新津校 ブログ
運動の話をしましょう♪
畑の話をしましょう♪
年
月
日(木) はれ 今井タカエコーチ
お久しぶりです。
何だかあたたかくて冬なのかと思ってしまいますね。
太陽が気持ちよく体内でビタミンDが生成されているのが分かります。
さて、コチラをご覧ください。
自宅にある色々なものを紹介してきましたが
コチラが何の葉っぱかわかるでしょうか。
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大根です。
これからの時期の必需品です。
おでんにたくあん、ブリ大根に…あ～楽しみです。
大根は捨てる所がないといわれるので
あなたも手に入れたら色々なレシピを
ネットで探してみて下さい★新しい発見が必ずあります！！
ダッシュで運動して健康を手に入れて
楽しい事、全部チャレンジしちゃいましょう
あったこなったり、さ～めなったり。
2023/12/13
こんばんは 車両部の笠原です。
先週の暖かかった日にダッシュ入り口の前で赤トンボを見ました！
「え！？１２月だよね」と考えてるうちにどこかへ飛んでいき、写真は撮り損ねてしまいました。
でも、今日は先週の気温がウソのように肌寒いです。
体調管理に気をつけたいと思います。
さて、いよいよクリスマスが近づいて来ましたね。
今年はダッシュバスにもクリスマスリースが取り付けられました
このリースは運転手の今井さんの奥様が作成されたリースで、３台分頂きました。
子供たちも私もこのクリスマスリースでテンションが上がっています。
ありがとうございました。
もう2023年もあと少し。
週末からは本格的な冬の訪れのようです。
皆さま 寒さに気をつけ、ご自愛ください。
今年も私のブログをご覧いただきありがとうございました。
ジムホワイトボード掲示板★
2023年12月12日（火）
こんにちは！きむっちです！
この間、美味しいチーズケーキを食べました！
毎週金曜・土曜の２０時からしか注文ができない、
知る人ぞ知るチーズケーキ(*^^*)♡
６個入りで冷凍で届きます。（ネット注文）
季節ものになると注文が殺到し買えないことも。
気になる方はお声掛けくださいね( *´艸｀)ｳﾌﾌ
さて、今日のブログは！
じゃーーん！今月のジム掲示はコレ！
「パーソナルトレーニング」
１：１でしっかりと教えてもらえますよ～！
Dトレと何が違うの？とよく聞かれますが・・・・
◎Dトレ
器具の使い方の説明がメイン。
実際に一緒にやっていきますが、メニュー内容を１セットだけ
軽く行っていくものになります。
◎パーソナル
組んでもらったメニューを最後まできっちりと見てもらえるもの。
３セットなら３セット全て行います。様子を見ながら重さを調整したり、
補助を入れたり、追い込みを行うこともあります。
実際にパーソナルトレーニングを受けた会員様の声も
掲示されていますのでぜひご覧ください♪
パーソナルトレーニングはコアな方だけが受ける！
ようなイメージがあるかもしれませんが・・・
そんなことは一切ございません。
初心者の方も受けることができます！むしろ大歓迎です★
▶月１でフォームチェックをしてほしい！
▶定期的に刺激を入れたい！
▶マンネリ化防止！
▶家で継続できそうなメニューを覚えたい！…etc
どんな目標でもＯＫ♪
※ホワイトボード掲示板の位置が変わっています。
こちらのマシンの横に移動しました！
興味のある方はぜひご覧くださいね(/・ω・)/
以上、きむっち（木村）でした！
フリッパーズカップ
2023年12月10日（日）川上
こんにちは！
本日は、ダイエープールで選手たちが大会の為、朝の５時４５分出発のバスの運転で長岡まで
行ってきました。
そして選手たちのアップ風景
選手たちはこのウォーミングアップの出来次第で朝一のレースタイムが変わってきます。
とても大事なものです。
コーチ達も必死に選手の泳ぎをチェック！
今日のレースでどんな好記録が出るか楽しみです。
レースの様子はユーチューブ配信していますので、まだ見たことない方は是非ご覧下さい。
それでは結果はまた後日にご報告致します。