肉体改造中間報告！

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

いよいよ新米の季節ですね。

我が家も一昨日から新米に切り替わりました。

ほっておくとリバウンドするまで食べ続けてしまいますので注意が必要です。。。

さて、最近肉体改造計画の報告を載せていませんでしたが週1回1時間のトレーニングは継続しています。

中間報告が『秋の感謝祭』の新聞折り込みチラシ（10月2日新津校版）に記載されます。

（計測は先週だったので新米の影響は出ておりません）

体重は4キロ減ですが、体脂肪率－6.7％、ウエスト－10㎝になりました！！

先日内科に行きましたが検診も異常なく3分ほどで終わりました。

（連休明けの為か激混みで1時間20分待ちましたが・・・）

10月からは週2回に回数を増やして血圧の薬から卒業ができるように

頑張りたいと思います！！

応援よろしくお願いします。。。。

選手大会報告

こんにちは！新津校の川上です。

先日、高校生の秋季大会が長岡のダイエープロビスフェニックスプール（５０ｍ）で

開催されましたので報告します。

この大会は、特に上に繋がる大会ではないため選手みんな普段よりもリラックスして出場できるので

大会の雰囲気としてはみんなのびのびして楽しみながら泳げる大会です。

とはいっても新津の選手はベストを狙ってみんな真剣に泳いでました。

という事で今回は楽しい雰囲気の写真をのせました！

女子選手で楽しいショット！

よく分かりませんがあやしいショット！

２種目ベストをだしてのポーズ！

みんな来年に向かってよいスタートがきれました！

来してます。引き続き皆さんの応援お願いします！

☆ダッシュっ子紹介☆

こんにちは、しもてぃーです！

今日は自分が担当しているクロール＆背泳ぎクラスから今をときめくダッシュっ子を紹介したいと思います☆

村田 景埜（むらた けいや）くんです！

現在7級の景埜くんは、いつも先頭となりみんなをリードしてくれる存在です。

練習のときは終始ニコニコ笑顔で頑張っています（その笑顔にいつも元気をもらっています）

先日行った進級テストでは、年長さんとは思えない力強いクロールを泳いでくれました！

テストの結果はどうかな？？？？発表が楽しみですね！

今回の進級テストの結果は10月2日（火）～スマイルシーズンをお渡しする時にわかります。

実はまだスマイルシーズンを先生に提出していない子は、今月中に持ってきてくださいね♪

以上、しもてぃーでした！！

★水泳発表会写真館★

こんばんは～丸山です(^O^)／

火曜日のブログにもありましたが、無事に幼児水泳発表会が終了しました！！
緊張している顏やニコニコ笑顔、たくさんの表情や場面が見れ、ヒロコーチ同様思い出が増えました(^^♡

館内掲示物やブログに載せきれなかった思い出を一気に紹介します＼(^o^)／

にいつ☆みゅ～じっく・ベビー！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです☆

最近、気温がぐっと下がったように感じますが、

体調など崩していませんか？？

いつも元気なベビーちゃんも、

今日はお休みが多かったです(;_;)

そんな寒い季節にもダッシュでプールに入ることで

体温調節機能が向上し、免疫力が高くなることで、

風邪を引きにくい身体になるのです！

さらに、みなさんは交互浴という健康法を知っていますか？

例えば、サウナと水風呂や湯船と水シャワーなどなど。

温冷交互に入る健康法です。

※高血圧の方が交互浴をすると血管の破裂やつまりを

引き起こしてしまうこともあるそうなので、お気を付け下さい。

交互浴をすることによって、

血管が温度の変化により収縮するので

血行が良くなると言われています！

そんなこんなで冬場になると

レッスン中に震えだすベビーちゃんがいるのですが、

そんな時はぜひジャグジーに入ってもらって構いません。

ママが寒い場合でもいつでも

ジャグジーに逃げてください！＼(◎o◎)／

そして、着ている水着でも防寒対策は可能です！

お悩みの方は、マイクまでご相談ください！

最後に、最近お片付けが上手になった

ベビーちゃん達のお写真でお別れです(^O^)／

以上、マイクでした☆