人気者♪

こんばんは

あっきーコーチこと小林です＼(^o^)／

だんだん子どもたちにも成人のお客様にも

名前を覚えてもらえ嬉しいです★

子どものスクールで

先日のダッシュ水泳大会の

盾と記録証を体操の時間に渡しています♪♪

↓　　↓　　↓　　↓

左が盾、右が記録証です

梨本コーチに写真をお願いしたのですが巨人みたいですね♪

盾は食べ物ではありませんっっ(>_<)笑

記録証は参加者全員に

盾は標準タイムを切れた子に

渡されます(*^^)v

貰った子は周りの子に

「見せて、見せて～～～！！！」

と大人気でした♡♡♡

次回のダッシュ水泳大会は

来年の４月２９日！！！！

みんなで盾を目標に！

参加お待ちしております＼(^o^)／★★

★頭を使いましょう★

こんばんは～丸山です(^O^)／

今日のブログは大人のスクールでの出来事を載せたいと思います。

私のスクールでは、いつも頭の体操をするんですが、ある会員さんからの一言です。
『まるちゃんのやるやつ、いつも難しいよね～(-_-;)
家でもお父さんに教えて一緒にするんだけど、出来なくてね～。
でもできた時のスッキリ感はある！！いつも楽しみにしてる！』

と、言っていただきました！

グー・チョキ・パーを組み合わせたり

指を折って数えたり、親指・小指だけを使ったり…
毎回試行錯誤しながら、みなさん一生懸命しています！
身体を使うことも大切ですが、指先を使うことも大切！！

どんな事をするか気になる方は、ぜひスクールに参加してみて下さい！
待っています＼(^o^)／

探しています！

こんばんわ！

フロントの横井です(^○^)

今日は肌寒いくらい涼しい一日でしたね。

季節の変わり目は　身体も、精神的にも疲れやすいですよねm(_　_)m

たくさん食べて、睡眠をとって、体調管理には気をつけましょう！

そして、子どもの靴の履き間違えのお知らせです。

４月２６日（水）の夕方から行方不明です(;＿;)

★　アシックスのスニーカー

★　写真のものは　２３．５㎝　（※　２１㎝を探しています！）

心当たりのある方はフロントまで　お願いします！(>_<)

Dサポート

こんにちは！

最近、膝が痛いつっちーです・・・。

私のウィークポイントです(笑)

さて、今日はDサポートについての

お話です(^O^)／

Dサポートがグランドオープンして

だいぶ経ちましたが・・・

電気治療器・酸素カプセルは体験してみましたか？

「まだ受けたことがない！」

という方がたくさんいると思うので・・・・

簡単な紹介を！

☆痛みの緩和、シェイプアップ

↓↓↓

電気治療器

☆疲労回復、睡眠の質向上

↓↓↓

酸素カプセル

※酸素カプセルは耳抜きが必要になります。

が、オススメです！

詳しくはスタッフまで(*^^*)

ジムの掲示板にも

いろいろと書いてあります！

料金表もありますので、ご参考にどうぞ！

ある会員さんより、

「電気治療のおかげで足が軽くなったよ！」

ありがとう！と言われとても嬉しかったです♪♪

身体のどこかに不調がある方・・・

一度は試した方がいいかも！？

以上、つっちーでした！

トレーニング紹介

こんにちは！！須貝です。

みなさんどんなGWを過ごされていますか？

DASHは休まず営業しており、私は筋トレ漬けの毎日を過ごしております！！

みなさん、お待ちしております♪

さて、

今回もトレーニングを紹介していきますよ！！

今回は、お尻の筋肉を鍛えられる

『バックヒップエクステンション』

①骨盤がシートに乗るように上がり、バーを掴みます

※身体がシートから落ちてしまうと腕で身体を支えなくてはならず、

お尻を意識しにくくなります。

②身体がまっすぐになるまで足を伸ばします

※膝が曲がらないように足を上げましょう

③ゆっくりと元の姿勢に戻ります

女性の方は特に骨盤周りは脂肪が多く、加齢と共に下がりやすい部位になっていますので、

このトレーニングを行うことで、ヒップアップが望めます。

夏に向けて引き締まった小尻を手に入れましょう！！

パワーーーー！！