★ジムからプールへ！★

こんにちは！

みるきーです(^O^)／

雨が降ったりやんだりで忙しいですね(-_-;)

気温差があるので体調を崩さないように気をつけましょう！

ジムに来ている会員さんに「プールの良さは何！？」と聞かれました。

水の特性やプールでしかできないことがあると説明をしました。

すると、「私プールに行くわ！」とプールに来てくださいました(◎o◎)！

久しぶりのプールだったので不安に思いましたが、終わった後に話をしたら

「よかったわ！私に足りないものがプールにはあるわ！来週も行くね！」

と喜んでくださいました（*^_^*）

今では私が担当している「健康コース」にも参加してくれるようになりました(^^♪

毎回終わった後には「楽しかったわ！」や、「ほかの会員さんとも喋れていいね！」

などたくさんの嬉しい言葉をいただきます（*^_^*）

プールに来ても何をしていいのか分からないという方には

「健康コース」がオススメです(^O^)／

水中歩行がメインで、水の抵抗を利用しながら全身を使っていきます！

無理なく行うので初めての方でも大歓迎です(*^^)v

金曜日の１３時３０分から行っています！

ぜひ参加してください(^O^)／

福島と一緒に体を動かしましょう！

以上、みるきーでした(^^♪

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Part7-

こんにちは♪須貝です。

1月から始めた笹川コーチのトレーニングも、

2ヶ月が経ち筋力トレーニングにも慣れてきましたので、

筋トレの王道！！

ＴＨＥ・トレーニングといったらこれ！！

『ベンチプレス』

を一緒に合同トレーニングしました。

笹川コーチは40Ｋｇにチャレンジしました！！

10回を3セットをバッチリこなしました。

調べてみると、日本人男性の平均値程度が40ｋｇでした。

その重さを10回上げることが出来たので、

笹川コーチももう、立派な「トレーニー」ですね。（笑）

自分がどれくらいの重りが挙げられるのか気になる方は

是非、私にお声かけ下さい！！サポート致します。

ちなみに私は100ｋｇに挑戦し3回上げました。

最後に、形体測定！！

体重にまだ、大きな変化はありませんが、

脂肪がへり、筋肉がつき、少しづつではありますが

体型に変化が見え始めています！！

ムキムキ笹川になれるよう、一緒にがんばって行きましょう！！！

★スマイルシーズン②★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今月はスマイルシーズンを提出する月になっていますが、ダッシュっ子のみんなは提出したかな～??

ずっと通っているダッシュっ子のスマイルシーズンは、たくさんのコーチや
保護者の方からのメッセージがつまっていて、入会当初より厚くなっていると思います。
見返してみるとあの時は〇〇だったなぁ～…だったり、あのコーチ怖かったなぁ～…笑
などなど、その子にしかない思い出がつまっていると思います。

そんな思い出いっぱいのスマイルシーズンに嬉しいメッセージが…
以前はダッシュ三条に通っていた女の子のお母さんから…

『三条から新津に来て初めて声をかけてくれたのがちこコーチでした。
コーチに教えてもらえると、とっても喜んでいます。』
とのメッセージを頂きました(;_;)♡♡

その子はすこしくじけそうな時もあったんですが、諦めず練習をしたり
同じ学校のお友だちや、ダッシュでできたお友だちと仲良く話したり仲が良すぎてケンカをしたり…
毎回思い出が増えていきます（*^_^*）

ダッシュっ子みんなにとって、かけがえのない思い出になってほしいと思います(*^^)v♡♡

ベビーだよ☆全員集合！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日のブログでは、先日ブクチャプコースへ

コース体験をした拓くん（３歳）の様子をお伝えします！！

拓くんは２０１６年の５月からダッシュに通ってくれています。

入会当時のたく君↓

この頃からお水は大好きで毎回楽しんで

ダッシュに通ってくれていました☆

そんな拓くんも春から年少さんになり、

ベビーコースも３月で卒業・・・

「４月からはブクチャプコースへコース変更しようかと思っています」

拓くんのお母さんから相談を受けた時は

あぁ、もう卒業か…と寂しく思いました(;_;)

そして先日ブクチャプコースへ体験に来てくれて、

お母さんと離れて一人でプールに入ったのですが、

プール大好きの拓くんが大泣きでした(-_-;)

やはりお母さんと離れるのには抵抗があったようです(>_<)

しかし、ブクチャプコースのゆりりんコーチのおかげで

スクールの最後には、いつもの笑顔に・・・

お口をつけてブクブクをしたり、

プールサイドからジャンプも見せてくれました！！

ベビーを卒業してもダッシュを続けてくれること

これからも成長を見守ることが出来ること

そして何よりプールが好きと言ってくれて、

楽しんでダッシュに通ってくれていること

もう、すべてに感謝です。

一人、二人とベビーコースから巣立っていく姿を見て

胸が熱くなるマイクでした。

DASH SPORTS vol.14

今回はダッシュ新津で出している新聞を紹介します！

今年のダッシュのテーマが『Well－being』心身ともに健康となり

皆さんの心を幸福感で満たす事！

そんな内容が盛りだくさんに掲載されています。

そんな中の１つが姿勢を整えるNEWマシン＆レッスン

このNEWマシンは写真にあると通り

使用前と後ではこんなに姿勢がよくなります。

また、ゴルフの飛距離も伸びるという話です。

次に背骨コンディショニング

このレッスンは今新津校で大人気のレッスンです！

肩こり、膝の痛み、猫背、坐骨神経痛でお悩みの方

是非参加してみて下さい！

二つ目の掲載は４月に行われる

そうです。マスターズ大会です！

日頃の成果を発揮する事だけでなく

終わった後の祝勝会が楽しみなイベントです！

このマスターズ大会に向けてのアドバイスなども

掲載してあります。

今回は少しだけの紹介をしましたが、心身ともに健康（しあわせ）になるための内容がたくさん載って

ますので多くの方にみてもらいたいと思ってます。

新津校　川上でした。