FMにいつデビュー

6月20日（火）

本日、私がFMにいつにデビューします。

パーソナリティの白岩さんが収録に来ていただき

秋葉区にダッシュあり！を伝えてくれます。

なぜダッシュなのかというと・・・

白岩さんがまたまたサイトを見ていたら、

ダッシュ新津にヒットし、魅力的！と思ったそうです。

時間は本日、18:00となっています。

聞いた人はぜひ教えてください(^^♪

以上、和明でした。

トレーニング紹介

こんにちは♪須貝です！！

だんだん体が絞れてきましたので、

昨日のBLOGで大坂コーチと共にお披露目しました。

まだまだ、納得のいく体に仕上がっていないので

もっともっと絞りたいと思います！！

ということで、

今回もトレーニングを紹介して行きたいと思います。

今回は足のトレーニングの、

『レッグプレス』をご紹介します。

①背中をシートにつけて膝が90°になるよう座席を調整します。

②膝を伸ばして重りを持ち上げます。

※トレーニングの最中は終始膝が伸びきらないようにしましょう。

③ゆっくりと膝を曲げ、元の姿勢に戻ります。動作をくり返します。

※女性の方は骨盤の関係上、膝が内側に入りやすく、膝に負担がかかるので

必ずつま先と膝が正面を向けてトレーニングしましょう。

動作の間は、腿の前とお尻に常に意識をおきながらトレーニングしてください。

このトレーニングを行うことで、下半身の筋肉をまんべんなく鍛えることができ、

下半身を鍛えることで、身体の中の大きな筋肉を動かすことで

ダイエット効果が高まります！！！

夏に向けて下半身を鍛えていきましょう！！

パワーーー！！！

ニューフェイス！？？

こんにちは(^O^)／

駒野です！！

今日は特別に

ダッシュのスーパーアスリート！

大坂将史選手が新津校にやってきてくれました(^O^)★

なんと！！

大坂選手は

２０１７年　日本選手権８位の記録を持っているんですよ！！！

そんな選手が新津校に★☆

今日は子どもたちのスクールに入り指導してもらいました(^^)/

子どもたちはいつもと違うコーチでちょっぴり緊張気味？でしたが、

楽しく泳いでいました(^^)

そんな大坂選手は今月２９日(木)、月末水泳教室の講師として

新津校に来てくれます！！

トップレベルの泳ぎを見るチャンス＼(^o^)／

◎大坂選手より一言◎

新津校の皆さん！

バタフライのコツを掴んで楽しく泳ぎましょう(*^_^*)

２９日、よろしくお願いします！！！

最後は大坂選手、須貝コーチの

筋肉自慢ショットでお別れです(笑)

皆さんはどちらの筋肉がお好きですか？(笑)

嬉しい話

こんにちは、たくミッキーです

今日は雨が降ったり、太陽が出てきたりと天気が変わっていますが、西海岸公園の外プールでは高校生の県大会が行われています

出場している選手には、日頃の練習の成果を出し切って悔いのない大会にしてほしいなと思います

さて、今日はある嬉しかった話を紹介したいと思います

毎週2回ダッシュに通ってくれている姉妹と練習前に話していた時の事。

そろそろ学校水泳も始まる事もあり学校での水泳授業の話をしていたのですが、

昨年の学校の水泳授業の時にみんなのお手本に指名されたと嬉しそうに話してくれました

そして、学校には他のスイミングに通っているお友だちもいるそうなのですが、「私はダッシュで良かった！　だって楽しいもん」と言ってくれたのです

こんなに嬉しい言葉はありません

ダッシュのコーチたちはこんな風に思ってくれるお友だちが1人でも増えてくれるよう、今日もみんなのために頑張ります

いい香り(*^^)

こんにちは、フロントの横井です!(^^)!

今日もいいお天気で、からだを動かすのには絶好の日ですね！

会員のみなさんもプールで気持ち良さそうに歩いたり泳いだりされていました(*^_^*)

今日は、大人の会員さんから爽やかなおすそ分けをいただきました！

デコポンだそうです。　いい香りです♪

甘くて美味しかったです。　初夏を感じますねー(*^_^*)

ありがとうございました！