★始まりました短期教室★

こんばんわ～丸山です(^O^)／

今日から始まりました、短期水泳教室！！
朝から緊張している子もいれば、楽しみにしていた子(^^♪

５日間一緒に頑張っていきましょう！！

まずは、ササ★ブラ体操！！

初日でしたが、みんな元気な声で体操ができました＼(^o^)／

泳いでいる写真がなく、残念ですが…(-_-;)
プールでも精一杯頑張っていました！

明日もみんなが元気に来てくれることを楽しみにしています！！

大会報告

こんにちは！新津校の川上です。

スーパー猛暑が続いていますが皆さん水分補給しっかりしていますか？

さて、この猛暑の中、私は福井県の敦賀へ高校のインターハイ予選会にいってきました。

福井は新潟よりもあつく、こんな温度でした！

４０度近い中、外のプールで選手もコーチも

頑張って戦ってきました。

しかしながら、目標に達する事が出来なく

悔いの残る大会となりました。

来年はこの悔しさをばねにリベンジしたいと思います。

しかし、そんな中でも嬉しい事もありました。

北越高校のリレーチーム（４人中３名がダッシュ娘）

アンミさん（新津）、リョウさん（新津）、アイナさん（新潟）

みごとインターハイの切符を獲得しました！！

おめでとう！

そして、中越高校（４人中２名がダッシュ男子）

リョウ君、リンタロウ君も

インターハイの切符を獲得しました！

がんばりました！

８月１７からのインターハイでベストで泳げるようにがんばっていこう！

皆さん応援お願いします。

こちらのキャンペーンもよろしお願いします！

間違えないように！！

こんにちは！

みるきーです＼(^o^)／

暑い日が続きますね・・・(+o+)

室内でも熱中症になるので

水分補給を忘れずに行っていきましょう(*^^)v

暑くなってきて、ダッシュっ子のみんなは

サンダルでダッシュに来ることが多くなると思います！

そうすると起こることがあります・・・・

「サンダルがない！！！！」

間違えて他のお友達のサンダルを履いて帰ってしまう子がいます(+o+)

間違えないようにするポイントが二つあります！！！

①名前をしっかり書く事！！

もし他の子が持って帰っても名前が書いてあれば自分の所に

戻ってきます！それは水着でも帽子でも一緒です＼(^o^)／

うるかちゃんはばっちりですね！！！

②クリップを使う！！

動物や車のクリップがフロントの前に置いてあります

動物や車のクリップがあるのでつければ間違えないですね♪

女の子たちはかわいい動物のクリップをつけていました(*^^)v

うさぎのクリップの子は新しく買ってもらったそうです(^^♪

この二つができれば間違えることがなくなりますね！

みんなもやってみましょう(*^^)v

夏のキャンペーンで一日無料体験を開催しています！

お気軽にご連絡ください！

以上！みるきーでした！

サマーキャンペーン開催中！

こんにちは♪スガイです。

とても暑い日が続いておりますね。

熱中症に気をつけて運動しましょう。

ダッシュ新津では今、サマーキャンペーンを開催中です。

室内で快適に運動しませんか？

お試しらくらく会員も大募集中です！！

さて、今回もトレーニングを紹介していきます。

紹介するのは、

『ダンベルスクワット』です。

①立った状態で、ダンベルを肩に担ぐように持ちます。

②胸を張って背筋を曲げず、お尻を突き出すようにしゃがみます。

※ももの高さが床と平行になるまでしゃがみます。

③かかとで床を押すように立ち上がります。

このトレーニング行うことで足の筋肉を全体的に鍛えることができます。

太ももの引き締めや、ピップアップを目指す女性に特にオススメのトレーニングです。

また、鍛えにくい内ももに効果が高いので、内もものたるみを解消できます。

薄着が似合うカッコイイ身体を目指しましょう♪

パワーーー！！

ベビーだよ☆全員集合！

こんにちは！

ダッシュ大好きマイクです(^^♪

今日は体験のお友だちが来てくれました！

ななせちゃんです！

大きいプールが初めてのななせちゃんでしたが、

怖がることもなく、にこにこ楽しそうに

スクールに参加してくれました！

パパと一緒に腰かけ跳びにもチャレンジ☆

勢い余って・・・

お顔が隠れるくらい潜ってしまいました！

けれど泣かないで、すごいです！！

またダッシュに遊びに来てね♪

ただ今、ダッシュ新津では夏のキャンペーンを

行っていますので、まずは無料一日体験から

お気軽にお試しください！

以上、マイクでした☆