好きなものの話をしましょう♪

いよいよ、全国マスターズフェスティバル大会が今週の土・日
3月9日・10日と2日間で長岡市のダイエープロビスフェニックスプールで開催となります！
ダッシュ新津校はもちろん、ダッシュ4校で多くの会員さんが出場されます。
日頃の練習の成果を無理せず、楽しく発揮して来てください！
魅せろダッシュ魂★

今日は雛祭り

２０２４年３月３日（日）　雛祭り🎎

こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

年が明けて、あっという間に３ヶ月が経ちました(^^♪

この時期は、様々な環境の変化で体調が崩れやすくなりますね。

私も季節の変わり目には弱いので…いつも以上に健康に気を遣わなければ！！

と早寝を心掛けています。（笑）

オススメ健康法あれば是非ぜひ教えてください(^^)/~

さて本日３月３日は、雛祭りです♪

昨日のブクチャプクラスでは１日早く、お雛様とお内裏様が登場！！

ブクチャプクラスの子ども達は、細かな再現度に驚きつつ…！

お雛様・お内裏様が来た～～と、とても喜んでいました！

これから大人になっても、イベント事は大事にもらいたいですね(^^)/~~

以上、黒部でした(^^)/

飛び込みで差をつけよう！

２０２４年３月２日（土）

こんにちは！石﨑です！

まさかの雪！もう終わったと思ってました・・・

さて今回は、マスターズ大会も近いので飛び込み解説です！

まずは構えから！

後ろ脚は膝をよく曲げるのがオススメ！伸びすぎると遅れの原因です。

こちらは入水の瞬間です。

身体を一直線にするイメージで！

ストリームラインがしっかり組めていないと大きな抵抗になります。

他にもポイントはたくさんありますが、レッスンで詳しく解説していますので

是非ご参加ください！

以上、石﨑でした！

ジム全体イベント～♪

2024年3月1日（金）

こんばんはー！きむっちです！
最近、お菓子を食べ出したら止まらなくなり、
家にお菓子をストックしだしました。
非常にまずいです…完全に食べ過ぎです。
今あるお菓子がなくなったらもうしばらくは
買わないぞ！？！？（誘惑に負けるフラグ…？）

さて、今日のブログは！
本日からスタートしている、ジム全体イベントの
お知らせと報告です(^O^)／

今回は、ダッシュ４０周年を記念して…
去年よりもグッと距離が伸びました！
３９６０ｋｍから５５５５ｋｍへグレードアップ！

ですので…
今まで以上にみなさんの力が必要です！！！！
ぜひ！ご参加！お願い！します！
みんなで達成しましょう～～～～(`･ω･´)★

エアロバイク＆ウォーキングマシンで距離を稼いで…
ジムのカウンター上にある記入用紙に
その日の総距離＆ニックネームの記入をお願いします！
総距離なのでエアロバイクとウォーキングの距離を足してOK！
１ｋｍでもいいので…ぜひ！記入して下さいね♪

私もどこかの曜日でバイクを漕いでいるかも…(・∀・)？
見かけたら声をかけてくださいね～！

以上、きむっち（木村）でした！

目指せ！ パンプアップ (@^^)/~~~

２０２４年２月２８日（水）☁　【新津校】

ブログ担当：飯野（さんま）🐟

２月ラストのダッシュブログとなりました。あっという間の２月でした。皆様いかがお過ごしですか？

本日はダッシュ新津校会員様を紹介します。

■  サカイさん

■  ダッシュ暦 ６ヶ月

■  週１回以上ジムをご利用いただいています。

■  ダッシュの好きな所：スタッフさんがアットホームな所がいい。

■  今後の目標：上半身の筋肉を中心にカラダを大きくしたい！

サカイさんのトレーニング風景を撮影させていただきました。

これからも筋力アップ目指して頑張って下さい。応援しています。

私も負けずにトレーニング頑張ります！　一緒にトレーニングしましょう！？

パワァ～～～～～～～(^O^)／