★笑顔で終了★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日で短期水泳教室の二期が終了しました！！
たくさんの笑顔が見れて本当に楽しい短期水泳教室でした＼(^o^)／

この二期の思い出をどうぞ！！

今年もダッシュに来てくれて、ありがとう(^O^)／!!

トレーニング紹介

こんにちは♪

短期教室中はレアキャラとして子ども達と一緒にプールに入っていますが、

私は普段にもまして筋トレしている須貝です。

身体を鍛えると、免疫力もあがり、疲れしらずで、風邪も引きにくくなります。

新津校では、来週の11日（金）山の日から夏季休館を頂きますので、

今回は特別編としてご自宅でも行え、二の腕を引き締めることの出来る、

『リバースプッシュアップ』

をご紹介します。

①椅子を用意します

②手を肩幅に開き椅子を掴みます。

③ベンチの前に座るように腰を下げます。

肘はできるだけ開かせず、90°になるまで曲げていきます。

④床ギリギリまで下げたら、息を吐きながら上げていきます。

※男性は足首から首まで一直線になるようにして行います

このトレーニングを行いTシャツの袖から見える腕のシルエットをしっかりと引き締めていきましょう！！

パワーーー！！！

ブクチャプクラスの紹介♫

こんにちは！あっきーです(^O^)／

今日はブクチャプクラスについて紹介します♡

ブクチャプクラスとは

水慣れのためのクラスです☆

水嫌いの子も楽しんでプールに来れるよう

遊びながら水慣れをします(^^♪

↑↑　スイムランド　↑↑

スイムランドを使うこともブクチャプの特徴です

握る力やバランス感覚を養います(^O^)

ブクチャプに、級はありません

だからこそ、子どものペースに合わせて水慣れが出来ます☆

たとえば

顏付けすら怖がっていてずっとブクチャプにいた女の子

ついにブクチャプを卒業し通常クラスへ！！！

変更した当初もまだ潜れなかったのですが

その子が昨日たくさんもぐってました♫

さらには、１人でぷかぷか浮いてました♡♡

このまま小学生になっても

水嫌いだったらどうしよう・・・

と思ってる方は一度体験にいらしてください(^O^)／

毎週土曜日１２時３０分～

お待ちしています(^O^)

あっきーでした☆

のびのび☆ベビースイミング！！

こんばんは！

ダッシュ大好きマイクです(^O^)／

暑い日が続いていますね！

ダッシュっ子の皆さん！

体調に気をつけて夏休みを満喫してくださいね！

さて、今日もベビーちゃん達元気に来てくれてました！

中でも最近、一人で立てるようになった、れんと君！

今日も朝から元気いっぱいでしたね☆

そして一番元気がいいのは・・・

拓君です！

なんと拓君、今日初めて自分から潜れました！！

お母さんに強制的にもぐされても、

この笑顔・・・！

プールが大好きなのがみなさんにも伝わるでしょうか？

水中はお母さんには見えませんが、

こんな笑顔で上がってきたら見てる方も楽しくなりますね(*^_^*)

更なる成長を期待しています(^O^)

以上、マイクでした！

背骨コンディショニング体験会★

こんばんは！！

あずあずです(^O^)／

早いもので８月になりました＼(◎o◎)／！

私は毎日じめじめした日が続いて洗濯物が乾きにくく困っています(+_+)笑

８月に入った今日から、背骨コンディショニング体験会のモニター募集が始まりました！！

始まったのですが…なんと受付開始日に定員の１２名、満員御礼になりました＼(◎o◎)／！

初めて行う体験会なので、人数が集まるか少々不安でしたが、まさか初日で埋まるとは思っておりませんでした＼(◎o◎)／！！！

体験会では、背骨のゆがみによる腰痛などの身体の不調を矯正や体操で改善していきます！！

ご参加の方は、８月３０日をお楽しみに(*^^)v

興味のある方は、またの機会をお楽しみに(^^♪

以上、あずあずでした(^^)/~~~