梨本の筋肉仲間さん①

こんにちは、常に糖質を摂っていたい梨本です。

現在は、減量の為、糖質制限中です。

最近はコンディショニング関係の記事しか書いていませんでしたが、今回は私の筋肉仲間の会員さんを紹介します＼(^o^)／

《上田和喜さん（２８）》

いつも色々な変わったトレーニングをしているので、私も興味津々でトレーニングの様子をコッソリ見ています笑

そんな上田さんにいろいろ質問してみました！

Ｑ：入会したきっかけは？

Ａ：会員である叔父の紹介が大きいです！

あとは、フリーウエイト（ダンベル等使用）での本格的なトレーニングがしたかったからです！今までは、体育館でマシン中心のトレーニングばかりだったので…。

Ｑ：上田さんがトレーニングする理由は？

Ａ：始めは運動によって身体に変化が出ることが楽しくてですね！

最近はやや中毒気味なので、『トレーニングをしない理由が無いから』としか答えられません笑

Ｑ：ちなみに好きな筋肉はどこですか？笑

Ａ：大胸筋です！

インクライン種目を取り入れてから胸の筋肉が上下に割れました笑

インクラインベンチサイコーです！笑

（※インクラインベンチが知りたい方は、上田さんに聞いてみてください笑）

Ｑ：最後になにか一言あれば！！！

Ａ：見かけたら気軽に声をかけてください！

ライトからディープな筋肉トークもできたら嬉しく思います！笑

上田さん、ありがとうございました＼(^o^)／

とても筋肉が大好き、トレーニング大好きな筋肉仲間の上田さんでした(*^_^*)笑

夏までに身体を引き締めたい方、いらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方は、ぜひ声をかけてみてくださいね（＾◇＾）笑

以上、梨本でした(^O^)／

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝デス！

早いもので、もう6月になり夏が近づいてきました。

しっかりと、トレーニングして引き締まった身体を作りましょう♪

という事で、今回ご紹介するのは、

Ｔシャツを着たときに、かっこの良いシルエットを作るのに大切な、

「ダンベルショルダープレス」で

肩の筋肉を鍛えていきましょう！！！

①背もたれを立ててベンチに座ります。

②ダンベルを横に持ち、耳の横で構えます。

③息を吐きながら、肘を伸ばします。

横から見たときは頭の真上よりも、若干前側に上げた方が

より肩の筋肉に効きます！！

④もとのポジションに戻り10～15回程度繰り返します。

カッコよいメロンのような肩を目指しましょう♪

パワーーー！！

富士山イベントが始まりました！

こんにちは！

愛犬を眺めるのが趣味のつっちーです。

ずーーっと見てても飽きません。

なぜあんなに可愛いのか・・・天使です。

さて、今日のブログは！

タイトルにもある通り、

富士山イベントが始まりましたっ！！！！

期間は6/1(金)～6/30(土)です！

まだ殺風景ですが・・・

これからみなさんの頑張り次第で

華やかになっていきますよ(^^)/★

太陽のような笑顔でササ★ブラジルコーチが

見守っています。

みんなで力を合わせて登頂を目指しましょうッ！

前回の桜イベント同様、

歩・走・バイク・スイムをしたら

記録用紙に〇ｋｍと書いて投函してください！

投函していただいた方には

アメをプレゼント(*^^*)♪♪

今回もスタッフがチラホラ参加するかも・・・！？

あ、もちろん私も参加します。(笑)

みなさんに負けないように頑張りたいと思います(^^)/

◎次回の富士山イベント報告は・・・

【 6/12(火) 】です！お楽しみに＼(◎o◎)／

以上、つっちーでした！

特別イベントのお知らせ★

こんにちは、この前、実家でサトイモを植えた梨本です。

実家の畑には、すでにナスやら枝豆やらかぼちゃやらスイカやら…

たくさんの野菜たちがいらっしゃいます。

普段全くしない農作業…ちょっとするだけでもくたくたでした(笑)

これを仕事にしている専業農家の方々はほんとに尊敬します(＠_＠;)

さて、今回のブログですが…

特別イベントについてです＼(^o^)／

どん！！

日に日に梨本が色黒になっている。

いえいえ、そこではありません！！

これです！！

どん！！

ダッシュ新津で大好評の『背骨コンディショニング』のイベントをします！！

しかも！！

私のお師匠である高橋先生（背骨コンディショニングスペシャリスト）を東京からお招きした特別レッスンです！！

①普段よりも仙骨枕を使った特別レッスン

②個人の姿勢や状態に合わせた個別矯正

の特別イベントです＼(◎o◎)／！

詳しくは梨本まで＼(^o^)／

ちなみにお申込みは6月1日(金)からです！

直接フロントでも、お電話でも受付可能です(^^♪

そして！！！

期間延長した春の特別キャンペーン！！！

本日が最終日です＼(◎o◎)／！

夏が始まってから

「やっぱり夏前に運動しとけばよかったな～」

「友達からの海の誘い…水着どうしよう…」

「体型に自信がないから、今年はどうやって体型をごまかそうか…」

そんな後悔をする前に！！！

ラストチャンスです★

見逃さないでくださいね！！

以上、梨本でした(^^)/~~~

月末イベント

こんにちは！

サラダバー専門店にいってみたいつっちーです。

ひたすら野菜を食べたい気分・・・（笑）

さて、今日はイベントの報告ブログです！

まず一つ目は～こちら！！！

【若返り体操】12：30～13：15　　担当→土田

今回は早い段階で満員御礼になりました！

ありがとうございます(*^^*)

このボール達をつかってレッスンをしました！

みなさん終始笑顔で楽しんでくれました！

わたしも楽しく指導ができ、充実したレッスンをおくれました！

参加者には私の感謝の気持ちとして

ミニプレゼントを配りました(^O^)／

レッスン参加ありがとうございました☆

また開催したら参加しに来てくださーい！

そして、二つ目は～こちら！！！

【すいすいバタフライ】14：45～15：45　担当→大坂・笹川

とっても疲れるバタフライをなるべく楽に泳げるように

大坂選手が指導をしてくれました！

最後には１人１人ワンポイントアドバイスも入り

盛りだくさんの１時間でしたっ！

そして、三つ目は～こちら！！

【ガンガン平泳ぎ】16：00～17：00　担当→押切・川上

平泳ぎのキックの仕方、手の動かしと肩の動かし方

姿勢のとり方を指導していました！

みなさん、いつもよりいきいきした顔で

練習していました＼(^o^)／

そして・・・もう一つ。

なにやらコーチ達が集まっています・・・

そう、実は・・・

Dサポートのバージョンアップの準備をしているんです。

さらに生まれ変わるDサポート。

どんな姿になるのでしょうか？お楽しみに(*^^)v

以上、つっちーでした！