運動を効果的に行う為の豆知識！

こんにちは、荒井です。

今年もあと少し！

今シーズンは大雪にならないことを本当に本当に願っています。

さて、今日のブログは…

今日も私のおでこ、輝いていますね…。

実はポイントはそこではないんです。

ジムの壁に掲示してあるこれ！

運動に関してのＱ＆Ａなんです！

「ストレッチは何のためにするのか…」とか

「二の腕を引き締めるためのトレーニングは…」とか

を、紹介しています！

トレーニングの休憩中など見てみて下さいね(^O^)／

これだけでは分からない！

マシンの使い方や運動に関する疑問が実はある！

って方は、気軽にスタッフにお声かけください！

私は会員の皆さんからトレーニングや減量の質問を受けます。

最近は「結婚してから夕飯はどうしているの？当番制？」

なんて質問も受けます。

ちなみに受けた質問は、お答えできる範囲で

必ず全力でお答えします(笑)

皆様が新年新しい目標を持って

楽しくトレーニングが出来るようサポート致します（*^_^*）

以上、荒井でした(^^)/~~~

レッスンスケジュール

こんばんは！

最近、少し大きなお買い物をしたつっちーです。

冬は家に引きこもりがちになるので家でできる趣味を

作ろうと思い、衝動買いをしてしまいました(笑)

気になる方は私に直接聞いてください(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

さて！

みなさんはもう新しいレッスンスケジュールは

もらいましたか(^^)？

フロント前より、１月～３月レッスンスケジュールを

配り始めています(^O^)／

少しレッスンに変更がありますので、ご確認をお願いします！

隣には２０１９年のカレンダーも置いてありますので

まだもらっていない方は一緒にお願いします♪♪

そしてそして！

昨日のブログでもありましたが、

クリスマスパーティーの写真も置いてありますので

興味のある方はぜひ(*^^*)

※販売期間は２３日までです！

２０１８年も残りわずか・・・

本当に１年が早い。あっという間ですね(T_T)

残りの２週間、悔いが残らないように過ごそうと思います！

１２月の後半は大掃除がんばります。(笑)

以上、つっちーでした！

思い出の１枚見つけてください★

こんにちは！フロント波多野です。

先日行われたクリスマスパーティー！！！

会場の皆さんとスタッフがひとつになり大盛り上がりの

たのしいパーティーになりました。

参加してくださった皆さんありがとうございます。

今年参加できなかった方は来年ぜひ！お待ちしてます(^_^)

そんな楽しかった時間の写真ができあがりました！

本日よりフロント前に登場です！

ぜひ思い出の１枚を見つけてください(^o^)

成人教室初級

こんにちは、下村です！

今日は自分が担当している「成人教室　初級(毎週木曜日14：00～4：45)」のレッスンについてお話したいと思います！

先日レッスンに参加されてる会員様から…

「最初は浮いたことすらない私がレッスンに出ても大丈夫かしら・・・？って不安だったけど、自分の出来るところから少しづつ始められたし、ポイントが１つ２つに絞られて分かりやすくて良いわ！」と嬉しいお言葉を頂きました！

成人教室　初級では、クロール・背泳ぎ・平泳ぎの３種目の練習を中心に行っています。

・3種目をもっとキレイに泳ぎたい！

・水泳の基礎をマスターしたい！

・泳いだことないけどこれから挑戦してみたい！

という方大歓迎です！

一緒に楽しく泳いで、一緒にレベルアップしませんか？？

皆さんの水泳人生がよりよいものになるよう、全力でサポートいたします！

たくさんのご参加、お待ちしております！！！！

長靴・ブーツの季節ですね。

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

いきなり寒くなってきましたね。カゼなどひいていませんか？

私は寝る前に暖房をつけるようになったら唇がガサガサになってしまいました。

「こんな唇じゃ彼女に嫌われる！加湿器を買わねば！」と思いましたが、

そもそも彼女がいないので購入はまだまだ先になりそうです。。。。。。もう冬ですね。

冬と言えば長靴・ブーツの季節です。

ダッシュっ子のみんなも長靴の人が多くなってきました。

でもいつもの下駄箱に長靴は大きすぎて入らないよね（写真の右側）

そんな時は下駄箱の反対側の青いスペースに置いておこう！

ここならどんな長靴やブーツでも大丈夫。

お家の人にも教えてあげよう！