★ベビーちゃんブログPart67★

２月２日（金）☁

こんにちは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
本日のベビーちゃんたちも元気いっぱい来てくれました！

今日は、とあくん＆あおくんの成長を紹介📸

まずはあおくん！
ママから少し離れて平均台に挑戦！

相棒のぞうさんを片手に…

一人で渡ることができました(*´ω`*)

とあくんはビート板に挑戦！

２５ｍを何回も泳いでいました(`･ω･´)！

そしてカメラ目線📸ありがとう(●´ω｀●)

次はどんな姿を見せてくれるのか楽しみです(・´з`・)

レッスン紹介♪

２０２４年　２月１日（木）　【新津校】

こんにちは～。

２月トップバッターはシエロです。２０２４年も１ヵ月が過ぎましたね💦

こんなこと言っていると、あっという間２０２５年になりそうです(* ´艸｀)

それでは、本日のレッスン紹介はコチラ！

１５:００～１５:４５　ブレスストレッチ　　担当：星インストラクター

一人一人に正しいフォームをレクチャーをしてくれます。

～星インストラクターより～

ブレスストレッチは、深呼吸でカラダを改善するクラスです。

人間は、１日で２万回の呼吸をしています。その中で１回は深呼吸をしたことありますか？

なぜ？深呼吸をするのかはぜひ一度レッスンを受けて確認をしてみてください(^^)

カラダがスッキリして軽くなります♪

程々にカラダを動かして日常生活を楽しく過ごしていきましょう(^O^)／

以上、江口（シエロ）でした。

１月も終わりますね(^^)/

２０２４年１月３１日（水）

こんばんは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

皆さん、有酸素運動時に「心拍数」は気にしていますか？

心拍数は、脂肪を燃焼するのに大切な目安であり

ただ決まった時間をこなしているだけでは、

脂肪が燃焼されません。

脂肪燃焼が目的だと、最大心拍数の６５％が目安と言われています。

最大心拍数は２２０－年齢で計算ができます。

ジムエリアにも、年齢別に目安の心拍数がのっていますので

ご覧くださいね。

エアロバイク↑↑

ランニングマシン（廊下側）↑↑

※ハートの横画面

どちらも、手すりの銀色部分をにぎっていただくと

心拍数が計測されます。

なにげなく有酸素運動されていた方や、脂肪燃焼したい方

是非参考にしてみてくださいね(^O^)／

以上、黒部でした(^^)/

間違い探し？

2024年1月30日（火）

みなさんこんにちは！

しょっぴー（小柳）です！

今日と明日はスクールがお休みです。

みんなはお家で宿題をしたり、お手伝いをしたりしているでしょうか？

しょっぴーコーチは掲示物の貼りかえをしました！

↑

これが

こうなりました

↓

間違い探しみたいですね

1級・惑星級の合格者の一覧を貼りかえました。

自分の名前があるか探してみてね！

2月からまた練習がんばろう！

以上、小柳でした

新年フェスティバル

2024年1月28日（日）川上

こんにちは！

先日、ダイエープールにて選手クラスの新年フェスティバル大会が開催されました。

年２回のクラブ対抗戦となっており、新潟県内のスイミングクラブは年末年始とほぼ休みなく

練習して挑む大事な大会です。

新津校は昨年の成績を上回る総合４位！

そして13歳～14歳グループ男子に限ってはグループ優勝と大活躍でした。

来年はTOP3を目指して各年代の強化をしていこうと思います。

応援よろしくお願いします。