新レッスンのお知らせ！

こんにちは！下村です！

2018年初ブログです、今年もよろしくお願い致します！

1月からの新レッスン”中級マスターズ”（金曜日夜20:00～20:45）を担当することとなりました。

中級マスターズとは…

4泳法のスキルアップを目指し、みんなで楽しく泳ぐクラスです、総距離は～800ｍ。

”マスターズ”と聞くと大会に出場するからレベルが高いんじゃないか、泳ぐのが速くないといけないのでは…？と思っている方もいるのではないでしょうか？

しかしそんなことはありません！マスターズは「健康・友情・相互理解・競技」をモットーに水泳を楽しむものなので泳ぎのスキルや速さは一切関係ありません！

是非このレッスンで楽しく泳いで、楽しくスキルアップをしませんか？

皆様のご参加、お待ちしております！

そして、そして！すでにスタートしております新春キャンペーン！

皆様チェックして頂けましたか？？

少しでも気になった方は今すぐダッシュへ！！！！！！

健康コース★

こんにちは！

みるきーです(^O^)／

今日の朝はすごく寒かったですね(>_<)

みるきーは布団からなかなか出られませんでした・・

みなさん！

１月から私が担当になった「健康コース」

ご存知ですか？？

健康コースでは水中歩行やビート板やヌードルを使って

筋トレをするコースになっています

水中では浮力が働くため腰や膝に負担をかけずに

運動することが出来るので

腰や、膝が痛い方やジムで鍛えるのはちょっと・・

と、いう方におすすめです(^O^)／

金曜日の１３時３０分～１４時３０分のレッスンになっています

ぜひ参加してみてください(#^.^#)！

１月５日から新春キャンペーンが始まりました！

気になる方はお気軽にご連絡ください！

以上！みるきーでした(^O^)／

ベテラン笹川コーチのトレーニング日記-Ｐａｒｔ1-

こんにちは！

みなさん、大雪で大変でしょうが、

新津校は変わらず、元気に営業しております

突然ですが皆様、1/5日（金）に投函された折込チラシ

見ていただけましたでしょうか？

新津では1/31日（水）まで入会キャンペーンを開催しております！！

是非この機会に運動を始めませんか！？

今回は、そのチラシにも載っていたアクティブシニア予備軍の

『ベテラン笹川コーチ』

のサポート測定の結果とカウンセリングの様子を

トレーナーの須貝がご紹介します。

短期的なダイエットではなく、1年を通して計画的にビルドアップします。

まずは、形態測定！！

正面

右向き

後ろ

体重　75.25ｋｇ（標準体重+12.8ｋｇ）

腹囲　93ｃｍ（メタボの基準値は85ｃｍ以下）

体脂肪率　27.7％　（中度肥満）

内臓脂肪指数　115

筋肉量　25.35ｋｇ

握力や柔軟性も測定して、

その後、カウンセリングを行いトレーニング指導も行いました。

週に1回のトレーニングと月に1回のコンディショニングを行い、

1年間継続して運動します。

この笹川コーチの身体がどれだけ変化するのか今から楽しみです♪

トレーニングの模様は、ＢＬＯＧにて定期的にご案内していきますので、おたのしみにして下さい！！

まず目標は体脂肪率20％以下、

笹川コーチ一緒に頑張りましょう！！

パワーーー！！

新津校　1月12日(金)の営業について（子どもスクール休校）

本日1月12日（金）
子どもスクールを休校とさせていただきます。

昨日から続く降雪・積雪とその影響により

交通の困難な状況のため、安全を考慮し、

子どもスクールの休校といたします。

フォロースクールにつきましては、後日連絡させていただきます。

大人エリアの営業につきましては通常通り行います。

ただし、レッスンプログラムについては休講・代行の可能性が

ありますので、ご了承ください。

ご来館の場合は、交通状況など安全を最優先に判断してください。

ご理解とご協力を宜しくお願い致します。

支配人　関谷和明

新レッスン★

こんばんは(^O^)／梨本です！！

皆さん、外は大雪ですが、大丈夫でしょうか？

気温もぐっと下がりましたので、寒いところから暖かいお風呂に入るなど、気温差に気を付けてください(+o+)

さて、今回は新しく導入されたレッスンについて紹介です＼(^o^)／

１月から私、梨本が行っている

水曜１５:００～１５:４５『ヘルシーコンディショニング』

の紹介をしたいと思います(^O^)／

まずは、レッスンの様子を…ヽ(^o^)丿

姿勢の土台となる背骨…

背骨が歪めば、姿勢も歪むのはもちろんのことです！

さらに！！

この背骨って実は様々な神経の出所で、背骨の歪みを整える事で、「肩こり」「腰痛」「坐骨神経痛」などの痛みの改善にも繋がるのです＼(◎o◎)／！

どなたでも簡単に行える、「体操」「矯正」「筋トレ」を行っていくプログラムです！

気になる方は、気軽に参加してくださいね(*^_^*)

また、このプログラム、背骨コンディショニングの資格を持っている人のみ指導ができるプログラムで、現在秋葉区では私、梨本しかできないプログラムなのです！！！

「肩こり」「腰痛」「坐骨神経痛」「姿勢」などで悩んでいる方がお近くにいましたら…

是非！このプログラムをオススメください＼(^o^)／

今ならお得に入会できる『新春キャンペーン』も行っております！！

詳しく知りたい方は、気軽にお問合せ下さいね(#^.^#)

以上、梨本でしたヽ(^o^)丿