☆配布中☆

こんばんは！フロント波多野です。

５月に入り良いお天気が続いてますね！

汗だくになってダッシュに来るスクール生を見ると私も外へでて遊びたくなってしまいます!(^^)!

私も次のお休みは外で思いっきり遊んで汗をかきたいと思っています！

さて、フロントでは６月のレッスンスケジュールとダッシュスポーツを配布しています！

今回のダッシュスポーツにはスタッフ紹介が載っていますので、ぜひぜひ

ご覧になってください(#^.^#)

予約受付開始！

こんにちは！つっちーです！

今日は出勤前にかるーくギターを弾いてから出勤しました。

ギターのおかげでモチベーションがだいぶ上がります(笑)

最初の頃に比べだいぶましになりましたが、まだまだ下手くそなので

コツコツ頑張ります＼(◎o◎)／

さて、今日のブログは！

見出しにもあるように、5/7(火)より予約受付が開始されています！

それは何かというと・・・・？

じゃーん！！！！

フィットネス★ガール祭り！！！！！！

私と荒井コーチが行うイベントです♪♪

◎5/29（水）12：30～13：15　若返り体操【土田】

Bスタジオ定員12名

◎5/30（木）14：00～14：45　筋トレplus【荒井】

Bスタジオ定員10名

気になる方は掲示板をチェック！！！！！

フロント前、ジム掲示板に掲示されています(^O^)／

どちらも初心者大歓迎です♪

皆さまのご参加、お待ちしております(*^^*)

以上、つっちーでした。

トレーニング紹介

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は二の腕についてです！

まず二の腕と言われる場所は上腕三頭筋という

筋肉によって構成されています！

この筋肉を鍛えるメリットは

男性であれば太い腕づくりに、

女性であれば近いうちに半袖を着る季節になると

気になってしまう二の腕振袖防止になります！

それでは鍛え方ですが

トレーニングはナロープッシュアップという種目になります！

簡単に言えば手幅を少し狭めた腕立て伏せです！

やり方

①手は肩の真下、手幅は少し狭めに

足・膝は肩幅程度に床につきます。

②そのまま肘を曲げるように胸を床に近付け、

また元の位置に上体を押し上げます！

注意ポイント

基本姿勢として首から背中のラインが曲がらないように

気をつけて行えるといいです！

以上たいちょうこと秋山でした！

★★

こんばんは～丸山です！！

この前行われたダッシュ水泳大会での事です。
出場した子から『リレーが一番楽しかった！！』『ベストタイムが出た！！』など
たくさんの声がありました。

その中で、伸び悩んでいるダッシュっ子のお母さんから
『なかなか合格できなくて、気持ちが下がっているんです…』と…(+_+)
『でも水泳大会は自分で行く！と決めて頑張るって言ってるんです！』

普段の練習では、頑張る！と言ったところを見たことがなく…
ココロの中では頑張る気持ちが湧いていたんだな～と
もっともっと背中を押して水泳を好きになってもらいたいと思いました！！

ののかちゃん♪

こんにちは、あっきー（小林）です(^O^)／

明日でゴールデンウィーク最終日ですね！

何処に出かけたか皆さんが教えてくれるので

聞いているだけで楽しいです(^^♪

私はダッシュがお休みの月曜日に

胎内のチューリップフェスティバルに行きました★

さて本日は…

GWにディズニーに行くと言っていたののかちゃん♡

現在年中のののかちゃん。

とーーーっても人見知りで

あっきーチームに来た当初、真顔＆無言(-_-;)

なかなか打ち解けるまで時間がかかりましたが

少しづつ笑顔を見える日が増えてきました

そしてついに…先々週…

初めてののかちゃんが声を出して笑ってくれました…(;_;)♡♡

ののかちゃんが上のクラスに行く前に、ここまで見れて

とても嬉しく幸せに思いました(^O^)／

お姉ちゃんの泳力認定の賞状を

ののかちゃんが代わりに受け取って

ちょこんと座っている様子。

みんなの前で表彰されるくすぐったさと、

私の賞状じゃないのになんで私が…という感情が

見えたような気がします・・・＼(◎o◎)／

来週の金曜日にダッシュに来た時

ディズニーでの写真を見せてくれると言っていたので

とても楽しみです(^O^)／♡♡

以上、あっきーでした(^^)/~~~