だいきくんストーリー♪

こんにちは、あっきーです(^O^)／

今日はだいきくんのお話です！

だいきくんは、ずっとブクチャプクラスでしたが

１年生になったことをきっかけにブクを卒業し

進級テストがあるクラスへコース変更しました

入会して最初の頃は、水中歩行すら怖がっていましたが

少しずつできる事が増えていき

コース変更をして３か月

今ではもぐったり泳いだりが出来るようになりました！

毎週どんどん成長していくだいきくん

私も、入会当初から見ていたヒロコーチも

感動でいつも泣きそうになります…

これからもっともっと成長していくことを

楽しみにしてます(^O^)／

以上、あっきーでした(^^)/~~~

大量に入荷しました。

こんばんは、フロント芳賀です。

暑い日が続きますが、熱中症には気をつけてください！

今月いっぱいＴシャツ・パンツ・水着をかなりお安く

大特価で販売しています！！

メーカー小売価格のＴシャツ３，９００円（税抜）が

１，５００円（税抜）で！！！！

種類も豊富にあり、購入を迷っている方は

取り置きも可能なのでフロントにお申し付けください！！

あと、お子様の入会キャンペーンを今月しております。

ご入会いただくと入会金０円＋指定水着と水泳キャップを

プレゼントいたします。

ご不明な点ありましたら、ご連絡ください。

中学地区大会

こんにちは！新津校の川上です。

今年は梅雨明けも例年より早く、すでに真夏のような日が続いていますが

皆さん体調は大丈夫ですか？しっかり水分補給をこまめにしましょうね！

さて、梅雨明け前に選手コースはすでに夏のシーズンに入っていますが、

先日中学生の地区大会が新潟市営プールでおこなわれました。

新津校の選手も数多く出場しましてきました。

中学３年生はこの大会の結果次第では早くも受験勉強に専念しなければならなくなるという、

重要な大会でしたが、新津選手たちは全員、県大会に進むことができ、ひとまず安心しました。

しかし、表彰台に上がる選手は少なく、県大会では地区大会以上の活躍をしてくれると信じて

います。がんばれ！！！

写真は唯一表彰台にあがった、モモカさんです。

実は、前日でも表彰台を狙っていましたが、残念ながら４位で

かなり悔しくて大泣してました。

悔しさもありこの表彰台はとても嬉しかったようにおもいますが、

目標はもっと上を目指していると思いますので、県大会でもっと

がんばってくれると思います。がんばりましょう！

今後も大会が多くありますので、また次回に良いお知らせをしたいと思います。

期待していて下さい！

おやくそく

こんにちは、しもてぃーです！

今月から配布している「ダッシュっ子新聞7月号」みんな読んでくれたかな？

ダッシュっ子新聞にはみんなに知ってほしいこと、みんなに伝えたいことがたくさん詰まっています！

その中でも、特に見てもらいたい記事がコチラ

「ダッシュっ子のおやくそく」です！

ダッシュに通ってくれているみんなが安心して、気持ち良く通ってもらえるように守って欲しいこの3つ。

特に「自分のもちものには名前を書こう！」

靴の履き間違いや、自分の大切なものがどこかへ行ったときに名前が書いてあればすぐに自分の所に戻ってこれますが、お名前が無いと持ち主が見つからず困ってしまうこともあります。

そうならないように、水着・ゴーグル・タオルなどに自分のお名前を書いてくださいね！

可愛いワッペンなどで印をつけてもOK！

以上、しもてぃーでした！

トレーニング紹介

こんにちはスガイです♪

みなさんもうご覧いただけましたでしょうか？

そうです！

D-SPORTSの７・８月号が発行されています。

笹川コーチのトレーニングの中間報告や、

梨本コーチのベストボディ大会報告、スイマーの為のストレッチ＆トレーニングと内容盛りだくさんです。

フロント前にて配布しておりますので、是非、お手にとってご覧下さい。

さて、今回もトレーニングをご紹介していきたいと思います。

ご紹介するのは、

『バランスボールクランチ』です。

①バランスボールに座りボールを背中側の腰のところまで転がします。

足は腰幅より少し開いて床にしっかりとつけ、姿勢を安定させます。

②腹筋を収縮させて、頭と上背部を腰よりも高く丸めながら上げていきます。

③その後、息を吸いながらゆっくりと元に戻ります。

ボールクランチは、バランスボールの円形を利用して腹筋を最大限に伸展させることができるトレーニングです。

その為、身体を下ろしたボトムポジションでは下背部をアーチさせるようストレッチ意識して行いましょう。

ストレッチがかかるので、床で行うクランチの1.4倍程度の腹筋が活性化するとも言われています。

腹筋前部に特に集中して負荷を掛けることができるため、

シックスパックの見た目を作るのに効果が高めなトレーニングです。

この夏、割れた腹筋を目指しましょう！！

パワーーー！！