美BODYトレーニング～内もも編～

こんにちは(^O^)／梨本です！！

先週大量に降った雪も徐々になくなってきました！

嬉しいです！

ですが、明日から天気予報は雪マークです…

残念です…（笑）

ウインタースポーツは好きですが、冬は好きではないです（笑）

（スノーボードで肩の脱臼と尾骨の骨折をしてますが…笑）

さて、毎週土曜のこのコーナー＼(◎o◎)／！

今回は、タイトなパンツで気になる『内もも』！！

ここは、内ももにある『内転筋』という筋肉を鍛えることで引き締めることが出来ます！！

①足幅を大きく開きます

※この時、つま先と膝の向きは同じ向きにそろえましょう☆

②つま先、膝の向きをそろえたまま、椅子に座るように腰を落とします

※膝が内側には入らないように気をつけましょう☆

写真は手を胸の前で組んでますが、慣れてきたら重りを持って行うのもアリです◎

暖かい季節にきれいな花が咲くように、自分自身の身体も今から少しづつトレーニングを積み重ねて来年こそは薄着を楽しみましょう＼(^o^)／♥

以上、梨本でした(^^)/~~~

日曜日の14：30～は！？

こんばんは！下村です！

先日、日曜日の14：30～マイストロークを担当したとき、なんと20名の会員様がレッスンに参加してくださいました！今まで自分がこのレッスンを担当してきて過去最高の参加人数だったのです！

その日はおひとり様1回のみのアドバイスしかできず、申し訳ございませんでした…でもその分1回のアドバイスを濃く、ひとつひとつ会員様にあったアドバイスをさせていただきました。

今後とも皆様の泳ぎがより向上できるよう、自分自身にさらに磨きをかけて行きますので今後ともよろしくお願い致します！

ちなみに、今週17日（日）も自分が担当いたします。

皆様のご参加、心よりお待ちしております！！！！

笑顔☆感動ノート

こんばんわ！

昨日に引き続き、ダッシュ大好きマイクです！

いつもはベビーちゃんの事ばかりなので、

今日はダッシュのスタッフの裏側について紹介します！！

私が持っているこのノート・・・

とても素敵なアイテムなんです☆

ダッシュで毎日働いていると、

会員様やダッシュっ子や保護者様など

ダッシュに関係するいろいろな方と出会います。

そんなダッシュに関わるたくさんの方と接していて、

感動した事や笑顔になった出来事をスタッフの中で共有しよう！

ということで、ノートに想いを綴っています！

このノートを見ると、他のスタッフがどんな想いでいるのか

会員様、子どもたちとどんな関係を築いているのか

そして、その時にあったキラキラした時間を

体験していないスタッフも共有できるので

とても素敵なノートなんです(*^_^*)

明日もダッシュのスタッフは、皆様に笑顔と元気を届けます(^O^)／

なので明日もダッシュに来てください☆

以上、マイクでした！

のびのび☆ベビースイミング！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日のブログはダッシュの誇る水上遊園地！！

スイムランドについてご紹介します☆

子どもたちは遊具がたくさんある公園大好きですよね！

帰る時間になっても帰りたくないと泣き出す子もいるのでは・・・？？

水が嫌いな子も時間を忘れてプールを楽しんで欲しい！

そんな楽しい公園のようなアイテムがプールにもあったらな・・・

という想いからスイムランドを開発しました。

新津校では現在、ベビーコース・ブクチャプコース・平日のリトルコースのみ

スイムランドを使用しています！

ベビーちゃん達もスイムランドが大好き！！

今日はうんていに挑戦しました！

うんていでは腕や胸、背中の筋肉を主に使い、

さらに、よーく見ると・・・

わかりますか？

一本一本の太さが違います！

太さが違うことで、指先の機能も向上するんです(^^♪

さらに！水上にゆらゆらと浮いているため、

上に乗っているだけでも、ベビーちゃん達には

良い運動になります＼(^o^)／

バランスを崩さないように足を踏ん張ることで

バランス感覚も鍛えることができるんです！

ベビーちゃんでは、うんていの他に平均台をよく使っています！

平均台でも、全身のバランス感覚を養うことができ、

比較的に簡単なのでベビーちゃんのみんなも楽々渡っていきます！

そんなスイムランドですが、

お顔がついていて、名前もあるんです☆

ダッシュっ子のみんな！

見かけたら手を振ってね！

名前はサンちゃんっていいます(*^_^*)

スイムランドで楽しく水慣れしましょ♪

以上、マイクでした☆

X’masパーティー2017

こんばんは、須貝です♪

先日、１２月１０日（日）にキャトルセゾンさんにて

会員さん、関連企業の皆様を含めまして、総勢６４名で

クリスマスパーティーを開催致しました。

新津校・新・支配人のあいさつから始まり、

今年の余興は３本立て！！

筋肉自慢のポージングショーから始まり、

ブルゾン万里菜with K

油性マジックで直書きです！！笑

そして、新津校赴任１０日目の笹川コーチによる、

「笹崎しげる」愛のメモリーの熱唱♪

黒塗りで誰かわかりませんね♪

みなさんお待ちかねの大抽選会では、

お世話になっている業者の皆様からご協賛を頂き執り行わせてもらいました。

ダッシュからも大目玉景品の

ダイソンＨｏｔ＆Ｃｏｏｌを提供させて頂きました。

今年も１年。会員のみなさまには本当にお世話になりました。

本年も、もう少しばかりありますが新年も変わらずご愛顧お願い致します。

今年参加できなかった皆様来年こそはお待ちしておりますよ！！

当分は好きな物を好きなだけ食べたいと思います！！

パワーーーーーー！！