新津校 ブログ
除雪からの健康づくりの話をしましょう！
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レッスン紹介③♪
２０２４年１月１４日（日）【新津校】
こんにちは！
２０２４年初投稿シエロです。２０２４年も快適にダッシュで運動ができるようにお手伝いしていきます。
本日は、こちらのレッスンを紹介！！
毎週水曜日１５：００～１５：４５ 『背骨コンディショニング』 担当：古賀インストラクター
日曜日のスタイルコンディショニングに参加できないという方はこちらがおすすめ！
チラっと、レッスンの様子を。↓
仰向け、うつ伏せで行うので、初心者の方でも気軽にできる体操です。
水曜日は仙骨枕を多く使い身体を整えていきますよ(^^)
それでは、また火曜日お会いしましょう☆彡
きむっちがYouTubeに登場！！見てね★
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ダッシュ新津校にて身体測定受けてみた (youtube.com)
ダッシュ新津校にて筋トレしてみた (youtube.com)
真っ白！
2024/01/13土曜日
こんばんは！車両部の笠原です。今年もよろしくお願いいたします。
今朝からの降雪、ダッシュの周りは１０センチ程度積もりました。
今回の雪は新潟特有の湿った重い雪ですね。
気温が下がると凍結しますので細心の注意が必要ですね。
来週も雪模様のようですのでいつも以上に心してバスの運転を行います！
さて、ただいまダッシュではバスの運転手さんを募集しています！
一緒に働いていただける方はいらっしゃいませんか？
２９人乗りのマイクロバスですので中型（中型は８ｔまでに限るは不可です）or大型免許が必要です。
二種免許は不要です。よろしくお願いいたします。
ダッシュ新津の筋トレジムがYouTubeで見れます！
是非、観てください。
ダッシュ新津校にて身体測定受けてみた (youtube.com)
ダッシュ新津校にて筋トレしてみた (youtube.com)
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
夜レッスン！
２０２４年１月１２日（金）
こんばんは！石﨑です！
雪は落ち着いたようですがまだまだ寒い日が続きますね。
是非ダッシュで身体を動かして温まってください！
さて今回のレッスン紹介は【マスターズ６０】です！
普段から新津校のスイムスペシャリストが集まる本レッスンですが
最近は３月のマスターズ大会に向け猛特訓中です！
新年、明けて間もない事もあり、
「今日はすごく頑張った！」
「やり切った感じがします！」と、
努力されていらっしゃる雰囲気が伝わってきます！
また、上級者むけのレッスンが不安だという方も、
隣のレーンで【水泳教室初・中級】も行っておりますので
是非ご参加ください！
以上、石﨑でした！
【マスターズ６０】２０：１０～２１：１０
【水泳教室初・中級】２０：１０～２１：００
★木村コーチがYouTubeに★
⇩新潟校の青山コーチが遊びにきてくれました⇩
トレーニングの様子が詳しく解説されており、
とても見やすいです！
ダッシュ新津校にて身体測定受けてみた (youtube.com)
ダッシュ新津校にて筋トレしてみた (youtube.com)
Dトレの様子をチラリ★
2024年1月11日（木） 【新津校】
こんにちは～！きむっちです(^O^)／
年末年始でぐーたら生活をし、身体が重たいです。
みなさんはどんな年末年始を過ごしましたか？
ぜひ教えてください♪
さて、今日のブログは！
前回の体力測定に引き続き、Dトレの様子もチラっと
ご紹介します(/・ω・)/
▼体力測定の結果とトレーニング内容▼
まずこちらの説明をしてからスタートとなります！
マシンの使い方を説明しながら、実際にマシンを使っていくような流れです。
詳しくは前回のブログをご覧ください➡【Dトレとは？】
こちらのマシンはステアクライマー！
有酸素運動です。
これがなかなか疲れます！
まだ使ったことがない方！ぜひ一度お試しください♪
※Ｍさん、本日も写真のご協力ありがとうございました♡
Ｄトレを受けてくれた全員に今年も記入用紙に
Happy New Yearコメントを残しています(*´ω`*)
まだ全員分は書けていませんが少しずつ書いていきますので
まだ書かれていない方も楽しみにお待ちくださいね！
※新年・整備休館・お誕生日にコメントを残すようにしています。
毎回、みなさんの反応が嬉しいです。ありがとうございます♡
そしてなんと…
この体力測定とDトレがダッシュのＹｏｕＴｕｂｅで紹介されました★
私、きむっちも動画に出ています！ぜひ見てくださーい！
ダッシュ新津校にて身体測定受けてみた (youtube.com)
ダッシュ新津校にて筋トレしてみた (youtube.com)
以上、きむっち（木村）でした！