いつでも見学体験できるよ☆

２０２４年　１０月１２日（土）☀

こんばんは(^o^)丿

日中も過ごしやすい気候になってきましたね。

涼しくなると、身体を動かしたくなります(*｀艸´)

ダッシュは１０月２７日まで秋の感謝祭実施しております。ぜひ、遊びに来てね☆

本日は、水えぃ部の話です。

６年生のみんなは、小学校生活も残り５ヵ月ちょっと。

名残惜しい人もいれば、ワクワクしている人も多いと思います！

中学生になると、部活動のことを考えると思います。

しかし、あと２年後には中学の部活動も地域クラブに移行していきます。

今まで水泳を続けてきたことを中学でも継続していきませんかヾ(≧▽≦)ﾉ

Rくんと、Nくんは４月から水えぃ部の仲間入りしました♪

６年生まではスクールの時間、学校も違いました、水えぃ部に来て仲良しになったよ(^^)

水えぃ部は、和気あいあいと楽しく活動中✨

まずは見学から待っているよ！

以上、水えぃ部担当シエロ（江口）でした。

★ベビーちゃんブログPart89★

１０月１１日（金）☁☂

こんにちは～ちこ（丸山）コーチです(^O^)／
今週のベビーちゃんも元気いっぱい★☆

今月で１歳になるあきとくん！

大好きなボールを追いかけながら

すべり台を登ったり

平均台にも挑戦！！

そろそろアームヘルパーデビューのあきとくん！！
一人で浮かんでいる姿を撮影するのが
今から楽しみです(∩´∀｀)∩

ダッシュに猫がやってきた！？

2024年10月10日（木）　【新津校】

こんにちは～！きむっちです＼(^o^)／
最近、パン屋さんに行けておらず…パン欲が高まっています。
次のお休みはパン屋さんにいくぞ～～♪
オススメのお店があればぜひ、教えてください！

さて、今日のブログは！
背中に猫ちゃんを乗せてきた方がいたので撮影させて
もらいましたよ～～～(*ΦωΦ*)

じゃじゃーん！
背中に猫ちゃんが！！！！！
（前側は無地です）

ガシッと掴んで離さない！
かわいい！かわいすぎる！
なんて可愛いＴシャツなんでしょうか～！

Ａさんはいつも面白いor可愛いＴシャツを着てきます♪
毎回、見るのが楽しみです(∩´∀｀)∩笑
お話もいつも面白く、楽しい方です♡♡

そんなAさんは定期的に運動を続けているため
体重もゆるやかに落ち、とてもいい傾向です！
焼肉や飲み会で爆食いするときもあるそうですが・・・(笑)
リバウンドしたとしてもしっかりと
元の体重に戻し、また体重が落ちています！素晴らしい～～～！

ダッシュに来てから、なんと・・・
約１４㎏も落とすことに成功しているんですよ～☆彡
すごいですよね～～！
継続は力なり！ですね！

みなさんも、めげずに！
運動を続けていきましょうね( *´艸｀)♪
私も見習って「継続」を大切にしていきたいと思います！

以上、きむっち（木村）でした★

マスターズのすすめ

２０２４年１０月９日（水）　【新津校】

ブログ担当　飯野（さんま）🐠

ここ数日ですっかり涼しくなりましたね。

寒暖差があるので体調管理に気をつけてくださいね！

本日はマスターズの活動についてです！

新潟県マスターズ大会（おとなの水泳大会）

１０月２０日（日）　ダイエープロビスフェニックスプール　大会の日がせまってきました！

土曜日・日曜日を利用して飛込み対策を実施しています。

練習の成果が出るよう応援しています。

私も出場します！  記録を維持できるよう楽しんで泳いできます。　報告はまた後日

そして２０２４年最後のマスターズ大会の募集が開始となりました。

こちらも皆さんからのエントリーお待ちしています m(__)m

この秋も一緒にトレーニング・水泳楽しんでいきましょう！

★POPが変わりました★

2024年10月8日（火）

こんにちは！川名です！

10月に入り朝晩はめっきり寒くなりましたが、皆さん体調の方はいかがでしょうか。

運動・栄養・睡眠を心掛けて１０月も元気に過ごしていきましょう♪＾＾

さて、月が変わりジムのPOPも変わりました！

今回はキャット＆ドッグのご紹介です＾＾

ヨガのポーズでも知られているこの動作ですが

胸部をしっかり開くことや肩甲骨を動かすことで姿勢改善や基礎代謝が

あがったり自律神経が整う効果が知られております。

今回は木村コーチにお手本を見せて頂きました!!!

このように、しっかり丸める、反るを意識して

運動前、運動後のストレッチに加えてやってみてください★＾＾★

以上、川名でした＾＾♪