幼児特別練習会

＊ブログ初＊　新津校　指導部の足立弘美です。

幼児を対象に

毎週日曜日　　１１：３０～１２：３０

月 末 休 館　　１６：３０～１７：３０

特別練習会を行っています。

当初の目標は、９月の幼児水泳発表会と３月の関東幼児水泳大会でした。

しかし、今年は、９月に秋葉区民大会、１１月にＢＣ級大会出場で５０ｍ完泳しました。

残り三か月半、皆んな元気いっぱい５０ｍ完泳に向かって練習しています。

年中４名、年長１０名に応援お願いします。

泳ぎだけではなく、挨拶もとても元気です。

選手大会　

こんにちは！　新津校の川上です。

最近では、車に雪をのせて走っている車も見かけるような

寒い季節となりました。みなさんタイヤの交換はお済ですか？

早めの交換をおすすめします。

さて、そんな寒い季節ですが選手コースでは、これから本格的な短水路（２５ｍプール）シーズンに

入っていきます。春の全国大会をめざし、練習も本格的な泳ぎこみになりますが、先日新潟市の西海岸プールで

大会が行われました。

ウォーミングアップが終了し個人レースに向けて選手たちは集中？リラックス？緊張？のムードです。

春の全国大会にリレー出場に向けてコーチ、選手たちが真剣に

作戦を立てている最中！

今回の大会は今後の練習や大会に向けての選手、コーチが現状の力を知る大会ですので、ここから

みんなタイムを上げて、今年の目標をクリアしていきますので、みなさん応援よろしくお願いします！

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝です。

11月も後半、もう2017年が早いもので終わってしまいますね

2018年を清々しく迎える為に、皆さん身体を動かしませんか？

ダッシュ新津では11月一杯まで、入会キャンペーンを開催しております。

11月中にチャレンジ3で3回1000円でお試しし、12月から正会員としてご入会いただければ、

とってもお得に運動をスタートできます

という事で、今回も

皆さんにオススメのトレーニングをご紹介したいと思います。

今回は、、、。

「レッグカール」です。

①背もたれのパッドを調節して、運動軸に膝の位置を合わせます。

②足のパッドをかかとの上（足首）のあたりにくるように調節します。

③膝を曲げて足パッドを身体の方に引き寄せます。

④ゆっくりと脚を伸ばしてもとの姿勢に戻り、繰り返します。

ワン・ポイント

※動作中は身体が前にずれてしまわないよう、お腹にしっかりと力をいれ、

両膝を90度以上曲げるようにしましょう。

このレッグカールで鍛えられるハムストリングは膝関節と股関節にまたぎながら体積も非常に大きい筋肉です。

その為、鍛えることで大きい筋肉が動き基礎代謝がＵＰします。

さらに、太ももの裏側の筋肉は脚を形成するの際にとても重要な筋肉のため、女性にとっては、後ろから見ても横から見ても引き締まった綺麗な足を手に入れられるでしょう。

忘年会・新年会と立て込む前に、しっかりと身体を引き締めましょう♪

ぱわーーーー！！

☆ＮＥＷ　プログラム☆

こんにちは、フロント新井田です(*^_^*)

本日は勤労感謝の日という事もあり、

お子様のスクール見学にいらっしゃるお父様方の姿がたくさんで

とてもほっこりしました(^O^)

さて、あっという間に月末！

１２月のレッスンスケジュールをフロントにて配布しております☆

今回は水色の用紙ですよ～！

いくつか変更がでておりますので、

ご確認いただければと思います(*^_^*)

年内最後の入会キャンペーンも、

残り一週間となりました！！

まだ間に合います！！！！

気になる方はお電話で構いませんので

お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)／

のびのび☆ベビースイミング！

こんにちは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

今日もお休みが少なくベビーちゃん達はとっても元気でした☆

マイクは１１月１９日（日）、ダッシュ三条のプールで

ダッシュ三校のベビーコースの担当が集まる、

ベビー作戦会議に参加して来ました！

ダッシュは水泳の素晴らしさと共に音楽の素晴らしさにも

スポットライトを当てています。

なぜかと言うと、

音楽というのは、たとえ言葉が通じなくても

“万国通じて心が揺れるもの”

であるからです！！

地域や社会とつながり、さらにそのつながりを広げていきたい

という想いを持っているダッシュだからこそ

音楽の底知れない力に魅力を感じています。

そんな中、新潟のベビーコースでは、

“みゅーじっく・ベビー”

なるものを行っていると聞き、昨日見学に行ってまいりました！！

楽しそうな音楽とウキウキするようなコーチ達の声・・・

そして何よりいきいきとしたベビーちゃん＆ママさん達！！！

始めてみる　“みゅーじっく・ベビー”　にマイクは

カルチャーショックを受けました！

何とかして新津のベビーちゃんにも持って帰りたいと思い

今猛勉強中です！！

ベビーちゃんのみんな！もう少しだけ待ってください！

必ずや今よりもウキウキ＆ワクワクな

“だっしゅ★みゅーじっく・ベビー”

をお届けします(*^_^*)

そして嬉しい出来事が・・・

スクール生の保護者様より、ベビーちゃんへと

水遊び用のおむつを寄付して頂きました！！

女の子用（Ｌサイズ）なので、はなのちゃんへ・・・

喜んでもらえたようです！！

ありがとうございます☆

最後に今日お兄さん水着デビューを果たした

れん君のキレキレポーズでお別れです！

次の、のびのび☆ベビースイミング！は

１２月６日（水）に

音楽とベビーちゃんについて

をお送りします(^O^)／

以上、マイクでした☆