月末特別レッスン！！

こんにちは♪須貝です！

本日、月末特別レッスンで、

「TRXトレーニング」を行いました。

TRXトレーニングとはサスペンションベルトを用いて、

全身のトレーニング、特に体幹部を中心に鍛えることが出来ます！！

嬉しい事に、満員御礼ですべてのご予約が埋まり、

盛大に行わせて頂きました！！

その様子をちょっぴりとお見せしたいと思います！！

人によって簡単に負荷を変えることも可能なので、

普段筋トレをされたことがない方でも、しっかりとトレーニングすることが出来ます。

皆さんも、楽しみながら、「ヒーヒー」言いいながらとても良い汗をかかれていました。

また、イベントで行いますので、興味のある方は是非、次回お申込み下さい。

参加された皆様がしっかりと筋肉痛になって頂けることを願うばかりです！！（笑）

私も皆さんに負けないようにトレーニングに励みたいと思います！！

パワーーーー！！

月末ですが・・・

こんにちは！みるきーです(^O^)

寒くなってきましたね。

風邪を引かないように気をつけてください！

今日は月末で子どものスクールはお休みですが

月末練習会に参加しているダッシュっ子は今日も練習をしました＼(^o^)／

幼児のコースでは普段１５時からのコースでしか使わない

スイムランドを使用しました！

うんていでは、腕や胸、背中の筋肉を使い脊椎の柔軟性を高める効果があります

幼児のコースでは３月の関東幼児水泳大会に向けて練習をしています！

学童のコースでは通常スクールではやらない

クイックターンや、飛び込みの練習をします(*^^)v

４級以上で大会に出てみたい！いつもと違う練習がしてみたいダッシュっ子は

ササ★ブラジル先生か、ヒロ先生に声をかけてください(^O^)／

これからがとても楽しみなダッシュっ子がたくさんいますね！

以上！みるきーでした(^O^)／

こんばんは！

今回、初めてブログを書かせていただきます！

たいちょうこと秋山樹と申します！

今月も早い事に4週目が終了してしまいました。

子どもたちはテストが終わりほっとしていると思いますが

コーチ達はスマイルシーズンに大忙しです！

そして来月はスマイルシーズンと一緒に9月に撮影した

水中写真も配布されるので楽しみに待っていて下さい！

★ご報告★＆★スクール生保護者様限定イベント★

こんにちは、最近密かに食事を抑えている梨本です＼(^o^)／

ちなみに、いただいたものは食べてもいいというルールで制限しています！笑

まず、ご報告があります＼(^o^)／

すでに知っている方もいらっしゃいますが、

今月１３日に入籍しました＼(^o^)／＼(^o^)／

分かりづらいですが、指輪をしています！笑

結婚式を終えてから『荒井』になります。

もうしばらくは、今まで通り『梨本』と読んでくださいね（＾◇＾）

今後も皆さんと一緒に楽しく健康づくり・筋肉づくり

をしていきますので、宜しくお願いしますm(__)m！

さて、今度は本日の特別イベントについてです★

スクール生保護者さまに、日頃の感謝を込めて…

『美尻トレーニングイベント』を実施しました！

おうちでも何かと忙しいママさん達…

そんなママさん達がおうちでも簡単にできる

お尻のトレーニングをいくつか紹介し、実施しました！

一見簡単そうに見えますが、じわじわお尻に効きます！笑

皆さん、ヒーヒー言いながらも楽しんで行っていました＼(^o^)／★

ママさん達に負けず、私も挙式に向けて

ボディメイクを頑張ります＼(◎o◎)／！

以上、梨本でした(^O^)／

肉体改造中間報告！

こんばんは！

ササ★ブラジル　です。

いよいよ新米の季節ですね。

我が家も一昨日から新米に切り替わりました。

ほっておくとリバウンドするまで食べ続けてしまいますので注意が必要です。。。

さて、最近肉体改造計画の報告を載せていませんでしたが週1回1時間のトレーニングは継続しています。

中間報告が『秋の感謝祭』の新聞折り込みチラシ（10月2日新津校版）に記載されます。

（計測は先週だったので新米の影響は出ておりません）

体重は4キロ減ですが、体脂肪率－6.7％、ウエスト－10㎝になりました！！

先日内科に行きましたが検診も異常なく3分ほどで終わりました。

（連休明けの為か激混みで1時間20分待ちましたが・・・）

10月からは週2回に回数を増やして血圧の薬から卒業ができるように

頑張りたいと思います！！

応援よろしくお願いします。。。。