筋トレバランスボール☆

こんにちは、荒井です。

昨日の休みは、主人と日焼けサロンに行き、トレーニングをし、

温泉に行き、のんびりとした１日を送りました。

休日のトレーニングは欠かせません（笑）

さて、今月から新年度！

レッスンのプログラムも少々変更しています！

今日の筋トレバランスボールのレッスンは、

須貝コーチから、私、荒井になりました！

参加者の皆さんからは

「結構キツイ！（笑）」

「じわじわ効く…」

など、皆さんヒーヒー言いながらもレッスンを笑顔で受けて下さいました！

今日のレッスンでも行ったお腹のトレーニングを

ちょこっと紹介したいと思います！

①バランスボールの上に座ります。

②おへそを見ながら上体を倒し、また座った状態に戻ります。

おへそを見て行うことでよりお腹に力が入ります(^O^)／

皆さんも是非、やってみてくださいね（●＾o＾●）

以上、荒井でした！

にいつ☆みゅ～じっく・ベビー！

こんにちは！

ダッシュ大好きマイクです(*^^)！

今日はベビーちゃんの体操の様子を紹介します♪

今回は紙をちぎって遊びました(*^_^*)

みんな頭に乗せて喜んでいます（●＾o＾●）♪

このあとはみんなでしっかりお片付けをしました！

体操の時間では手遊び歌をしたり、おもちゃで遊んだりしてから

プールへ行きます！

みんなポーズが上手になってきました(#^.^#)！！

これからもっとかわいいポーズが見れることが楽しみです(^O^)！

以上、マイクでした☆

★ありがとうとおめでとう★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日ダッシュだったお友だちは、コレを見たかな？？

マイクコーチが作った、１年生おめでとうのさくらです(^O^)
今日帰る時に、自分の名前を探しているダッシュっ子がいました！！

さらに、スマイルシーズンにはコレを！！

担当コーチからおめでとうの記念に!(^^)!
スマイルシーズンのページが増えましたね！！

そして…先月ダッシュと小学校を卒業した６年生の女の子からダッシュのみんなへと…

私も担当していたダッシュっ子から、このメッセージをもらい感動(T_T)
大切な宝物が増えました(^O^)／

大変お世話になりました。

こんにちは♪須貝です。

本日、3月31日を持ちまして、私、須貝祐太は

ダッシュを旅立たせていただきます。

社会人となってから、約９年間という時間をダッシュ新津で

過ごさせて頂きました。

多くの方々から、お手紙や、嬉しいお言葉を頂きました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです♪

選手の子どもたちからもこんな手作りのプレゼントを頂きました。

中には、感謝のお手紙と沢山のお菓子の詰め合わせでした(笑)

選手のみんな、ＪＯに出られるように、日々努力してください！！！

これまで、多くの会員さんのおかげで、毎日を楽しく

仕事をしていくことが出来ました♪

ＤＡＳＨで経験したこと基に、これからの道に進んでいきたいと思います。

みなさん、本当にありがとうございました！！！

最後は、私のサービスカットでおしまいです、、。

パワー―――――！！！

太り始めてるので気を付けます。

それでは！！

★終了しました★

こんにちは～丸山です。

今日で短期水泳教室が無事に終了しました＼(^o^)／

この短期水泳教室で、泳ぐのが好きになったり、２５M完泳できたり
ベストタイム更新と…
それぞれの思い出があると思います(*^^)v

コーチから渡された、メッセージを読んで学校水泳やダッシュでまた頑張って下さい！！