新津校 ブログ
JISS合宿
こんにちは、すずトラです。
国立スポーツ科学センター（JISS)の合宿に行ってきました。
高校２年生から３年生までの国内トップの選手が選ばれ、ダッシュ新津から石崎慶佑くんが選抜されての合宿（６月３日〜６日）です。
合宿での一番の楽しみは、食事です。
JISSの中に「SAKURA Dining サクラダイニング」と言う食堂があるのですがこれがヘルシーで大変美味しい。
だいたい、合宿で規則正しい選手と同じものを食べていると、確実に３キロ体重が増えるのですが今回は逆に減りました。
【SAKURA Dinig】
さすが管理栄養士の献立だと思いました。
選手も競泳選手だけでなく、他競技選手もここで食事を摂るので、２m級のバレーの選手や、JAPANのユニフォームを着た小学生もたくさんいて、
大変刺激になりました。
すずトラはまたここで食事ができるよう、精進し頑張りたいと思います。
【 集合写真 】
合宿中一番大変だったのが、電車の乗り換えが大変だったすずトラでした。
嬉しい言葉
こんにちは！
夏に向けて身体を動かしているつっちーです！
いい汗がかけると気持ちいいですよね(^O^)／
さて、今日のブログは！
嬉しかった言葉の紹介です！
６月より、曜日が変更になった「かんたんエアロ」
いつも金曜日に出てくれていた会員さんが
わざわざ自分の都合をずらして来てくれました！！！
「先生のエアロ受けたくて、火曜日きたよ！」
「都合ずらしたから火曜日は来れるとき参加するから！」
と嬉しい言葉をいただきました(T_T)嬉
他の会員さんからも
「あー、間に合った！よかった！」
いつも火曜日はゆっくり来ている方なのですが
私のレッスンを受けに来てくれました(T_T)嬉
初めて私のレッスンに参加してくれた方もいて、
「楽しかった！良かった！」
という言葉もいただきました！ありがとうございます！
Bスタジオが狭く感じました！笑
また来週もよろしくお願いします＼(◎o◎)／☆☆
さて、最後は・・・・
この会員さんのムキムキ写真でお別れです！
以上、つっちーでした！
★大切なもの★
こんにちは～(^o^)／丸山です！
６月になり担当コーチが変わったダッシュっ子が多いと思います。
私も新しいクラスを担当することになり、ドキドキ・ワクワクです＼(^o^)／
今日はダッシュっ子、みんなが持っているスマイルシーズンについてです！
このスマイルシーズンには、ダッシュっ子のみんなに読んでほしい事・保護者の方に知ってほしい事…
たくさん書いてあります！
最初のページから、読んだことがあるかな？？
ダッシュのコーチ達が、ダッシュっ子のみんなに伝えたい事が
たくさんつまっているのがこのスマイルシーズンなんです！！
担当コーチからのメッセージや、もっと上手になる方法も書いてあります！
スマイルシーズンをもらったら、隅から隅まで見てみよう(^O^)
トレーニング紹介
こんにちは♪須貝デス。
今年は、色黒になると決め、5月中から海にもぐり、
日焼けしております。
おかげさまで、既に体の皮がむけ始めています。
New須貝となり皆様にお披露目いたします。
という事で、今回もおすすめのトレーニングをご紹介！！
今回、紹介するのは・・・
「チェストプレス」 です。
①シートの高さを調節し、手の高さが胸の位置に来るように調節します
②マシンに座り、肩甲骨をグッと寄せて胸を張ります。
③胸の筋肉を収縮させ押し出します。
※上体を倒してバーを押し出さないようにしましょう。
④その後、ゆっくりと元の位置に戻り、繰り返します。
このトレーニングを行うことで、胸の筋肉の大胸筋だけでなく、
三角筋や上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることが出来ます。
上半身の多くをトレーニングできるので、
男性は逞しい上半身、女性であれば、バストアップされた上半身を作ることが出来ます。
夏に向けて、引き締まったカッコいいBODYを作りましょう。
パワーーーー！！
のびのび☆ベビースイミング！
こんばんは！
みるきーです(^O^)／
今日はマイク先生の代わりに
みるきーがベビーちゃんとたくさん遊びました(#^.^#)！！
すごく緊張しました・・・・(゜o゜)！
なんとはなのちゃん！
一人で平均台を渡れました(*^_^*)！！！
お母さんもビックリ！
そしてこうきくん！
一人でバタバタをして進めました(*^_^*)！！！
追いかけっこをたくさんしました★
みんなお水をかけてもへっちゃらで
びっくりしました(゜o゜)！！
今月はみるきーもベビースイミングに入るので
みんなと楽しく遊べるのが
楽しみです(*^^)v
さいごにはなのちゃんがカメラタッチした
写真で終わりです☆
以上みるきーでした(^O^)／