特別幼児練習会

こんにちは　(^^♪

新津校　指導部　最年長のヒロ事足立です。

新潟県湯沢地区では初雪だそうですね。

我が家の狭い庭は紅葉盛りですが、初雪も近そうです。

そんな寒い中でも、幼児のダッシュッ子は元気に練習をしています。

2019年3月10日の関東幼児に向けて、少し苦しくても笑顔で泳いでいる様子に感動の日々です。

今月は、11月30日（金）16時30分からも練習会があります。

日曜練習と違い、3コース使用したり、スタート台での練習もします。

挨拶や、整列も上手になっていますし、今日は用具（ビート板）の扱いについて書きます。

勿論、ビート板を投げたり、叩いたりは有りませんし、かじる行為も有りません。

写真のように、向きを揃えて片付けも上手に出来るようになりました。

向きが反対になっていると直したりも出来るようになりました。

その中でも、向きが反対だったり、乱れていると直してくれるようにもなりましたし、「直そうよ」と

お互いに声がけもしています。

特別幼児練習会での行動を、スクー生の見本になって欲しいです。

以上　カッパ帽子のヒロコーチでした。

新潟市水協親善大会

こんにちは！新津校の川上です。

今日は、２３日に新潟市営プールで行われた新潟市水協親善大会についてお話します。

先ずは、大会恒例の場所取りのための、くじ引きからスタート！！

くじの番号によって選手達の控え場所が決まるのでコーチの大事なお仕事です。

今回は笹川コーチの託しました。

さすがダッシュ歴２４年の超ベテランコーチ、一番を引き当ててくれました！！

これで選手達も頑張ってくれるはず！

と、朝から期待を込めて大会がスタートしました。

結果は、この時期としては合格ラインかな？という感じでした。

これから、しっかり練習をつんで、１月のクラブ対抗戦では爆発してくれると期待してます。

がんばれダッシュ新津選手！！

★ダッシュっ子にお願い★

こんにちは、フロント新井田です。

祝日ですがダッシュは元気に！営業しています(*^_^*)

ぐっと寒くなりましたので、体調にはお気を付け下さい！

そして寒くなってくると

こどもスイミングの忘れ物が多くなります…

上着や傘、マフラーや手袋などなど…

忘れ物がないか確認して帰りましょう★

そして長ぐつ・ブーツの履き間違いにも要注意！！

似たようなくつがたくさんあるので、よく確認してください(>_<)

よろしくお願いします★

進級テスト

こんばんは、しもてぃーです！

今日は自分が担当している2級以上のクラスのお話をしたいと思います。

週2回ダッシュに通っているＹさん、現在2級で個人メドレーに挑戦しました。

1回目は2分38秒だったので2回目の挑戦で記録更新なるかな…？と思いましたが残念ながら2回目も2分38秒。とても苦しかったのかＹさんの目には大量の涙が…。

それを見た1級の女の子たちが

「気にすることないよ！最後まで泳ぎ切ったんだから自信持って！」

「そうだよ私だって何回もタイム突破できなくて悩んだ時もあったけど、諦めないで続けたから1級になれた！！」

「まずは100ｍ個人メドレー完泳を祝おう！」

など励ましの言葉をかけてくれたのです。Ｙさんの涙はピタリと止まり次のテストで合格するぞ！と気持ちを切り替えました。

1級の女の子たちの励まし、言葉がけがＹさんの心に響いた場面がとても感動しました。

今回は残念ながら合格には届かなかったＹさん、この悔しさをバネに12月からまた頑張ろう！！

スマイルシーズンをまだ持ってきていないダッシュっ子は今月中に持ってきてください！

以上、しもてぃーでした！

こちらも使ってみては？

今日のブログはたいちょうこと秋山です！

皆さんはDASHに円柱型と半円型の

ストレッチポールがあることはご存知でしょうか？

日頃、ストレッチポールを利用している方を見ていると

多くの方が円柱型の方を利用している姿を見ます。

ですがバランスが取れずグラグラしてしまうようだと

余計な力みが出てしまいストレッチポール本来の効果を得られません。

そんな方は半円型のストレッチポールをぜひ使ってみてください！

半円型のストレッチポールはこんな方にオススメ！！

・円柱型のポールでグラグラしてしまいバランスがうまく取れない

・身長が１５５cm以下の方

・運動初心者の方

ここで半円型のストレッチポールを使った胸のストレッチを紹介！

まずは肩幅に足を開き床に肘と手の甲をハの字につけます

次に肘と手の甲を床につけたまま胸の高さまで上げていきます

ポイント

・肘が床から離れない程度に上げる

・２０~３０秒ほど呼吸を止めずに伸ばす

しっかりと胸の筋肉を伸ばすことで猫背の改善にも

繋がるのでぜひやってみてください！

以上、たいちょうこと秋山でした！