ぐっすりと！

こんにちは！

福島です(^O^)／

今日はとても暖かいですね！

今回は私が担当している健康コースについてです

脳トレを取り入れてから３か月ほど経ちました。

取り入れる前よりも、みなさんの笑顔が増え会話が増えたような気がしま（●＾o＾●）！

昨日は皆さんで輪になって手を合わせる脳トレをしました！

２０まで数えながら３の倍数で反対回り、また反対回り！！

とぐるぐる回りながら数を数えました(*^^)

脳トレを行うようになってからみなさんからは

「全身を動かして、脳トレもして夜はぐっすり寝れるのよ！」

と、嬉しい言葉をいただきました(#^.^#)♪

細かい動きではないのでどなたでもできるものを行っています！

金曜日の１３時３０分から行っているのでぜひ参加をしてください(^O^)／

以上！福島でした(^^♪

☆探しています☆

こんにちは、フロント新井田です(*^_^*)

4月16日(火)にお子様の靴の履き間違いがありました！

スーパースターの水色の靴です。

同じ靴で、21cmのものを探しています。

(残っていた靴は19cmでした)

お心当たりのある方はフロントにお伝えください！！

すすむくんカードの機械が置いてあるところに

靴をとめておくクリップがあるので、

間違えないように印をつけておきましょう(>_<)

同じ靴を履いている子がたくさんいるので、

靴を履く前に自分のものかよく確認してください！！

ご協力よろしくお願いします！！

意外と知らない使い方★

こんにちは、荒井です。

先日、初めて五泉市の村松公園に行って来ました！

地元が分水なので、今までは

「桜を求めて出向く」なんてことは一切ありませんでしたが…

すごくお花見の雰囲気が素敵でした(^O^)／

散らずにずっと春が続いてほしいです(T_T)

さて、春が終わると夏が来ます。（当たり前ですが）

腕周りを出す、薄着の季節も近づいています！

そこで、皆さん、ダッシュでこのマシンを

見たことがあると思います。

このように胸のトレーニングとして

使用している方が多いです！

ですが！実はもう一つの使用方法があります！

『リアデルトイド』と言って

肩の後ろ（三角筋後部）と

二の腕（上腕三頭筋）を

鍛えることができるのです！

ピンを一番奥に調整して…

①マシンに身体を向け座り、両腕を身体の正面で

閉じた状態からスタート！

②肩甲骨を寄せるように、両腕を身体の真横まで

開いていきます。戻すときはゆっくりと！

※分からなかったらいつでも聞いてください☆

男性であれば肩・腕周りをたくましく！

女性であれば二の腕のシェイプアップ！

と、いった効果があります＼(^o^)／

今からならまだ間に合う！

腕周り、シェイプアップしていきましょ★

以上、荒井でした(^^)/

にいつ☆みゅ～じっく・ベビー！

こんにちは！

ダッシュ大好きマイクです☆

今日は体験のお友だちが来てくれました！

たなかことみちゃん（１歳）です(^^♪

なんと以前、お兄ちゃんがベビーコースに通ってくれていました！

お兄ちゃんの当時のお写真はこちら↓

今は、年少さんになり、この春から泣きながら幼稚園（保育園？）に

通っているそうです(^O^)

時の流れが速く感じます・・・

ことみちゃんはお水へっちゃらで楽しくプールに入れました！

またダッシュに泳ぎに来てね☆

以上、マイクでした(^^)/~~~

マスターズフェスティバルに出場してきました！

こんばんは。

ササ☆ブラジルです。

４月１４日（日）に新潟市西海岸プールで『マスターズフェスティバル』が開催され

ダッシュ新津からは総勢６０名が参加してきました！

１８歳以上のマスターズスイマーが出場する大会でチーム対抗戦になっているのですが

ダッシュ新津の順位は・・・・

男女総合２位！！（昨年３位　順位アップ）　

女子総合１位！！（８連覇）

本当におつかれさまでした！

残念ながら体調不良などによりキャンセルされた方もいらっしゃいましたが

その方の分もみんなで頑張ってきました！

以下は写真です。。。

メドレーリレーメンバー

大活躍！鈴木コーチの大迫力飛び込み！

お昼の様子（いろいろいただきごちそうさまでした。。。）

フリーリレーメンバー

努力賞の山崎さん（パチパチパチパチ）

来年は２０２０東京オリンピックイヤー！

総合優勝を目指して練習していきましょう！！！

大会中に体調を崩される方も無く、無事終了できてなによりでした。

みなさん本当におつかれさまでした。

ありがとうございました！！