★頭を使いましょう★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日のブログは大人のスクールでの出来事を載せたいと思います。

私のスクールでは、いつも頭の体操をするんですが、ある会員さんからの一言です。
『まるちゃんのやるやつ、いつも難しいよね～(-_-;)
家でもお父さんに教えて一緒にするんだけど、出来なくてね～。
でもできた時のスッキリ感はある！！いつも楽しみにしてる！』

と、言っていただきました！

グー・チョキ・パーを組み合わせたり

指を折って数えたり、親指・小指だけを使ったり…
毎回試行錯誤しながら、みなさん一生懸命しています！
身体を使うことも大切ですが、指先を使うことも大切！！

どんな事をするか気になる方は、ぜひスクールに参加してみて下さい！
待っています＼(^o^)／

探しています！

こんばんわ！

フロントの横井です(^○^)

今日は肌寒いくらい涼しい一日でしたね。

季節の変わり目は　身体も、精神的にも疲れやすいですよねm(_　_)m

たくさん食べて、睡眠をとって、体調管理には気をつけましょう！

そして、子どもの靴の履き間違えのお知らせです。

４月２６日（水）の夕方から行方不明です(;＿;)

★　アシックスのスニーカー

★　写真のものは　２３．５㎝　（※　２１㎝を探しています！）

心当たりのある方はフロントまで　お願いします！(>_<)

Dサポート

こんにちは！

最近、膝が痛いつっちーです・・・。

私のウィークポイントです(笑)

さて、今日はDサポートについての

お話です(^O^)／

Dサポートがグランドオープンして

だいぶ経ちましたが・・・

電気治療器・酸素カプセルは体験してみましたか？

「まだ受けたことがない！」

という方がたくさんいると思うので・・・・

簡単な紹介を！

☆痛みの緩和、シェイプアップ

↓↓↓

電気治療器

☆疲労回復、睡眠の質向上

↓↓↓

酸素カプセル

※酸素カプセルは耳抜きが必要になります。

が、オススメです！

詳しくはスタッフまで(*^^*)

ジムの掲示板にも

いろいろと書いてあります！

料金表もありますので、ご参考にどうぞ！

ある会員さんより、

「電気治療のおかげで足が軽くなったよ！」

ありがとう！と言われとても嬉しかったです♪♪

身体のどこかに不調がある方・・・

一度は試した方がいいかも！？

以上、つっちーでした！

トレーニング紹介

こんにちは！！須貝です。

みなさんどんなGWを過ごされていますか？

DASHは休まず営業しており、私は筋トレ漬けの毎日を過ごしております！！

みなさん、お待ちしております♪

さて、

今回もトレーニングを紹介していきますよ！！

今回は、お尻の筋肉を鍛えられる

『バックヒップエクステンション』

①骨盤がシートに乗るように上がり、バーを掴みます

※身体がシートから落ちてしまうと腕で身体を支えなくてはならず、

お尻を意識しにくくなります。

②身体がまっすぐになるまで足を伸ばします

※膝が曲がらないように足を上げましょう

③ゆっくりと元の姿勢に戻ります

女性の方は特に骨盤周りは脂肪が多く、加齢と共に下がりやすい部位になっていますので、

このトレーニングを行うことで、ヒップアップが望めます。

夏に向けて引き締まった小尻を手に入れましょう！！

パワーーーー！！

GWもダッシュでトレーニング♪

こんにちは！！

あずあず（梨本）です(^O^)／

GWに入り、お天気もいいので会員さんも少ないのかな…(・・;)と思っていましたが、

そんなことはなく「ダッシュに来る」ということを予定に組み込んでくださっている方がたくさんいました！！

とても嬉しい事です(*^_^*)

昨日の夜、嬉しい出来事がありました♪

会員のAさんが「いい腹筋のトレーニングを教えてー」とのことで、

教えさせていただいたのですが、「凄い効いてる！」とのお言葉の連発で…！

嬉しい気持ちと同時に「私も頑張らなきゃ…(-_-;)」と感じた一日でした（笑）

どんどん薄着の季節が近づいてきてますよ！！！

土日も、ダッシュは元気に営業しております！！

GWのお土産話もお待ちしてます＼(^o^)／（笑）

以上、あずあずでした！！