みんながお母さん！

こんばんは！！！

みるきーです(^O^)／

私が担当している１１・１０級のクラスでお母さんがたくさんいるので

その話をします(^^♪

１１級の男の子、なかなか体育座りができなくて

みんなに「体育座りできてなかったら注意してあげて！」

と、声を掛けた瞬間「しっかり座るんだよ！みるきー先生見てるよ！！」

と一斉にみんなが注意をしてくれました(゜o゜)！

さらに帽子が脱げてなかなかかぶれなかったときは

並んでいる前、後ろの子がかぶるのを手伝ってあげていました！！

並ぶところやプールに入っていない時も周りのみんなが声掛けを

してくれてみんなが男の子のお母さんに見えてきて

とても微笑ましかったです(#^.^#)

みんなも体育座りしっかりできているかな・・・？

初級レッスン

しもてぃーです。

4月から担当している金曜日20：00～の水泳教室(初級)

なんと明日が最終回なんです…

そんな中、とても嬉しいことに

「なくなるの！？わかりやすくて良かったのに！」

「いつも楽しみにしてたのに！」と惜しみの声をいただきました。

まだまだ半人前のコーチではありますが自分のレッスンを楽しみにしてくださってる方がいること、本当に嬉しく思います。

お客様と泳ぐ機会がなくなるのは非常に残念ではありますが、最後の最後まで皆様が楽に・楽しく泳げるようにご指導、アドバイスをさせていただきますのでたくさんのご参加、お待ちしております！！！

ＪＡＰＡＮ　ＯＰＥＮ報告

こんにちは、すずトラです。

今年に入って、全国各地に赴いて充実した日々を送っています。

先日行われたJAPAN OPENの新津校の報告をします。

JAPAN OPENとは、
かなり厳しい標準タイムを突破した選手が参加できる大会で
海外招待選手も参加できる大会です。

海外選手は、
イギリス・オーストラリア・台湾などです。

この大会に新津校では、
石崎慶祐くんが１００m自由形と２００m自由形に出場しました。

石崎くんは、
世界ジュニア大会（アメリカ）とアジアエイジ大会（ウズペキスタン）に選抜されるのを目標にしています。

なので、
かなり自分から追い込んだ練習を積み、それが積み過ぎて体調を崩してしまいました。

それが
レース６日前。

それから、
お母さんの大活躍（医療や食事など）で、何とかレースに出て、ベストタイムが出そうな所まできました。

【　なかなか凛々しい　】

初日は
２００m自由形です。
１分５１秒２８とベストタイムまで１００分の１秒 足りませんでした。

惜しい！

でも、
ここまで回復したかと感心しました。

二日目は
１００m自由形。
51秒00
ベストタイムは50秒93。

惜しい！

でも、
ここまで回復できるんだ。
お母さんに感謝しました。

今回は、
ベストタイムは出ませんでしたが、
教訓として、
頑張り過ぎるのも良くない事が学べた試合となったと思います。

あとは、
果報は寝て待てです。

日本代表の
吉報が入りましたら、報告させていただきます。

すずトラもコーチとして選ばれないかなあと、淡い期待を胸に秘め毎日を過ごしています。

【　チームダッシュ　】

ウズベキスタンてどこだろう？

★協力★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日は、子どもスクールでの事を載せたいと思います。

１５時からのスクールに来てくれる年中の女の子。
同じ幼稚園のお友達がたくさんいて、毎回すごく賑やかなスクールです(^^♪

ある時、ダッシュ初めてのお友達が来てくれました。
その女の子のお母さんが『〇〇くんは、〇〇と同じちこ先生クラスだから一緒に行くんだよ！』
『〇〇ちゃんの面倒見てあげてね！』と、同じ幼稚園のお友達のみんなにお手伝いを頼んでくれました。

お母さんの協力もあり、初めてのお友達も緊張することなく楽しむことができ、
また私のクラスのダッシュっ子のみんなが、いつもよりたくましく見え本当に頼りになりました(*^^)

子ども同士の協力も大事ですが、保護者の方の協力も力になります。
本当にありがとうございました！！！！

トレーニング紹介

こんにちは！！須貝です。

最近、気温が高くなって暑くなってきました。

室内の運動でもしっかりと水分補給を行い、熱中症に気をつけて運動していきましょう。

さあ、今回もトレーニングをご紹介していきたいと思いますが、

今回は有酸素運動の

「エアロバイク」

をご紹介します。

使い方は簡単、

ペダルに足を入れ、漕ぎ始めると電源が入りますので、

緑色のQUICKSTARTのボタンを押すと簡単に始めることができます。

※座席は膝が伸びきってしまわないくらいに調節します。

あとは、上やじるしのボタンを押して負荷を調節しましょう。

ウォーミングアップならば3～5位の負荷で、

脂肪燃焼を目的に行うならば、5～10位を目安にに行ってください。

また、漕ぐスピードがゆっくり過ぎると負荷が弱くなってしまいますので、回転数を50～60の間で行いましょう。

※一人一人に適切な負荷は異なりますので無理なく行いましょう。

夏に向かってだんだん薄着になるこの季節。

有酸素運動もしっかりと行い、汗をかいて脂肪燃焼していきましょう！！

私も週に1度は必ず1時間のランニングを行っております！

皆さんも頑張りましょう♪

パワーーーーーー！！