桜イベント報告その②

こんばんは！

最近、お菓子を大量摂取してしまったつっちーです。

ひさびさに好きなお菓子を食べたら

とまらなくなりました。笑

ぶくぶく太らないように気をつけます！

さて、今日は前回に引き続き桜イベント中間報告です！

前回まではまだイベントの認知がなかなかされず、

距離の伸びが悪かったのですが・・・

今では距離の伸びがすごい！！！！！！！！

じゃーん！

六分咲きの１８００ｋｍを達成しました！

前回のブログの写真とは大違い(^O^)／

もう今日で八部咲きに到達しそうです！

※前回のブログをまだ視ていない方は

コチラをチェック♪♪

桜満開イベント

そしてそして！

今回は会員さんのオススメの飴の紹介です☆

一人目！

毎日元気に運動中！笑顔がステキな本間さん！

オススメは塩飴だそうです！

いつもカード記入後に塩飴を手にとっています♪

それにしてもいい笑顔！

本当に好きなんですねぇ～(*^^*)

二人目！

筋肉マッチョマン！大田さん！

ふくらはぎと飴のツーショット！

いやあ、いい足してますね(*^^*)

パインアメがオススメだそうです！

もう一枚！

私ともツーショット！

たまたま赤いTシャツがおそろいに(^O^)／笑

ペアルックですね！笑

そしてそして、

全体的に会員さんに好まれ、減りが早いのはコレ！

黒飴です！

美味しいですもんね～！

ちなみに私は黒飴より塩飴派です(*^^)v

桜がたくさん咲き始め、

参加されている会員さんたちのやる気もUPしています！

「もう少しで満開になるね！」

「微量ながらも貢献してよかった！」

「やる気がでるね！」

「今日は頑張ったよ！桜咲くかな？」などなど。

いろんな声が聞けて嬉しいです♪

スタッフも運動する人が増えました！笑

ちなみにスタッフトップは・・・

やはりこの方！ゴリラーマンコーチ！

継続は力なり。まさにその通り。

わたしも頑張ろうと思います(^O^)／

次回の桜イベント報告は２９日（木）です♪

お楽しみに！！！！！！

以上、つっちーでした☆★

ベビーだよ！全員集合☆

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日は祝日という事で、

いつもはママとプールに入るベビーちゃんがパパと入ったり、

お祖母ちゃんとプールに入るベビーちゃんがママと入ったり、

みんないつもと違う雰囲気で張り切っていたようでした！

中でも、あさひちゃんは

上のお姉ちゃん2人が見に来てくれて、

嬉しそうでした！！

写真はママから離れて泣いていますが…

そしてパパとプールに入ったえなちゃん！

みゅ～じっく・ベビーで“森の音楽家”のお歌で練習する、

息はきをお父さんに見せてあげました☆

ぶくぶく～ぱっ！

最後に今月でダッシュ最後のそうたくんでおしまいです(^^♪

2月に入会したばかりの時は、

しかめっ面でプールに入っていました・・・

それが2ヶ月でこんなに笑顔に(;_;)

マイクは嬉しいです！

大きくなったらまたダッシュに来てね☆

以上、マイクでした

夏休み短期教室から…

こんにちは、あっきーです(^O^)／

少しポカポカしてきて過ごしやすい季節になりましたね

花粉症の方にはつらい時期でもありますね…

さて、去年の夏休み短期教室から約半年が過ぎました

今日は短期からダッシュを始めてくれた小学３年生のりくとくんのダッシュストーリーを紹介します

りくとくんは、初めてダッシュに来たとき、もぐることも出来ず、お水が大嫌いでしたが

短期から入会し今現在、背泳ぎもクロールも泳げるようになりました(*^_^*)

レッスン中も背泳ぎで２５ｍまで泳いでもいい？と聞いて来たり

初めて会ったときの怖がっていたりくとくんと別人のようです❤

♪♪りくとくんに３つ質問してみました♪♪

Q.一番嬉しかったことは何ですか？

A.（短期で）初めて潜れたこと！

Q.これから頑張りたい事は何ですか？

A.クロール２５ｍをがんばる

Q.最後にコーチに一言！

A.泳ぎを教えてくれてありがとう！

一緒に撮ろう！と言ったら真顔になってしまいました(-_-;)

今回のテストで合格したら息継ぎクロールのクラスです

今年の学校水泳でみんなに見せるのが楽しみですね♪

りくとくんこれからもがんばってね♪

あっきーでした(^^)/~~~

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝デス。

最近は、ずっと笹川コーチのトレーニングの模様をお伝えしてまいりましたが、

隠れ須貝ファンより、ご要望もありましたので、

久しぶりに、トレーニングをご紹介させていただきたいと思います！！

今回ご紹介するのは、

『ブルガリアンスクワット』です。

①ベンチまたは、椅子に片足のつま先、足の甲をのせます。

②もう一方の足を前の方におきます。

③前の足の膝が90度になるまで腰を落とします。

④曲げた膝を戻して元の姿勢に戻ります。

⑤左右各15～20回を2セット行いましょう。

※膝がつま先よりも前に出たり、膝が内側に入ってしまうと、

怪我につながりやすいので、バランスを取りながら、動きをコントロールしながら行いましょう。

このトレーニングでは、

太ももの裏と内もものシェイプアップとヒップに効果的なため、

特に女性の太もも～おしりのラインを美しくする効果が期待できます。

また、バランス向上の効果も期待できるトレーニングなので、

日常生活における運動機能の老化防止やスポーツのパフォーマンス向上に役立ちます。

私も夏に向けて本格的にトレーニングを再開しました！！

お見かけの際は是非、一緒にトレーニングしましょう♪

パワーーーーー！！

マスターズフェスティバルまであと２９日！

こんばんは。

ササ★ブラジルです！

全国の桜の開花宣言がニュースになっており、新潟の開花も待ち遠しいですね。

そんな中、今年も桜が満開の４月１６日（日）にマスターズフェスティバルが開催されます。

年に一度の大会でこちらも今から楽しみです！！（特に打ち上げが）

大会に向けて現在『特別飛込み練習会』を週２回開催しております。

たくさん練習して気持ち良く泳いで美味しいお酒を堪能しましょう！！