスクール休校日に他スタッフもお掃除をしてくれ
綺麗になりました★

そして、今回は角を綺麗にしましたよ～！
（afterの方は外が暗くなってしまい、ブレブレです…すみません）

この汚れが落ちるということは‥‥
お風呂のあの汚れも取れるのでは！？！？と
やってみたところ…

じゃーーん！
綺麗になりました！！！！！
やったーーーー＼(^o^)／
ずぅ～～と気になってたこの汚れ。やっとおさらばできました！
この日は達成感に浸っていました。(笑)

次回のお湯抜きのときにまた
残りも綺麗にするぞ～～(∩´∀｀)∩
以上、きむっち（木村）でした！！！！

※前回のブログはコチラ→→タイルの汚れもピカピカに♪

★冬でも水分補給を★

12月8日（日）

こんにちは！

師走にはいり皆さんお忙しい中も元気にダッシュに来館していただきして頂き

嬉しい限りです＾＾♩このまま元気に年末まで駆け抜けたいですね！

さて月が変わりジムのワンポイントアドバイスも変わりました！

今月は水分補給についてです＾＾

気温が低くなってくると喉の渇きを実感しにくくなり水分補給を怠りやすくなりますが

実は冬場も脱水の危険があります＞＜

水分を摂らないと血液がドロドロになり血圧が上がりやすくなる傾向があります。

また、水分補給を積極的に行うことで風邪予防の効果にも繋がります！

この時期は色々な感染症が流行りますので、うがい・手洗いに加えて

是非、積極的な『水分補給』をしていきましょう♪

目安は３０分に一回の頻度で一口飲むといいそうですよ★＾＾★

しっかり予防してこの冬も乗り越えましょう♪

以上、川名でした！

さむいふゆでも！

２０２４年１２月７日（土）

こんばんは！石﨑です！

明日は選手コースの大会が開催されます！

今日はターンや飛び込み等、

レースに向けて最終調整を行いました！

３月に行われる全国大会の予選会も兼ねており、

全員やる気に満ち溢れていました！

玄関やギャラリーに活躍の様子が

今後掲載される予定なので、

応援の程、宜しくお願い致します！

以上、石﨑でした！

★ベビーちゃんブログPart95★

１２月６日（金）☁☂

こんにちは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
今日は上手にうんていを使うベビーちゃんを紹介！！

そうわくんは片手でつかんで

よいしょ！！と

できたよ～！！とカメラ目線📸
少しずつ移動ができるように✨

えまちゃんは４０秒以上ぶら～んとつかまっていました！

上手でしょ！とカメラ目線📸

来週もスイムランドの様子をお伝えします！！

水・陸 〇秘トレーニング

【新津校】

２０２４年１２月５日（木）☂

ブログ担当　飯野（さんま）🐟

先日私のブログで紹介したパーソナルスイムに受講していただいている

ペンネーム：ファーストペンギンさん

■お顔出しは恥ずかしいとのことでトレーニングの様子をお伝えします。■

毎週木曜日 パーソナルトレーニングを受講していただいています。

パーソナルスイム・トレーニングと２レッスン受講していただいています。ありがとうございます。

体幹トレーニング・水泳につながる筋トレ（１２月は腕）・ストレッチを含めた３０分トレーニングです。

二人三脚でトレーニングを進めていきますので、目に見えた成果が実感できます。

そして先日出場された　信越マスターズ大会（大人の水泳大会）で敢闘賞を受賞されました。

おめでとうございます。これからもマスターズでのご活躍を応援していますm(__)m

私も５月のマスターズ大会に向けて、会員様と一緒にトレーニング頑張ります♡