♪初ブログ投稿です♪

皆さん、こんにちは！

４月より、子どもスクールを担当することになりました
“りっちゃんコーチ” 事、川名と申します♪♪♪

セイウチの帽子が目印です(*^_^*)

趣味は、運動する事や美味しいものを食べたり
料理をする事です。

休みの日は美味しい物を求めてよくドライブに行きます♡

ジムエリアでも時々トレーニングをしているので
見掛けたら気軽に声を掛けて下さいね(#^.^#)♪

ダッシュでは子どもたちとプールに入っていたり
プールサイドに立っていたり、
トレーニングをしたりしていますが、

家では、５年生と４年生の年子男子の
母として日々奮闘しています＼(◎o◎)／！！！

たくさんの会員の皆さんと、
トレーニングの話から子育ての話まで
色々な話を通じて交流を深めていきたいなと思っています♪

今後とも宜しくお願い致します☆(*^_^*)☆

選手コースデビュー☆

こんばんは、しもてぃーです！

今日は５月から選手コースデビューしたダッシュっ子を紹介したいと思います！

輝星（きらら）さん　と　杏樹（あんじゅ）さんです☆

ふたりは「水泳選手になりたい！」といつも話していて、その懸命な努力を認められ夢への第一歩を踏み出しました！

最初は新しいクラスの雰囲気に慣れるまで緊張しているようでしたが…いまでは「楽しい！」と水泳をより一層楽しんでいるようです。

練習後に撮った１枚ですが、まだまだ泳げるぞ！オーラが出ていますね♪

そしてこの写真を撮る時、みるきーコーチが「私も混ぜて～！」と３ショットを熱望していましたが…あっさり断られていました（笑）

輝星さん、杏樹さんのこれからの成長を見守っていきます！がんばれ！未来の水泳選手！！！！！！！

☆配布中☆

こんばんは！フロント波多野です。

５月に入り良いお天気が続いてますね！

汗だくになってダッシュに来るスクール生を見ると私も外へでて遊びたくなってしまいます!(^^)!

私も次のお休みは外で思いっきり遊んで汗をかきたいと思っています！

さて、フロントでは６月のレッスンスケジュールとダッシュスポーツを配布しています！

今回のダッシュスポーツにはスタッフ紹介が載っていますので、ぜひぜひ

ご覧になってください(#^.^#)

予約受付開始！

こんにちは！つっちーです！

今日は出勤前にかるーくギターを弾いてから出勤しました。

ギターのおかげでモチベーションがだいぶ上がります(笑)

最初の頃に比べだいぶましになりましたが、まだまだ下手くそなので

コツコツ頑張ります＼(◎o◎)／

さて、今日のブログは！

見出しにもあるように、5/7(火)より予約受付が開始されています！

それは何かというと・・・・？

じゃーん！！！！

フィットネス★ガール祭り！！！！！！

私と荒井コーチが行うイベントです♪♪

◎5/29（水）12：30～13：15　若返り体操【土田】

Bスタジオ定員12名

◎5/30（木）14：00～14：45　筋トレplus【荒井】

Bスタジオ定員10名

気になる方は掲示板をチェック！！！！！

フロント前、ジム掲示板に掲示されています(^O^)／

どちらも初心者大歓迎です♪

皆さまのご参加、お待ちしております(*^^*)

以上、つっちーでした。

トレーニング紹介

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

内容は二の腕についてです！

まず二の腕と言われる場所は上腕三頭筋という

筋肉によって構成されています！

この筋肉を鍛えるメリットは

男性であれば太い腕づくりに、

女性であれば近いうちに半袖を着る季節になると

気になってしまう二の腕振袖防止になります！

それでは鍛え方ですが

トレーニングはナロープッシュアップという種目になります！

簡単に言えば手幅を少し狭めた腕立て伏せです！

やり方

①手は肩の真下、手幅は少し狭めに

足・膝は肩幅程度に床につきます。

②そのまま肘を曲げるように胸を床に近付け、

また元の位置に上体を押し上げます！

注意ポイント

基本姿勢として首から背中のラインが曲がらないように

気をつけて行えるといいです！

以上たいちょうこと秋山でした！