ベビーだよ☆全員集合！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです！

今日は前回に引き続き、皆がもぐっている様子を

ご紹介します！

↑　まさむねくん

潜った後もニコニコでした！

↑　あおいちゃん(^o^)

泣きそうでしたが、

お母さんとマイクの褒めまくり攻撃で

笑顔に持っていきました(^^♪

↑　前回も潜ってくれたあさひちゃん

目をつぶっているように見えますが、

うすーく空いています！

ベビースイミングは、ママが先生となって

ベビーちゃんに泳ぎだったり、

潜りだったりを教えるスクールです。

ママが積極的にいろんなことに取り組むことで

ベビーちゃんも挑戦してくれるようになります。

ママとベビーちゃん、そしてマイクと二人三脚で

楽しくお水に慣れていきましょう☆

最後にカメラに興味津々な、まさむねくんと

ダッシュのお姉さん水着デビューした、いおりちゃんです

以上、マイクでした

マスターズフェスティバル結果報告～新津校～

こんばんは。

ササ★ブラジル　です。

4月15日にマスターズフェスティバルが開催され会員の皆さん＆スタッフで一丸となって参加してきました！

結果は・・・・

女子総合優勝（6連覇）

男女総合3位

でした！！（パチパチパチパチ）

ありがとうございました。

大きなケガや体調不良も無く本当に良かったです。

（私は打ち上げで飲み過ぎて月曜日の午前中は使い物になりませんでしたが…）

次回は優勝してもっとうまい酒を飲みましょう！

お疲れ様でした！！！

ダッシュ新津努力賞は　宮尾百合子さん

（なんと大会新3種目たたき出しました）

★マスターズフェスティバル★①

こんにちは～丸山です(^O^)／

いよいよマスターズ当日です！！
さっき    会場に向かったコーチ達も気合十分でした！！
午後に向けてパワーを溜めている皆さんの写真が届きました＼(^o^)／

トレーニング紹介

こんにちは♪

さくらも少しづつ散り始め、温かくなり夏が近づいていますね。

薄着になる季節なので、私も本格的にトレーニングを再開しました！！

カッコよく引き締めます！！

ダッシュ新津では、

まだまだ、キャンペーンを継続しています。

一度ご見学にお越しください！！

さて、という事で今回も私のようにカッコイイ身体になれるよう、

トレーニングをご紹介したいと思います！！

今回ご紹介するのは、

「ニータック」です。

①上半身を斜めに支えた状態でベンチに座り、脚を伸ばします。

②上半身を支えたまま、膝を曲げながら脚を膝に引きつけていきます。

③膝を伸ばしながら脚と上体を元の位置に戻していきます。

ポイントは、体幹と股関節を曲げる時に、深く息を吐き出して強く筋肉を収縮させましょう。

このトレーニングはフォームやテクニックが複雑でなく、

筋トレ初心者からも気軽に取り組める初心者向けのトレーニングです。

このトレーニングではお腹前面の腹直筋。

特に気になる下部と、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが出来て、

引き締まった下腹部を手に入れることが出来ます。

夏に向けて割れた腹筋を目指しませんか！？

パワー―――――！！

★探しています★

こんにちは、フロントの新井田です(*^_^*)

４月から新しいコースで通っている子が多いせいか、

靴の履き間違いが増えています！

クリップで靴をとめて目印にしたり、

帰る前に自分の靴かよく確認してください(>_<)

今週の水曜日、４月11日に女の子のスニーカーの

履き間違いがありました。

同じデザインで残っているものよりも

サイズの大きいものを探しています。

お心当たりのある方はフロントまでお知らせください。

３月22日（木）に履き間違いのあった保護者様のショートブーツも

引き続き探しておりますので、今一度ご確認ください。

宜しくお願い致します！！