挑戦

こんばんは、下村です！

今日は私が担当している２級以上のクラスの子のお話をしたいと思います。

先週、進級テストをお休みしたので今週テストを受ける女の子。

惑星級はタイムトライアルなので「今回もクロールかな？」と聞いたら…

「クロールも良いんだけど、200ｍ個人メドレーもやってみたいんだよね」と返答が！

惑星級のほとんどの子が50ｍのクロールで挑戦している中、その子は誰も挑戦した事のない種目で挑戦したいと！そのチャレンジ精神に感動しました！！

結局今回は前回同様50ｍクロールでテストを受けましたが、「3月のテストは200ｍ個人メドレーで受ける！だから2月は４種目いっぱい練習するぞ！」と目標を宣言してくれました。

目標を立て、それに向けて一生懸命練習に励んでくれるダッシュっ子がもっと増えてもらえるよう、自分も日々精進したいと思います！

そして、子ども１日無料体験もまだまだ募集しています。

少しでも気になる方はぜひ一度ダッシュへお越しください！

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Part3-

こんにちは♪

1月の新春キャンペーンチラシにも掲載してある

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記！！

トレーニング日記-Part3-の今回は、

ついにトレーニングの様子をご紹介いたします！！

1月より週に1回、

継続的にトレーニングを開始していました。

トレーニング内容はと言いますと、、

上半身3種目+腹筋1種目を行っています。

では、さっそくトレーニングの様子を少しご紹介します。

まずは、逞しい胸板を作るための、

『ペックフライ』

続いてカッコいい肩幅を作る、

『ショルダープレス』

ふざけているように見えますがいたってマジメです！！

笹川コーチ曰く、初めてトレーニングした時は

筋肉痛が4日間もとれなかったそうです♪

こんな感じで各種目を10回を3セット。みっちり行っています。

週に1回でも、しっかりと効果的にトレーニングを行えば、

身体はしっかりと変化します！！

いつもトレーニングが終わった後はこんな感じになっています！笑

毎週金曜日の13：00～

30～40分程度2Fジムエリアにてトレーニングをしています。

気になる方はは是非、笹川コーチと一緒にトレーニングしませんか！？

脱メタボ体型！！

新春キャンペーンは1月31日（水）まで開催しております！！

お申込忘れの無いよう、まだ間に合います！！

一緒に頑張りましょう！！！

以上、須貝が御送りいたしました。

パワーーーーー！

★オススメレッスン★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日、紹介するのは～…

火曜日２０時からの【スタイル★コンタクト】

ハーフポールを使って
【さする】【圧し動かす】【圧し流す】【呼吸】の
簡単な動きを行うレッスンです(^^♪

筋トレやウォーキングだけではなく、
身体を整える事も大切です(^o^)／

キャンペーンも残り６日！！
大人も子どもも１日体験を受け付けています！！
気になる方！一人でもお友だちと一緒でも構いません(*^^)v

ダッシュへどうぞ！！！！

ベビーだよ☆全員集合！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日は全国的にも大雪でしたが、

ベビーちゃん達はお休みも少なく来てくれました！

寒ーい冬もダッシュで水泳を習うことで

体力がつき、だんだん風邪を引きにくい体に

変わってきます！

ダッシュのベビーちゃんは

寒い日でもこの元気！！

また只今新春キャンペーンを

行っていますので

お得にスタートできる機会ですよ（●＾o＾●）

さて、１月から新しく

だっしゅ☆みゅ～じっく・ベビーを

取り入れていますが、

ベビースイミングは陸上の運動とは全く違い、

水中で無重力状態に近い経験をすることが出来ます。

ベビーちゃんの発育発達を助ける水中動作と

水中でしか経験できない動作により

健全な発育発達に繋がります。

そんなベビースイミングに音楽の要素を取り入れ、

更にベビーちゃんに楽しく健康になってもらいたい！

という想いからみゅ～じっく・ベビーが生まれました！

みゅ～じっく・ベビーとは、

お母さんと一緒に音楽に合わせて体を動かす

ベビースイミングです！

みゅ～じっく・ベビーが始動して

もう１カ月経ちますが、

ベビーちゃんの中には目に見える変化が

出ている子もいます！

今日はベビーちゃんのお母さんから

嬉しい変化があった事を教えていただきました☆

しき君（２歳）のママより

みゅ～じっく・ベビーになる前は

他のベビーちゃん達の輪から

外れた所で一人遊んでいましたが、

音楽がかかるようになってからは

音楽に合わせて手遊びやもぐりなど

輪の中に入って一緒にできるようになりました！

もともと歌が好きなこともあり、

みゅ～じっく・ベビーで使っている

ＣＤの歌は全部歌えます！

歌いながら楽しくレッスンに参加しています。

とのこと(^^♪

マイクから見ても、しき君は

お友だちと一緒に仲良く遊んだり、

思いやりが芽生えてきています。

これからもベビーちゃんの

人間形成に少しでも役に立てたら

マイクは嬉しいです(*^_^*)

金曜日もお休みしないできてね☆

以上、マイクでした♪

長文でしたがお付き合いいただきありがとうございます(^O^)

☆新春キャンペーン☆

こんばんは、フロント新井田です(*^_^*)

一月も終盤！今月末までのお得なキャンペーン、

もうチェックしていただけたでしょうか？？

大人の会員様は入会金と登録料がゼロ！

今だけの限定、ジムだけナイト会員も大好評です(^o^)

火曜日から金曜日の19時～22時まで利用可能、月会費が3,240円！

今だけの限定会員種別ですので気になる方はお早目に…

プールとレッスンはご利用いただけませんので、お気を付け下さい！

子どものスイミングは入会金と指定水着・キャップをプレゼント！

一日無料体験も行っておりますのでお気軽にお問合せください☆

夕方から天候崩れてきましたでご来館の際はお気を付け下さい！！