☆GWも営業中☆

こんばんは！

フロント波多野です！！

ゴールデンウィークみなさんいかがお過ごしですか(^o^)

ダッシュはゴールデンウィークも元気に営業しています！！

お出かけでお休みする子がたくさんでちょっぴり寂しいですがいつも来ることが出

来ないお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんに泳ぐ姿を見てもらいみ

んなの顔がいつもよりイキイキしているように感じます(#^.^#)

さて、５月に入りフロントではダッシュスポーツの新刊をお配りしています！

トレーニングや食事のこと、施設情報お得なキャンペーン情報が満載ですので

是非お持ち帰りください(^o^)

つむぎくんstory

こんばんは、あっきーです(^O^)／

ゴールデンウィーク真っ只中

お出かけでダッシュをお休みする子も多い中、

今日も元気に来てくれる子がたくさんいて嬉しいです♡♡♡

今日は小学1年生のつむぎくんの

ダッシュストーリーを紹介します（*^_^*）

つむぎくんは、現在１０級で背泳ぎを練習しています！

数か月前は「ママがいい～～」と泣くことが多かったつむぎくん。

練習最後まで泣き続ける…なんてこともあったり、

泣きながらも練習したり…

少しずつクラス、周りの子にも慣れていき

今では同じクラスの子とも話すようになり

あっきーにも色々なお話を教えてくれるようになりました！

最近では、同じクラスの子に

「つむつむ～！」とあだ名で呼び合っていて

微笑ましく感じます(*^^)v

再来週のテストで合格したら上のクラス…

新しい環境でも、にこにこ笑顔でがんばってくれたらいいな♪

以上、

あっきーでした(^^)/~~~

トレーニング紹介

こんにちは♪

ＧＷも中盤に突入します！！

ダッシュはＧＷ期間中も変わらず元気に営業しております♪

普段忙しくて、運動できていない方も、トレーニングしに来てください。

という事で、今回もトレーニングをご紹介していきたいと思いますが、

今回紹介するトレーニングは、

『カーフレイズ』です。

①背筋を伸ばしたまま、ゆっくりとかかとを上げていきます。

※バランスがとれない時は、片手を壁にあてましょう。

②その後ゆっくりとかかとを下ろしていきましょう。

③ふくらはぎの筋肉を意識しながら、10～15回行います。

バランスが取れない方は、椅子に座ったまま同じように、

かかとの上下動を行ってみてください。

ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」とも言われており、

ふくらはぎを鍛えることで、身体の血流の循環を良くして、

冷え性や貧血などの改善や予防などに効果があります。

女性が行えば、

ふくらはぎを引き締める効果はもちろんですが、

むくみなども改善し、ふくらはぎのラインがとても綺麗になります。

男性は、もちろん筋張ったカッコいい筋肉を手に入れられるでしょう。

夏に向かってステキな立ち姿を手に入れましょう♪

パワーーーー！！

ダッシュ水泳大会☆報告

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

４月３０日（月）にダッシュスイミングスクール新潟で

ダッシュ水泳大会がありました！

新津校からは年長～中学１年生までの

８５名が出場してきました☆

マイクはプールの入り口付近にいたのですが、

子どもたちの泳ぎ終わった後の達成感に溢れた良い表情が

たくさん見れました（*^_^*）

開会式の様子です↑

仲良しのお友だちと頑張るぞー！！

みんな頑張ってくれていました！

このダッシュ水泳大会を最後に

ダッシュを卒業するお友だちもいました！

来年もみんなの参加をまっているよ！

以上、マイクでした

リニューアル気づきましたか？

こんにちは！

魚料理のレパートリーが少ないつっちーです。

サバの味噌煮、サバのトマト煮、ぶりの照り焼き、ぶりのしょうが焼き

ちゃんちゃん焼き、白身魚のさっぱり大根おろし、鮭のクリーム煮

・・・あと何かありませんか(T_T)笑

オススメ料理がありましたらみなさん教えてください！！！！！

料理の情報交換をしましょう！(笑)

さてさて、今日のブログは！

Ｄサポートについてです♪

４月～Ｄサポートがリニューアルをしました！

ちょうど一ヶ月が経とうとしていますが・・・

みなさん気づきましたか？

Ｄサポート前、ジム掲示板、ジム内、ギャラリーに

新しい料金表が張り出してあります(^^)/

まだじっくり見たことがない！という方はぜひ目を通してみてください！

そして料金だけでなく

新しい項目も増えています！

整体は柔道整復師の有資格者、秋山樹から施術が受けられます！

【毎週火曜～金曜の10：00～13：00】です。

興味がある方はぜひやってみてください！

ご予約はフロントまでよろしくお願いします☆

そしてそして！

県内唯一のペルポッドマスター橋本浩司の姿勢改善も人気です(*^^*)

姿勢を改善したい方にオススメです♪♪

ビフォーアフターを写真で撮ってもらえるので

自分の身体の変化がわかります！

※ゴルフ・野球のスイング強化にも効果が期待できます！

こちらもご予約はフロントまでお願いします。

今日のこのブログで

気になるものがありましたらお近くのスタッフまでお声かけ下さい(^^)/

以上、つっちーでした！