バトンタッチ！

こんにちは、下村です！

先日、お嫁に来てくれたニャンコが冷蔵庫を自力で開けてサバの塩焼きをつまみ食いしてました！

いままでネコを何匹か飼っていましたが、冷蔵庫を開ける子はいなかったのでビックリです！（現在ガムテープで固定中）

そんなことはさておき、私下村は8月1日（木）よりダッシュ新潟校へ転勤することとなりました。

それに伴い…

木曜日14：00～「水泳教室初級」は新津校最年長である足立コーチに

金曜日20：00～「中級マスターズ」はさわやか全開の石﨑コーチへバトンタッチします！

現在配布中の8月のレッスンスケジュールにも変更が出ておりますのでご確認ください。

新津校勤務は残りわずかとなりますが、最後の最後までどうぞよろしくお願いします！！！！

はじめまして！

こんにちは！

５月から勤務しております、いくみんコーチこと高内郁実です！

宜しくお願いします！

まだ見たことない人や知らない人も多いかと思いますが、もし見かけたら声をかけ下さい！

私はダンスが好きです。学生時代はダンスの専門学校に行ってました！

ここで告知なのですが、毎週水曜日１９:００～１９:４５に

Aスタジオで、「はじめようジャズ」のレッスンを行っております。

初心者クラスなので、はじめての方でも安心してください！

主に基礎中心で、慣れてきたら徐々に振付もしていきます。

興味あるかたは是非来てください！

以上高内でした！

ダッシュの初心者安全講習★

こんにちは、荒井です。

昨日、歯の痛みに耐えられず歯医者へ行ったら

その歯の神経が死んでいるとのことで神経を抜いてきました。

動いて沢山食べることが、私にとっての幸せなので

歯は、大切にしようと思います。

すでに館内の掲示を拝見された方もいらっしゃると思いますが、

題名にもあるように、ダッシュ新津では今月末に

ジムエリアの『初心者安全講習会』を開催します！！

↑笑顔がステキな荒木さんの手元をご覧ください☆

ダンベルやフリーウエイト…

使ってみたいけど、どう使えばいいのか分からない…(>_<)

歩き方や走り方…

膝が痛くなったりする、コレって正しいの…(>_<)？

なんて思った方！！

この機会に安全講習で正しいフォームを身に付けてみませんか？

トレーニングは、正しいフォームで行うことで

効かせたい所にしっかり効きます★

コーチが正しいフォームをお見せします＼(^o^)／

通い始めて何年か経っているけど、今更聞けない…

なんて方ももちろん大丈夫です(^O^)／

参加費は無料＼(◎o◎)／！

気になった方は、フロントにてお申込くださいね★

以上、荒井でした(^O^)／

☆忘れ物☆

こんにちは、フロント新井田です（＾－＾）

今日は天候が悪いので、ご来館の際はお足もとお気を付け下さい！！

お子様のスイミングスクールの忘れ物がたくさん届いています！

水着やタオル、靴下や帽子など、毎日たくさんの忘れ物が届きます…

帰る前に自分の使ったロッカーに忘れ物がないか確認しましょう☆

水着や水泳帽子、ゴーグルは

同じようなものをつかっている子がたくさんいるので、

必ず名前を書くようにしてください(*^_^*)

スニーカーやサンダルも似たようなものを履いている子がたくさんいます！

履く前に自分のものかよく確認しましょう(>_<)

忘れ物をしてしまった時はフロントのお姉さんに確認してね！

ご協力よろしくお願いします☆

夏に向けて撃退！！

こんにちは！

今回のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は下腹部のトレーニング紹介です！！

今回の種目はレッグレイズです！！

やり方

まず仰向けに寝ていただき

腕は体側に添えて置いていただきます

そして膝の角度は９０度になるように上げて下さい！

次に足をなるべく遠くに置く・床、近くまで

ゆっくりと降ろす意識で下げましょう！

また元の形に戻し、何回か繰り返しましょう！

目標回数は１０回×３セットです！！

夏に向け一緒に頑張りましょう！

以上、たいちょうこと秋山でした！